SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc insulina

  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na początek powiem to, co mówię wszystkim. To jest art który pokazuje zasady i podstawy tworzenia diety. O ile można przyjąć rozkład białek i tłuszczy dla wszystkich, lub prawie wszystkich, o tyle rozkład węglowodanów jest zawsze sprawą dyskusyjną. Nie ma jednej drogi, każdy powinien szukać własnej. Wyrzut insuliny jest mi potrzebny tylko i wyłącz

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-12 21:25:45 Liczba szacunów: 1
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ngu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z carbo(ww)+wpc+kreatyna. 2.)przy HITT wzrost EPOC raczej by mnie sklanial do wziecia ww o wysokim IG bezposrednio po treningu ale w niezbyt duzych ilosciach by szybko wyrownac poziom gl

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 00:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Tylko po co rozgotowany biały ryż? Jesteś masochistą, czy jak? Chyba, że lubisz rozgotowany ryż, ale w to wątpię. Jak myślisz, że IG będzie miał tutaj jakieś znaczenie większe, to jesteś w błędzie. Bardziej chodzi o to, że dużo lepiej jest bazować na naturalnych produktach, a nie odżywkach. Carbo/Vitargo jest bardzo łatwo zastąpić czystą glukozą,

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 18:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    o również nasileniu ulega proces deaminacji - w porównaniu do białek o wolniejszym trawieniu. Dlatego upraszcza się i mówi, że kazeina działa "antykatabolicznie", a wpc - "anabolicznie". Z pewnością dbanie o to by posiłki były lekkostrawne, zasobne w wysokojakościowe białka, a także by spożywać je niedalekim odstępie czasowym p

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 11:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    Solaros:nie dawaj carbo przed cardio! jesli dasz -> wiecej glukozy we krwi -> wieksza insulina = mnije fatyu palone jasne jest ze bedzie wykorzystywane to co jest dostepne najszybcije a co jest? glukozo we krwi skoro spozyles przed wegle! ----- A nie jest to tak że liczy się tylko bilans? Jak wypije carbo przed areo to energia pójdzie z

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 17:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Prca magisterska pt Działanie biologiczne odżywek i suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 rozdział o cała prawda o odżyweczkach NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE ODŻYWKI NA RYNKU POLSKIM I ŚWIATOWYM „Od czasu kiedy w 1839 roku holenderski badacz Mulder wykrył grupę związków organicznych zawierających azot i nazwał je proteinami, upłynęło ponad 150 lat. Nazwa proteiny pochodzi od protitemi, co oznacza stawiam na pier

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 2008-03-08 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super - większość z tego była, ale nie tak ładnie poskładana w jeden post. Świetne, tak trzymaj Co do BCAA, glutaminy nie brałem nigdy (BCAA tylko w ramach np. WPC) i nie zamierzam. Kreatyny też już nie biorę, od dawna. Co do węglowodanów OK. Co do insuliny to nie można zapominać o ciemnej stronie zbyt dużego jej wydzielania (raz cukrzyca, 2 tłusz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2007-01-21 18:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA

    Post
    Badania naukowe

    co do tych badan - to podejrzewam ze hydrolizat jest góra ale tylko u osob starszych! u osob mlodych i zdrowych - nie ma kompletnie roznicy czy to wpc czy hydrolizat u osob 50+ -> ma i to duze! wiec podejrzewam ze to pierwsze badanie tez dotyczylo osob starszych! ed. Białka - PORÓWNANIA dot. szybkosci trawienia,poziomu insuliny,etc. 'osoby starsze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17479 Data: 2011-11-30 18:49:43 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    BCAA dajesz ~1g na 10kg wagi. Jak po treningu pijesz białko to BCAA jest zbędne. Jak stać cię na 2 porcje to bierz przed treningiem i w trakcie. Leucyna powoduje odpowiedź insulinową. WPC też powoduje taką odpowiedź, nie wiem czy nie większą. Czy gdy jestem na J/NJ i na 20 minut przed siłownią wypije porcje BCAA czy wzrost insuliny nie będzie dla m

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 18:15:55 Liczba szacunów: 0
  • 10 Reguł Poliquina na spożywanie węglowodanów dla optymalnego składu ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mięcha. Lepiej w ciągu dnia jechać na b+fat, a po treningu skupić się zwłaszcza na ww priorytetowo. Robiłem tak na poprzedniej masie ~200g ww z owsianych i ryżu po treningu, wpc i kurak w ciągu ~1,5h po treningu zjedzone i było bdb, później już tylko zdrowy tłuszcz i białko. Zwłaszcza jeżeli ktoś ma tendencję do tycia, to ww lepiej zamienić na zdr

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2011-05-16 19:47:45 Liczba szacunów: 0
  • 10 Reguł Poliquina na spożywanie węglowodanów dla optymalnego składu ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oknie anabolicznym http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Im szybciej zjemy tym lepiej, dlatego tak pomocne są odżywki typu wpc+carbo po treningu. Białko będzie ciężko zastąpić, ale już ww są banalne, bo glukoza jest dostępna w większości sklepów, mamy do tego owoce z wysokim IG typu banany, wafle

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2011-05-17 20:10:17 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No więc rozpoczynam od poniedziałku 10 tygodniowy cykl treningowo dietetyczny z podstawowymi suplementami. Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała,

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 00:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    night: Właśnie bardzo udany żart - przynajmniej mnie śmieszy ;-) I aż mi się tak "swojsko" zrobiło :p (Co do końcówki, to powinnam zaprzeczyć, ale może się powstrzymam.) Dziękuję raz jeszcze. Tetisheri: Oj racja, będę próbować bardziej radośnie ;-) Dziękuję! miss: Dziękuję i witam w moich skromnych progach ;-) julinka39: Cześć i dziękuję! :-) klein

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 00:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie slina (GENSULIN R)

    Post
    Doping

    Grzesiu moze i masz troche racji ,ale nie kazdy jest w mafii koperkowej jak Ty i nie kazdy kreci taka monete na podkradaniu kanapek dzieciom w podstawówce wiec nie kazdego stac od tak wy***ac 8 kafli na pare miesięcy zabawy z tym peptydem Szczerze mówiąc mogl bym juz teraz poleciec na HG ,ale wole sprubowac najpierw sprawdzic na sobie dzialanie s

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2009-05-05 23:21:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    2ms :) ostatnio zjadlem dla testu 30min przed posilkiem 1kg warzyw na raz, popilem to 3szklankami wody i niczego to nie poprawilo :p zjadlem swoje omleta z 8jajek+40g wiorkow wpc polane rzepakowym z slodzikiem i ..... Na trening glodny szedlem. Po treningu tak samo 2kg ziemniakow wrecz zjadlem z miesem warzywami i wczesniej wypitym tranem. 0 nasyc

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 10:36:04 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie slina (GENSULIN R)

    Post
    Doping

    Yo Troche sie pozmienialo i HG odkladam na przyszly cykl,z tym ze lece na razie samego slina 2 x ed (rano i po treningu) Teraz pytanie do tych polapanych w temacie ,czy tak rozpisana dieta bedzie ok ? Czy moze warto wrzucic slina 3 x ed ? Czekam na jakies konstruktywne odpowiedzi. 7.00 INSULINA 8iu - amino 14 tabl (~20.000mg) - vitargo 29g (26g) -

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2009-05-05 15:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a byla mniejsza ... Co do podniesienia się poziomu cukru we krwi po spozyciu pokarmu bialkowego - to wyrazny i znaczny byl on jedynie po odzywce bialkowej (ja rejstrowalem po wpc, ale kolega z forum - po "prolongatum bx'a" mial podobnie), po twarogu, czy piersi z kurczaka byl on minimalny. Zakladając relacje bialko -> glukoza -> ins

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 13863 Data: 2009-10-14 11:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z treningiem na czczo za namową fatfaqa staram się nie schodzić poniżej 4-6 godzin, bo dzisiaj tak naprawdę mógłbym zjeść te 3000 kcal w 90 minut %-) Od razu po treningu jem wpc z owocami i mlekiem. (Insulina nie zbija poziomu hgh przynajmniej w 2 przypadkach: od razu po treningu i pierwszego spike'a podczas zasypiania. ) Na mleko nie mam uczuleni

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 11:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Sucha masa/recomp/redukcja dla endomorfika 8-10tyg Insulina, jak wiemy jest najpotężniejszym hormonem anabolicznym. Jej odpowiednia stymulacja poprzez dietę ale i suplementy dokładnie wtedy kiedy tego chcemy jest doskonałym wyjściem dla każdego endomorfika chcącego dobudować tkankę mięśniową przy minimalnym lub zerowym ' zalaniu ' tłuszczem,

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 2011-06-07 12:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

    Post
    Trening dla początkujących

    iej więcej 1:1:1 warzywa oczywiście jem, ale nie wpisuję do diety i nie wliczam do bilansu tak to dokładnie wygląda.. Dzień nietreningowy B T W I - 41/12/98 owsiane - 120 g wpc - 30 g miód - 20 g jogurt - 100 g II-22/31/0 pierś - 100 g olej z orzechów włoskich - 30 g III - 30/34/7 wpc - 100 g orzechy włoskie - 50 g IV-33/33/2 5 jaj masło - 10 g V

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 10:27:06 Liczba szacunów: 0