Lepsza ochrona kostek w boksie.

Mam pytanie odnośnie ochrony kostek. Otóż widziałem jak profesjonaliści wkładają pod bandaże na wysokości kostki coś co właśnie chyba zmniejsza urazy kostek. Czy ktoś wie co to jest lub ma jakieś własne sposoby na lepszą ochronę kostek? Z góry dziękuje za odpowiedź

Nie tylko praca nóg i uników jest gorsza ale również sposób zadawania ciosów. Podczas ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko.

Wysunięte bardziej do przodu dłonie były dlatego, że w mniejszych rękawicach lub w ogóle bez rękawic, gorzej broni się np za podwójną gardą tak jak w dzisiejszych pufiastych i dużych rękawicach. Overeem chyba ostatnio się przekonał że w MMA nie można sobie stać i chować się za podwójną gardą jak w K-1.

Cały czas Ci mówię, że nie tylko ja rozwaliłem sobie te kostki a Ty nadal swoje :| Znam przynajmniej 4 osoby które połamały palec 4 albo 5. Co ciekawsze nie znam żadnej osoby która uszkodziła 2 i 3 palec.

Fajnie, a ja znam osoby które rozwaliły sobie ręce (kostki albo nadgarstki) celując dwoma pierwszymi kostkami. W boksie też jest mnóstwo przypadków.
http://www.fightnews.com/Boxing/christy-martins-broken-hand-86322

To prawda, że gdy ręka jest w naturalnej pozycji palec 3 jest idealnie na wprost zaraz potem 4, który ma mniejszy kąt niż 2 ale niestety kosztem tego, że często jest krótszy i.... bliższy piątemu. I tutaj dochodzimy do sedna sprawy dlaczego tak większość szkół woli uderzanie dwoma pierwszymi palcami. Przesuwając powierzchnię uderzaną z kostek 2-3 na 3-4 zmniejszamy odległość do palca 5 aż o 1/5 czyli mamy w przybliżeniu 20% większą szansę na uszkodzenie ostatniego palucha :]

Zakładając że gdy celujemy kostką 2 i 3 wychodzi nam na 100 uderzeń jedno trefne (ruchomy obiekt) to już w przypadku celowania 3 i 4 wychodzą nam ciosy małym palcem AŻ w liczbie 20! :] W momencie walki na ringu zawodnik ma się skupić na tym żeby trafić przeciwnika a nie jaką powierzchnią uderza. Dlatego względnie łatwiej trzymać małego palucha jak najdalej aby nie kusić kontuzji. Domyślam się że Dempsey uderzał tymi kośćmi po to aby wyeliminować ryzyko uszkodzenia kciuka, pytanie... skąd wiesz czy jego kciuki nie były bardziej kontuzjogenne niż 5 palec? Tak jeszcze uwaga, podczas zadawania ciosu gołą ręką celowanie 2 lub 3 ostatnimi (na jedno wychodzi) kostkami powoduje przechylenie dłoni a tym samym lepszą ochronę kciuka, tylko po co nam to skoro nie walczymy w gołych dłoniach a ponadto kciuk w rękawicy jest doszywany do reszty :]?

Do uszkodzenia 5 palca dochodzi przeważnie wtedy gdy uderza się horyzontalne sierpy. A już zwłaszcza jak celuje się przy tym dwoma pierwszymi kostkami bo mniejsza powierzchnia = łatwiej chybić i przenieść tym samym impakt na ostatnią kostkę. Jak celuje się pionową pięścią powierzchnią dwóch środkowych kostek albo nawet samą czwartą, to zazwyczaj siła równomiernie rozkłada się na środkowe kostki i trochę na ostatnią.

Co do momentu walki i celowania - dokładnie, zawodnik ma się skupić na uderzaniu, ale dzięki treningowi właśnie nie musi się skupiać na tym jak uderza bo automatycznie robi to tak jak trenował. No i o tu tu chodzi żeby trenować właściwie bo inaczej wyjdzie to w walce.
I analogicznie jest to do innych technik...

Dempsey w dokumencie którego chyba jednak nie przeczytałeś opisuje że takie uderzenie które on tam przedstawia, lepiej chroni nadgarstek i kostki. Jest tam to wyjaśnione jako power line.
Druga sprawa Dempsey nigdy nie odniósł kontuzji dłoni.
Co do ostatniego zdania to nie zrozumiałem o co chodzi bo piszesz "podczas zadawania ciosu gołą ręką" a za chwilę potem "skoro nie walczymy gołą ręką".

to są zawodowcy.to jest gaza taka z tego co się orientuję jak przed walkami czasami widać zawodnicy w szatni siedzą.w amatorce zwykłe owijki wystraczą

Geng właśnie nie bardzo mi wystarczają, bo odczuwam ból kostek. U lekarza byłem to nic poważnego nie mam dlatego chciałbym jakoś lepiej chronić te kostki.

niedawno pewnie zacząłeś swoją przygodę z sw?jeżeli tak to normalka zła technika i nieprzyzwyczajenie robią swoje.staraj się robić pompki na pięściach tylko pamiętaj aby były to tylko dwie pierwsze od kciuka

dasfer zastosuj 2 bandaże na rękę :]

ewentualnie bandaż + http://allegro.pl/elastyczne-bandaze-bokserskie-zelowe-top-ten-l-xl-i3050496072.html  http://allegro.pl/venum-gel-kontact-zelowe-bandaze-bokserskie-i3008348333.html

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-22 20:52:22

Uderzaj środkowymi kostkami, a nie dwoma pierwszymi.

uderza się tylko dwoma pierwszymi od strony kciuka(nie wliczając go w to)i tak samo robi się tylko na nich pompki

Może spróbuj poeksperymentować z owijkami - więcej owijaj nadgarstki i zobacz czy będzie lepiej, a powinno być, ponieważ nadgarstek lepiej usztywniony.

zawodowcy oklejają kostki plastrem - w amatorce jest to zabronione.
i żeby Ci nie przyszło do głowy kleić się tak na trening, to niebezpieczne.

wystarczy dobrze owinąć ręce i nie powinno być problemu . owiń ze 3-4 razy kostki i będzie gitara.

Geng

uderza się tylko dwoma pierwszymi od strony kciuka(nie wliczając go w to)i tak samo robi się tylko na nich pompki

Jeśli tak się uderza to łapie się kontuzję. Dowiedz się kto to był Jack Dempsey i jakie miał poglądy w tej sprawie