!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 146

Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro
- dedicated pack 45 pack
- hi-tec thermo fusion
- activlab ultra energy
- olimp chela mag b6

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

...

bananeq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23469

Witam!

potrzebuje dla kolezki jakies dobre dawkowanie. moje suple to creakong i kreatyna z Muscle Pharma. 4 x w tyg SW i 3 x w tyg silka.

z gory dzieki

Po prostu Bananeq

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9550

Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

NSNP

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

bananeq
Witam!

potrzebuje dla kolezki jakies dobre dawkowanie. moje suple to creakong i kreatyna z Muscle Pharma. 4 x w tyg SW i 3 x w tyg silka.

z gory dzieki

creakong to nic innego jak matrix kreatynowy, stosuj jak kazda inna

lub jak zaleca producent 4g na porcje.
czyli w DT(silownia) 8g, DNT(sw) 4g
jak sie skonczy daj mono z MP

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

RedeemeR
Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro wg brakow w diecie
- dedicated pack 45 pack pack do sniadania
- hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)
- activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa
- olimp chela mag b6 200-300mg przed snem

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

zawodnik1
Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9550

TomQ-MAG
zawodnik1
Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego

co masz na myśli, to sobie odpuszczę zakup tego produktu.

NSNP

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

to, ze nasz organizm, nie potrzebuje dodatkowej l-karnityny by radzic sobie z transportem wkt w organizmie.

to ze l-ka pomaga w transportowaniu fatu i lepszym jego spalaniu-to fakt, ale organizm potrzebuje dziennie okolo 400mg l-karnityny w tym celu, ktora z pokarmu dostarczysz jedzac nawet przecietnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9550

Dzięki wielkie TomQ-Mag. A może coś innego polecisz w tym kierunku?

NSNP

...