lekko

1 - SSN Rapid Fire -smak waterlemon 2 - smak 7/10 - da sie wypic, choc arbuza to ja tam nie czulem 3 - pompa 6/10 - szalu nie ma, moze cos tam lekko podpompowalo 4 - pobudzenie 6/10 - nie bylo jakiegos kopa, po prostu powoli sie wkrecalo ale nie bylo zadnego godmode ani mega checi do rzucania zelastwem jak Branch Warren %-) 5 - ogólne odczucia [...]

[...] 5- 1h przed treningiem posilek ww+b. Rozne czynniki maja duzy wplyw na poczucie przedtreningowki. Nie tak dawno biorac meso lepiej mnie kleplo. Trening bardzo dobry, lekko zabraklo pobudzenia. Solidna 4 ! 1- Cannibal 2- 3/5 pilo sie lepsze 3- pompa 5/5 zaskoczylo mnie 4- pobudzenie 5/5 bajka 5- 1,5h przed treningiem posilek ww+b+t. Mega [...]

1- Cannibal Ferox Amped 2- 5/5 bardzo dobre, jak lemoniada, słodkie i jednocześnie lekko kwaśne 3- 3/5 raczej w normie 4- 4/5 pobudzenie było, skupienie też, ale gorzej niż w poprzednich produktach 5- 4/5 produkt nawet ok, ale za drogi, można kupić taniej coś lepszego Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-11-16 16:01:18

[...] i na tej podstawie rozkminiasz co dzis jesc. zmiany beda ciezkie. faktycznie az tak duzo sie nie ruszasz. co do posilkow to zaden nie jest pelnowartosciowy. ja tez nie mam planu na tydzien. mam taki na jeden dzien, ktory mozna lekko modyfikowac w zaleznosci od tego na co mam ochote albo co akurat znajde na polce w sklepie, mowa tu np o miechu;)

Ostatnio próbowałem o smaku piwa i faktycznie takiego wygazowango browarka lekko tam czuć. :-D

Taki sens ze masz lekko podpsuta watrobe a alkohol razcej nie pomaga jak wiesz (lub nie)

...a co sadzicie o tzw. cwiczeniu "dien dobry" - sztange sie trzyma na barkach z tylu glowy i na lekko ugietych nogach robi sie sklony w przod. prosze o opinie! napewno xena sie popisze wiedza na ten temat ;)

[...] wzdłuż tułowia: 4 serie po 12 powtórzeń 10kg Unoszenie bokiem jednorącz w oparciu o ławkę: 3 serie po 15 powtórzęń 5kg Triceps: Prostowanie przedramion w dół na wyciągu górnym chwyt wąski i szeroki: 30kg x10,10 + 30kg x 12,8 Prostowanie przedramienia w tył w opadzie tułowia: 5kg x 10 Wieczorem lekko brzuch ;) Planuję kupić kreatynę kre-alkyn :)

[...] Rano omega3 3kaps Przed treningiem Nanox Kre-Alkyn 3kaps, bcaa 10g Po treningu: 30g izolat Przed snem: GABA 2 kaps, ZN-MG-B6 3kaps Kalorie około 500-600 ponad zapotrzebowanie. Jak widać na zdj już zalewa mnie lekko :) j**a...ne endo. Ale diety nie trzymalem miesiąc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5943c1bededa4673b7905f2c5fa8e374.jpg

[...] Nogi: Przysiady pełne ze sztangą: 60kg 3x10 powtórzeń, 50kg 3x10 powtórzeń, 90kg 4x5 powtórzeń, 70kg x7 powtórzeń Przysiady pełne przednie: 50kg 3x7 Martwy na prostych: 50kg 4x10 Wspięcia na palce ze sztangą 50kg 4x15 W sobote dotyram lekko nogi jeszcze, na pewno czwórki z plecami zrobię. Jutro barki przód/triceps i góra klaty! Motywacja ogromna

za mało jesz i za lekko trenujesz. Ciężko, solidnie 3 x w tyg + dużo jeść. Dużo to nie jest 2,5 tyś kcal. Musisz mieć siłę na trening, przemęczony organizm nie będzie pozbywał się tkanki tłuszczowej (przemęczony przygłodzeniem)

s.m.p.a dziękuję za pomoc, i oczywiście rozumiem, że po tym jak lekko poprawiłeś dieta jest ok? @szpryha, zakładaj swój temat a nie się podpinasz. pozdro

posiłki troche nie pokolei wyszły. Co do treningu który miałem to był chyba nawet poprawiany przez Ciebie dla kogos. masa poszła lekko z 73 na 75 w 3 miechy ale wymiarowo np łapki siła w górę wymiary w doł /SFD/2017/6/7/5250bd975ab946348d846e0d8fd90935.jpg Zmieniony przez - rfs18 w dniu 2017-06-07 21:03:55 Zmieniony przez - rfs18 w dniu [...]

posiłki troche nie pokolei wyszły. Co do treningu który miałem to był chyba nawet poprawiany przez Ciebie dla kogos. masa poszła lekko z 73 na 75 w 3 miechy ale wymiarowo np łapki siła w górę wymiary w doł /SFD/2017/6/7/5250bd975ab946348d846e0d8fd90935.jpg Zmieniony przez - rfs18 w dniu 2017-06-07 21:03:55 Zmieniony przez - rfs18 w dniu [...]

boli Cię z przodu bioder, w połowie grubości nogi, na wysokości 5 cm pod pępkiem? ja tak długo miałem, naciągniete mięśnie, kość uda od kopania potrafiła przeskoczyć lekko naciągając wszystko w przód... na obie nogi to miałem, pomogło wzmocnienie tych mięśni, rozciąganie się itd.

[...] stanem emocjonalnym być może nie tyle jest to nadciśnienie co początek jakiejś formy nerwicy być może warto tutaj rozważyć kwestie wizyty u psychologa lub psychiatry. Tym bardziej że do tematu podchodzisz lekko zdołowany, negatywnie co Również tutaj może być jakimś punktem zaczepienia jeżeli chodzi o problemy właśnie natury głowy a nie ciała

Ok dzięki za przemyślenia. A zna ktoś może jakieś białko to proszkowe które byłoby jakieś lekko strawne? Może jakoś mniej powiązane z mlekiem? Bo widziałem jakieś z grochu czy czegoś takiego. Bo nie do końca wiem które wybrać w takim przypadku problemów z jelitami.

[...] mam do tego zajęcia w szkole basen, valetudo wiec o to sie nie mart diete zawsze miałem na 100% przygotowaną. Zresztą kanarek wie o tym narazie z redukjcą jest ok, potym jak lekko zbastowałem z low-carbami czyli 100ww dziennie ruszyło sie potem jak dowaliłem clena poszło jeszcze lepiej ale przy dawce takiej jak pisałem wyzej, kanarek ale dawka [...]

Ciężko mi zrozumieć więc o co chodzi w tym ćwiczeniu. W takim razie nie powinienem opuszczać do samego dołu i nogi zachowywać prawie, że totalnie proste? jedynie lekko ugiąć w kolanach. Całą pracę mam wykonywać plecami ponieważ ja za bardzo przysiadam? Dół pleców staram się mocno wygiąć w łuk (przeciwieństwo kociego grzbietu) tylko schodząc dość [...]

Ciężko mi zrozumieć więc o co chodzi w tym ćwiczeniu. W takim razie nie powinienem opuszczać do samego dołu i nogi zachowywać prawie, że totalnie proste? jedynie lekko ugiąć w kolanach. Całą pracę mam wykonywać plecami ponieważ ja za bardzo przysiadam? Dół pleców staram się mocno wygiąć w łuk (przeciwieństwo kociego grzbietu) tylko schodząc dość [...]