lekko

Dwójki są lekko przypięte, ale bez dramatu, natomiast przywodziciele raczej nie.

Dwójki są lekko przypięte, ale bez dramatu, natomiast przywodziciele raczej nie. Znaczy się złe wnioski wyciągnąłem. A co zauważyłem? Sięgając dłońmi do ziemi z pozycji stojącej, uginasz nogi w kolanach i bardziej wyginasz się w kręgosłupie niż obracasz miednicę. Z kolei w pozycji psa z głową do góry (czy jak to się tam zowie) mocno wyginasz się [...]

[...] Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Schłodzenie: F1. 2km rower Komentarz: Co raz lepiej wchodzi mi, ale chyba muszę go robić w ciężarowych kapciach, bo mi odrywają się lekko pięty, podejrzewam, że będę miał lepszą i stabilniejszą dźwignię oraz stopę. Dzisiaj na szybko bez szaleństw, ze względu na fakt, że nie miałem czasu, ale też [...]

[...] kadencja B3. 1' duży opór, średnia kadencja B4. 2' luźnego pedałowani Schłodzenie C1. 5' luźnego pedałowania Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Komentarz: W planach było bieganie, ale jestem zadowolony, że wybrałem rower, bo po siadach lekko tylna taśma jest spięta i nie chciałem przeginać biegając. Dobrze wszedł rower :-)) Pozdro

[...] pracy na worku, skupiać się na kombinacjach, a nie walić w worek bez sensu. Później szybka powtórka z techniki girevoy, muszę te kettle polecieć papierem ściernym, bo są lekko podrdzewiałe i na ostatnich powtórzeniach mam wrażenie, że lecę na oparach skóry, a to nie za dobrze wróży jak mam pracować 6 minut bez przerwy. Na koniec zabawa z [...]

[...] Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Mobilnosc obręczy barkowej Schłodzenie 5' luźnego pedałowania Komentarz: Kolejny dzień Movember Challenge za mną. Fajnie burpeesy wplotłem w pedałowanie, ale nie było lekko, zwłaszcza oddychając nosem na rowerze po burpeesach i próbując utrzymać odpowiednią kadencję w zwiększającym się oporze. Pozdro

Ja we wcześniejszym bloku robiłem na twardym Eleiko Powerloftingowym, to różnica jest nawet przy tych lekko ponad 100kg

[...] 9 :-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-03-22 11:11:20 Też dużo się zmienia w zależności od tego w jakim sensie stosujesz termin "intensywność". Osobiście siłowo lecę lekko zmodyfikowanym 5/3/1, w formule 3/5/1 z drugą serią dodaną na końcu w formie tempo aby popracować nad techniką i czuciem ruchu. Dodatkowo deload zamiast dochodzić do [...]

Zauważyłem, problem jaki w nich widzę to lekko podniesiony czub, co może powodować lekką dysfunkcję przez podniesienie palcy do góry. Ale może też dawać sygnał do dużego palca by mocniej naciskał na glebę.

[...] się na 1 ręce. Postaram się to zrobić do lipca, także plan z podciąganiem będzie na to nacelowany, dodatkowo, jeszcze nie wyrównałem wszystkich rzeczy z kettlami mam jedno wyzwanie do zrobienia w tym roku. Też wycinałem ponad rok temu. Taka głupota, ale nieprzyjemna :-P Trzymam kciuki za to podciągnięcie. Przy Twojej wadze może nie być lekko :-P

No jesteś :-) tak btw. do następnych zdjęć wyprostuj się i napnij lekko brzuch. I zacznij ćwiczyć już teraz, bo podejrzewam, że jak masz nawyki to w ciągu dnia też chodzisz lekko przygarbiona. Na zdrowie Ci wyjdzie takie wyciągnięcie się do góry i trzymanie brzucha :-)) A glute bridge? Będzie Ci łatwiej wejść pod sztangę. Co myślisz?

[...] pochylaja sie do przodu, jednak moze byc totakze spowodowane zle rozciagnietym kroczem i miednica.UWAGA!!! to cw. wykonujemy samemu, bez fazy 3-ej chociaz mozna lekko docisnac itrzymac. Najlepiej robic to przydrabinkach,scianie biurku lubuzywac do tego partnera,abysmy sie mogli asekurowac.TUTAJ NIE DOCISKAMY!!!! - sklony w bok - [...]

i ile tak chcesz ciagnac te 50 e2d? 1 kontakt z trenem? pamietam ze za 1 razem dawalem tez jakas smiesznie niska dawke ale z propem,bylo ok. nastepne uzycie trenu tez chyba 50 e2d nie pamietam z czym i juz ryło lekko berecik po cyklu

[...] Zwiekszam odrobinke dystanse dla krotkich biegow - do 13 km - krotsze nie daja juz odpowiedniego ladunku pracy, zmeczenia i radosci. 2. Plywalnia - poniewaz bieg dzis na lekko, plywanie na ostro. Rozplywanie 500 metrow klasyk, nastepnie 1 km kraulem w tempie na zawody, 10 x 200 metrow interwaly kraul, na koniec ponownie rozplywanie 500 metrow [...]

[...] "zaległy" film. Poza tym, na redukcji spływający pot cieszy. Jak można oglądać telewizję to trening nie jest treningiem :-) Chyba, że chodzi o lekkie aeroby. No i chyba, że nie mówimy o Xzaarze, któremu jak nie pociemnieje w oczach, to ma potem wyrzuty sumienia, że trenował za lekko :-) A wylewany pot cieszy :-D Zwłaszcza innych domowników :-)

[...] zawarlem jedno opakowanie, nie wystarczyloby na 45 dni - dwa beda w sam raz. Wiem, znam zasade - darowanemu koniowi nie zaglada sie w zeby. Ale czuje maly niesmak i jestem lekko zdezorientowany. Nie zadawalem sobie sprawy z tego.. nie wiem jak to nazwac, zabiegu marketingowego ? bowiem wczesniej kupowalem raczej produkty z USA, a C6 testowalem [...]

Moje pulsiaki działają na niektórych koszulkach funkcjonalnych. Wystarczy lekko ją zwilżyć albo przypocić się na rozgrzewce. Może to by pomogło.

[...] w stanie dluzej krecic na tyle mocno by wejsc w podprogowa strefe. Tlen na razie musi wystarczyc. Bieg - po rowerze - frune. Kocham ten stan, uwielbiam. Nie jest tak ze jest lekko - czuje w nogach kilometry rowerka, ale i tak samo sie biegnie. Konczylem z zalem ze juz, ale za niecala dobe dluuugie wybieganie, jeszcze bede cierpial ;) T2 - strefa [...]

Suunto juz lekko przytyrany widze :).

[...] by wyrobic sobie opinie bardziej skrupulatna. 3. BCAA - w tabletkach - tu niewiele moge ocenic, ten preparat przeznaczylem na treningi plywackie - 6 kaps neutralnych, lekko popite nie daja sie odczuc na zoladku, to wazne na plywalni. Efekt - BCAA sie nie czuje, maja dzialac w tle, i pewnie tak dzialaja. 4. C6 - juz wielokrotnie [...]