lekko

Wie Pan, w sumie chciałbym żeby lekko mnie "zalało", taka budowa ciała: mieśnie + tłuszczyk całkiem mi sie podoba, poza tym tłuszczu do 55,6 kg (10% tkanki) też by się trochę przydało, żeby tych żeber nie było widać choćby ... :/

To może źle to ująłem ,ale czuję delikatny guzek pod i suty lekko podlane fatem. Te badania były robione we wrześniu przed cyklem,po kontakcie z oxą solo. Prolaktyna 22 (norma do 15). Dodam,że kiedyś ,gdy jeszcze nie myślałem o SAA,robiąc badania wszystko było ładnie w normie,poza prolaktyna,którą od zawsze mam zawyżoną. Natomiast robiąc badania [...]

A co myslicie o tym planie Szmexego lekko zmodyfikowany. Push Wyc l 4x4-8 Wyc hantli dod  4x8 10 Rozpietki 3x 10 12 Wyc zolnierskie  4x5-7 Wznosy bokiem 3x12-15 Francuz sztanga 3x8-10 PULL Wioslo sztanga 4x6-8 Wioslo hantlem 4x8-10 Sciaganie do klaty 4x5-7 Tyl barku  3x12-15 Wznosy bokiem 3x12-15 Brzuch  plank 3x Legs Przysiady 4x5-8 Martwy ciag [...]

Biniu... mam nadzieje, że nie mylisz się... bo od długiego czasu marzy mi się * carbo/ mix weglowodanowy o smaku naturalnym ewentualnie naturalnym, lekko dosłodzony kurcze dziwie się, że tego nie ma. przeciez to nie są jakieś koszty. dla bardziej zaawansowanych, którzy woleli by sami dobierać proporcje węgli/białka to było by idealne rozwiazanie. [...]

Fajny mocny zapach, pierwsza mysl jaka przyszla mi do glowy to cyjan Niestety smak w woda prawie niewyczuwalny. Lekko slodki, nieokreslony. Z mlekiem pewnie bedzie duzo lepszy, jak to zazwyczaj u Olimpa. Rozpuszczalnosc super, brak piany. Z mlekiem bardzo dobre. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-25 21:10:00

ja tez na noc wcinam twarozek z odrobina jogurtu naturalnego i lekko dosolony z papryka ostra i jest ok:)polecam

W środowisku fajterów uchodzimy za lekko porytych na punkcie treningów i biegania w szczególności :).A tak na marginesie Drwal w niedzielę zaraz po gali ukończył "Maraton Krakowski" a na 20 lipca szykujemy się na górski "Półmaraton Izerski":) Dyplom Tomka i fota z trasy gdzie będziemy biec półmaraton górski :) [...]

"lekko porytych" - fajnie powiedziane. Widać Drwal się w ogóle nie zmęczył walką :)

nowy storm smakuje jak soczek winogron jest bardzo dobry w smaku.. lekko słodkawy.. shock bardziej mdły i troche lekami podjeżdża.. z tymi próbkami jest różnie.. w jednych pudełkach są ,wtedy na wieczku jest napis FREE SAMPLE.. jesli go nie ma to i nie ma próbki.. nie w kazdych opakowaniach one są.. nieraz w stormie jest próbka shocka.. a nieraz [...]

Jeszcze jedno pytanie lekko spoza tematu Kaloryczność dzienna taka sama w dzień nietreningowy jak w dzień treningowy? A podział b/t/w ?

masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozlad BTW?? co do kaloryfera to bys go wyrobil zeby byl widoczny bedac na rzezbie,gdzie wegle ograniczone i bilans na zero lub lekko na minus

niska hemoglobina (oddajesz krew? błędy żywieniowe?) lekko podwyższone leukocyty (stan zapalny?).

[...] na co mam ochotę. kolacja; (ok. godz. 18.) Czasmi kanapki, kiełbasa, szynka, jakaś sałatka warzywna lub jajka. Staram się urozmaicać ten posiłek. Po 30-60 min. po tym posiłku pora na 60-90 min treningu. Następne posiłek po treningowy. Ostatnio była w tym miejscu jakaś odżywka masowa. I na koniec dnia jakiś posiłek lekko strawny przed snem.

trudno pozbyć się DOMSów, one po prostu są można lekko załagodzić robiąc np. lekki stretching statyczny, odnowę biologiczną

witam, potrzebuję rady. kolega trenuje wioślarstwo w klubie 3x tydzień (ok. 1-1,5 h wiosłowania). chce dodatkowo wzmocnić swoją siłę i sylwetkę na siłowni oraz lekko się wyciąć. mam wobec tego następujące pytania: 1. czy podany przez plugina trening może być dla kolegi odpowiedni, jednocześnie nie niosąc ryzyka przetrenowania? 2. czy można mu [...]

[...] Chodzi o złapanie idei stopniowego zwiększania obciązenia co tydzień w treningu ciężkim i co dwa tygodnie w lekkim. Lekki w sumie to zabawa - możesz się czuć po nim lekko niedotrenowany. I bardzo dobrze, bo na treningu ciężkim musisz zacisnąć zęby i dać z siebie wszystko. Jeśli rozpoczniesz treningi tym lub podobnym schematem - napisz [...]

[...] na barkach, nie na karku, przysiad musi być głęboki, ale nie taki być dotykał pośladkami do pomostu. Stopy rozstawione na szerokość barków (nie bioder a barków!), rozchylone lekko na zewnątrz. Kręgosłup lędźwiowy przez cały czas ćwiczenia ma mieć zachowaną lordozę czyli wygięcie do przodu. Jeśli się wygina to albo za głęboko siadasz, albo musisz [...]

[...] posiłków to dostarczam spokojnie z 3000kcal, a tu taki zonk:/ Obwody nadgarstek-18.5 przedramie- 32 biceps(bez napinania) 37, 44 z napieciem pas-94 udo zaraz nad kolanem 42, lekko pod pachwinamy 56 łydka- 41 szyja- 39 bark- tył (od barku do barku) 52, przod 53 plecy- od motyla do motyla 43 klatka-110 Zmieniony przez - Manfredo19 w dniu 2013-09-27 [...]

[...] w wybicie do gory. Pamietaj o tym ze wyskok ma C idac tylko i wyłacznie wysokosc a obrot łapiesz robic zamch rekami oraz grupujac sie takze pamietaj najpierw wybicie potem obrot. mniej wiecej przy 3/4 obrotu (to sie czuje kiedy konczymy krecic) zacznij sie prostowac i przy ladowaniu nalezy ugiac lekko nogi w celu zamortyzowania. Powodzenia ;)

[...] test for life jest ok ale aby dac odpoczac organizmowi robilbym blast & cruise. 250mg/w jako doza "dozywotnia" przez kilka tygodni i wtedy aby jaja nie uschly lekko hcg. A potem podbicie dawki na 750-1g/w i ofkors juz bez hcg. HGH bym walil zastepczo z ghrp, ktore dziala jako "odblok" po cyklu z gh. Gdy robilbym [...]