[...] prawo nozny.Na przyklad w pilce noznej nie potrafilbym wykonac rzutu wolnego lewa noga i zawsze uzywalem prawej.Na treningach MT przy middle kickach okazalo sie ze wykonuje je o wiele lepiej lewa noga.Nawet trener powiedzial mi o tym ze moj lewy kick jest o wiele lepszy.Czy z czasem moja prawa noga dorowna lewej,czy lewa juz zawsze bedzie lepsza?
Witam, Trenowalem dwa lata JKD oraz dwa lata KM. Niestety, mialem rowniez dwuletnia przerwe. Ze wzgledu na zamiar "powakacyjnego powrotu", chce sie nalezycie przygotowac. Trenuje co drugie dzien na worku bokserskim, pytanie moje jest zwiazane z poprawa techniki: Czy jest sens wyprowadzac ciosy/kombinacje w bardzo powolnym tempie, bardzo [...]
Jestem na redukcji i mysle nad dwoma planami trening silowy 5 x tyg plus 30 min aerobow do tego. W tym 2 dni restu ,w jeden dzien jakis rower basen wleci. A drugi wolne calkowicie. Lub trenig silowy 4 x tyg plus aeroby w tym 2 godz biegania i dwie sesje po silowym orbitrka 30 min. Lecialam kiedys na planie 5x tyg silowy i swietnie sie czulam. [...]
witam. chciałbym poznac wasze opinie na temat tego czy lepsza jest ławka z oddzielnymi stojakami czy z takimi w całosci z ławką???? prosze o pomoc bo chcialem sam wykonac sobie taką ławke i jak bym chciał z takimi na stałe tyle ze w szerokim rozstawie to nie przejdzie mi przez dzwi do pomieszczenia w którym mam zamiar zrobic siłkę. wiec albo musze [...]
Methandienone 5 mg/tabs Rosja Methandrostenolon 5 mg/tabs Akrihin Rosja Metanabol 5 mg/tabs Polska, Jelfa siema mam u dila takie maetki i niewiem ktora wybrac niby polska najlepsza ale cos nie bardzo w to wierze podobno na cyklu muli jak hu... >>
[...] się nad tymi dwoma : 1. http://allegro.pl/item458661458_mega_promocja_creatine_goldlab500g200mesh19_99zl.html 2.http://allegro.pl/item453534442_mega_kreatyna_najszybciej.html te dwie która bendzie lepsza chce któromś z tych na pierwszy cykl a potem bende brał olimpa. I chce sie dowiedziec która na początek bendzie lepsza, pomóżcie POZDRAWIAM.
Witam!!! Mam pytanko: Która kreatyna jest lepsza: TCM MEGA CAPS 300 KAPS czy OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kap Zastanawiam się którą kupić. Myśle do jednej z nich dołożyć TAURYNĘ OLIMP MEGA CAPS 150 kaps no i tu się moje pomysły skończyły.Zależy mi bardziej na masie. Powiem jeszcze że waże 70 kg i mam 20 lat. Co byście mi doradzili. Aha no i z [...]
Siema Mam pytanko, ktora ławka skośna jest lepsza i dlaczego? skośna ta zwykła "prosta" czy skośna wygięta? Bo zamierzam kupic ale nie wiem ktora lepsza wlasnie:) prosze o helpa, dzieki :)
Witam,mam do was pytanie ktora deca jest najlepsza dostep mam: Decabol (British D.) Decaanabol (Alchemia) Nadrolone D. (Int.Pharmacy) Decaject (Eurochem L.)-bralem,gowno Libol (L.K.) i Deca Grecka (Norma) Holenderska (Organon) czekam na odp. Zmieniony przez - Ottaviani w dniu 2009-07-18 01:06:38
Witam dzisiaj zuważyłem bardzo ciekawe zjawisko w moim organizmie, a mianowicie nie piłem tak dużo wody jak zwykle (normalnie 8-10litrów dziennie) jak do tej pory wypiłem może 3litry i ku mojemu zdziwieniu może mi sie wydaje ale raczej nie moja rzeźba sie znacznie polepszyła. Nie wiem czy w tak krótkim czasie to możliwe ale napewno mam dużo [...]
Zamierzam kupić ławkę kulturystyczną , interesują mnie dwie oferty : http://www.allegro.pl/item375832573__nowa_marbo_semi_pro_zestaw_lawka_stojaki_.html http://www.allegro.pl/item377216874__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html Ławki w tej samej cenie, dlatego zastanawiam się nad zakupem jednej z nich. Wydaje mi się że lepszy jest sprzęt [...]
Witam, pisze bo niedlugo mam kupowac laweczke i nie wiem ktora wybrac. Prosze, zebyscie doradzili, ktora lepszaZastanawiam sie nad tymi dwiema: 1. http://www.allegro.pl/item149804179__kelton_zestaw_lawka_stojaki_f_vat_raty.html 2.http://allegro.pl/item137904077_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html P.S. Jesli ktos ma jedna z tych co [...]
Cześć od maja zmieniłem dietę chciałem zgubić troche tłuszczu schudłem od 02.05.2006 do teraz czyli 22.05.2006 schudłem 2,5 kilo.Teraz chce poprawić wcięcia mięśni brzucha co powinienem zmienić w diecie może znacie dobre odżywki od czerwca ruszam z nitrobolone2 i xp(nowa formuła)mam nadzieje że mięśnie będą bardziej napompowane i krztałty się [...]
Panowie, potrzebuję Waszej podpowiedzi. Cel masa. Dieta - jest (dopieszczona i z efektami). Trening 3 x w tygodniu. Problem polega na ciężkiej pracy (czasami także nocnej) i ograniczonej ilości snu, która utrudnia mi regenerację i walkę o upragnione mięcho. Nie jestem ekspertem w dziedzinie suplementacji (bardziej skupiam się na treningu i [...]
Mam pytanie odnośnie ochrony kostek. Otóż widziałem jak profesjonaliści wkładają pod bandaże na wysokości kostki coś co właśnie chyba zmniejsza urazy kostek. Czy ktoś wie co to jest lub ma jakieś własne sposoby na lepszą ochronę kostek? Z góry dziękuje za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym żebyście powiedzieli mi która dieta lepsza na redukcję chce do wakacji zrzucić kilka kg i w wyglądzie też się poprawić ułożyłem dwie diety jedna na pdst LOW CARB a druga na pdst obniżenia kcal oceńcie która lepsza jeżeli uważacie , że w której czegoś brakuje to napiszcie będę wdzięczny ;) Pozdrawiam [...]
Nie wiedzialem gdzie ten post umiescic , Ja pije okolo 3,4 litrow dziennie wody niegazowanej ( wliczam w to tez herbaty) I mam takie pytanie ... Ktora wode jest pic lepiej w okresie budowania masy gazowana czy nie gazowana Nie wiem czy ma to jakies znaczenie , ale napiszcie Pozdro
witam,chcialbym aby udzielono mi info ktora kreatyna da lepsze rezultaty ( teoretycznie oczywiscie) chodzi mi o crester biogenixa czy tez puszka cell pump 450g.do ktorejs z tych kreatyn mam zamiar dolączyc mono,tlyko do ktorej?zalezy mi na masie.duzo czytalem i juz sam nie wiem.raz sie pisze ze jesli priorytetem ma byc sila a nie masa to cell [...]
Zastanawiam się co wybrać Body Octane czy Animal Rage. Cel to poprawa wydolności przy bieganiu i innych ćwiczeniach typowo wydolnościowych. Długość sesji aerobowych waha się między 30 - 60 minut. Jakakolwiek pompa po zażyciu dyskwalifikuje dany środek. Do tej pory stosowałem małe porcje Nox Pumpa. Sprzedawca w sklepie z odżywkami "uświadomił" [...]
