lekko

powiem pare slow... nie po to byla walka o zamknięcie dopingu aby teraz ulec... jesli portal wychodzi z minusa to czego nie ma zarobic jeszcze? moim zdaniem to lekko nie sprawiedliwe ze ktos specjalnie placi abonament pomimo ze jest negatywnie nastawiony do hiteca aby tylko sie dostac do dopingu a tu po 3 miesiącach dzial zostaje odblokowany . [...]

Lekko spiąłem ten brzuch to wiesz ;p Ale ogólnie co sądzicie? Masa , masa i jeszcze raz masa ??

Teraz to jednak bym wolał robic wytrzymałość. To mój plan Poniedziałek 1.WYCISKANIE SZTANGI (u mnie ok 20kg) W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 serii po 20powt. 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5 srii 20 powt. 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ tez z 5 serii a powtórzenia to dobiore [...]

w nietr. daj dwie dawki tse- rano- moze byc do sniadania, i w godzinach lekko popołudniowych. reszta może być.

walka mega przed walka wiekszosc juz myslalo co zrobi Manny po wygranej ( Rios, Floyd) a tu Marquez namieszał lekko choc absolutnie nie mozna mowic o sensacji generalnie ciezka sprawa z Marquezem teraz rewanz z Floydem - teoretycznie moze sie to udac, ale nie wydaje mi sie zeby walka wygladala inaczej niz pierwsza Marquez - Canelo imo odpada, [...]

Tak jak pisałeś- 25 lat minęło i sprawy się pozmieniały. Kilkanaście lat temu: jak 2 miesiące po zabiegu, siadłem za kierownicę to mnie bolało od machania sprzęgłem (chodziło lekko). Teraz, kolega pracuje jako magazynier i przenosi rzeczy 12-19kg mimo informacji dla lekarza to ledwo doprosił się o 4ty tydzień wolnego. Ma wstawioną siatkę z tego [...]

Ćwicze lekko ponad rok, mam 28 lat, 178 wzrostu, waga 78.5 kg. Cały czas męczy mnie co kupić bo każdy inaczej doradza, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was.

mam jeszcze jedno pytanko. robiac martwy po powtorzeniu nie odkladam sztangi lecz dotykam lekko podlogi i wyrywam w gore i tak w kolko,staram sie nie klasc ciezaru na glebe.czy robie mc prawidlowo ?

jak chcesz lekko redukowac to jednak dlabym mniej tego makaronu oliwa do twarogu na noc dodaj jeszcze troche tluszczy

To jest ile kalorii dziennie potrzebujesz. Jeśli chcesz schudnąć to odejmujesz od tego 200-300kcal i wtedy będziesz tracił na wadze. Czyli lekko mówiąc, potrzebuje 2700 kalorii aby schudnąć tak? W tym podane makroskładniki. Czy odpowiednim przykładem będzie np ta dieta?

ile może leżeć rozrobione HCG? u mnie lekko miesiac lezy w lodowce ;-) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-01-09 17:45:00

[...] po kursie sobie "zaprogramować" to co sie chce. Ostatnio będąc na którymś z kursów ponownie wpadła mi w ręce książka "SIlva w sporcie" czy cos takiego... lekko przejrzałem i myśle że bedzie moja :D Ale tak jak wczesniej mowilem , najpierw wypada isc na kurs , bo bez niego jest sie sceptycznie nastawionym do tych rzeczy.Ja [...]

[...] tego "aptecznego ZMA" mogę dodatkowo przyjmować np. rano do śniadania kompleks witamin i minerałow czy to już będzie za dużo ? chodzi mi o cynk i magnez ;) tak odstając lekko od tego tematu chciałbym prosić was jeszcze, mianowicie mam jeszcze jedno pytanko, przeczochrałem trochę forum tu i ówdzie lecz mało zrozumiałem :P ogólnie rzecz biorąc [...]

oprocz tego co pisza koledzy mozesz robic jeszcze tak: - gdy wykonujesz podciaganie sztangi wzdluz tulowia, w momencie gdy opuszczasz odchylaj lekko glowe do tylu i napinaj kaptury. Na mnie to niezle dziala. A po tym cwiczeniu robie sobie jeszcze 3-4 serie wznosy ramion (bez krazenia ramionami). milego eksperymentowania puzon

a tam w brazyli to jeszcze rozumiem caly czas lekko i z gola dupa caly rok lataja a nie ch zrobia jakas "wyszukana" technike w srodku zimy w polsce, w ciezkich butach, zimowej kortce i niewygodnych spodniach w rekawiczkach na sliskiej nierownej brudnej ulicy SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

[...] siebie :P 3x15, nogi - tez dość dziwne wiec tego nie nazwe 3x15, biceps - wyciskanie sztanga lamana 3x15, triceps - pompki w zwisie 3x15, na koniec lekkie interwaly na orbitreku 15minut :) 2min szybko, minuta wolno :) zaczynamy lekko żeby się nie wypalic ale czuje niedosyt i na pewno będzie tylko lepiej, przed MP wrzuce jakies fotki jak forma

badania porobilem i testosteron w dolnej granicy, ale w normie o dziwo ;) estrogen , prolaktyna itp w normie, ale w gornych widelkach proby watrobowe byly lekko ponad norme, ale zapodalem heparagen i tada i ok :) duzo ponad norme mialem kortyzolu lece wlascie cypio 250mg/week i juz lepiej sie czuje :) co trening dorzucam kilogramow na sztange i [...]

Kupilam xs, zakladam na srodkowe zapiecie ,z trzech rzedów, lekko sciska ale mozna w nim oddychac bez problemu :) .

Jesli ci cos opornie rosnie to sie zastanow nad technika robienia rozpietek. Jest wiele metod robienia tego cwiczenia. Ja np; preferuje rozpietki w kazdej pozycji z lokciami lekko ugietymi, ale przy opuszczaniu kieruje nadgarstki cos na wskros chytu mlotowego do ziemi. Tak w ogole to ile cwiczysz ze nie obserwujesz u siebie efektow przyrostu? Moim [...]

Pisałem wyraźnie że chce lekko poprawić biceps przez 6 tygodni wiec akurat dysproporcja chyba jednak mi nie grozi.