lekko

[...] troche wyciag tylko gorny, dolny odpada wiec by czworki pojedynczo zrobic i tu sie pojawia problem.... Przysiad tylni Rampa 10p Hack przysiad 8-10-12 Syzyfki 10-10-10 RDL z lekko ugiętymi nogami Rampa 10p Uginanie na maszynie lezac 12-12-12(staly) Spiecia ze sztanga stojac 4x 20 Spiecia stojąc jednonóż – max ilość powtorzen x 3 serie Brzuch: [...]

[...] badań mi nie robił tylko powiedział ze prawdopodobnie za szybko urosłem i stawy się jeszcze nie ustabilizowały. A co najdziwniejsze ćwierć skoki mają opinię zabójczych dla kolan a gdy ćwiczyłem je rok temu to nie zauważyłem żadnych efektów ubocznych. może lekko zmniejszyć ciężar i robić np. po 20powtórzeń? tylko czy da to jakieś efekty na wyskok?

ale nie wiem co mógłbym robić źle technicznie, przysiad wykonuje dokładnie tak jak na tym gifie. Tylko stopy mam lekko szerzej ustawione.

ludzie czuje sie jakbym wogole nie jadl,ale juz nie chudne. jestem strasznie oslabiony co bym nie zrobil mam zakwasy straszne i sila mi spada. ciezarek 2 kg wazy mi teraz jak 4kg i staje sie coraz ciezszy. sram na lekko miekko ide do lekarza w poniedzialek. co mam kurde robic?

ćwiczenia są specjalnie ułożone w stylu ciężko ,lekko więc nic nie zmieniaj. W tego typu planach przysiad to jest podstawa. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-28 20:27:21

no nie ma lekko niestety

skocze dzis na siłke lekko pomachac cos bo ostatni dzien karnetu

trzeba się poopalać lekko ;-)

lekko na chwilę czasem sie może spienić chyba że coś innego by się stało

Myślę o tym od jakiegoś czasu wiesz. Wolałbym być ciągle taki miły jak jestem teraz. Wstaję i mi się morda jarzy od razu. Pomijam fakt spania po 4h :-) Ja już nie walczę, nie kombinuje. Gdzieś jest jakiś plan na mnie. Lekko będę go modyfikował ale się poddaję. Pamiętaj: Scenariusz życia piszemy sami. Najważniejsze to żebyś to właśnie TY grał w nim [...]

nie ma co trzymac za dlugo. a ja mam game day, napalm proch i shoty, unstopable, sporo pojedynczych form na pol roku zapasau jak nic. lodzianin ale natlukles tych sogow%-) ja mam lekko ponad 500 to tyle co nic

zdjąłem soczewki i okazało się, że one mnie muliły lekko ;] ide na film ;]

ja przegialem z treningami i musze lekko rozluznic miesnie.

nie ma drzemania. kazdy ma dwie nerki. prawie%-) trening zrobiony lokiec lekko dawal znac ale jakos poszlo.we wtorek moze bedzie lepiej. bialeczko wypite wsiadam na rower a pozniej dietetyczne bajlando:))

napiję się tylko z dwóch powodu: chcę sprawdzić, czy po takim kilkudniowym bloku na apetyt będę mógł zjeść w końcu coś konkretnego, a drugi to może humor mi się lekko poprawi, ale nie sądzę ;)

siema. nadrobilem pare stron. ale tematy poruszacie%-) tez zaraz jajca zjem z 7 usmaze na masle z odrobina mleka. rowerek w planie to musi byc lekko strawnie

czoło mnie pobolewało, ścisnąłem lekko, a tam jeeeep na klawiaturę pies wie skąd biały wtrysk ropny \-) jakiś podskórny skuczybyczek

Powróciłem, zmarzłem lekko, idę pod prysznic gorący i pod kołderkę, ciężkie dni ostatnio były. Chce spać

to o maku akurat bardziej do lodzianina pisalem;-) Kaziu jesz duzo warzyw? moze tu lezy problem?moze za malo ja jak nie jem wegli to zero wydecia,milo lekko i przyjemnie a ile energii do zycia... inny czlowiek. jak dam wegle to sie robi lipa. sennosc pocenie jak swinia, ciezkosc, beben jak balo, pierdy, i ociezalosc fizyczna i umyslowa%-)

no nie ma lekko. nic nie poradzisz