lekko

ale mi sie spac chce a ti jutro zas musze wstac lekko po 5 ( nie wiem kiedy się ostatnio wyspałem ) P.S dalej suchał deojechanej muzy

juz mnie tak nie zwala z nog.. ale zasnać bym mogl teraz ile koffy to nie wiem serce mnie lekko kuje qrwa nigdy wiecej tussi....

****a!! ale jestem zły ... 240kg pociągnąłem lekko, a 250kg już sie ciężkie zrobiło

Ziompel, w kwietniu 2005 pociągnąłem klasykiem 190kg i od tej pory klasyka robiłem tlko kilka razy ostatnio miałem 170kg/4 ciągi klasykiem na prostych nogach (lekko jako dodatkowe ćwiczenie) wiec nie jestem w stanie napisać ile teraz bym zrobił Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-08-30 21:49:04

masz pewnego rodzaju przewage, bo kolo mysli ze jest silniejszy i ze cie lekko rozstuka, pod nim jest presja a ty nie masz nic do stracenie, ja lubie miec taka sytlace masz wieksza satyswakce jak takiemu w******lisz

[...] ino 9 druga seria 72kg 7,5x poszlo ale w 3 serii 74 spadlo od razu na klate i juz pozniej sie meczylem:/ sztangielki lajtowo po 22kg bo przerwa dluuuga byla rozpietki tez lekko. Ogolnei klata slabiutko Ale co z bicem:O ****a tragedia, 3 serie poszly a pozneij nagle brak sil, nie potrafilem walczyc z ciezarem i sie poddawalem po kilku [...]

fikimikii ciebie chyba lekko mowiac po******lilo

pwodzenia ej co Wy ******lciei że szkoła najlepsze treningi to własnie okres liceum , w***** czasu , chęci i wogóle ja bede musiał od paźdz pogodzić studia / kursy instruktorskie / siłownie i SW pn pt studia rano na siłownie bede chodził na 8-9 a na sw ok 20-21 w weekendy może siłka ... oprócz kursów nie ma lekko w życiu

w sumie to ja sie treningowo poprawiłęm w przysiadzie o 35kg ... z 200kg na 235, ta sama waga.. 200kg zrobiłem 10 kwietnia, a 235kg 28 sierpnia, ale to wynika bardziej z umiejętnosci wykorzystania sprzetu .. sama siła poszła mi o ok 10kg. W ciąach bez sprzetu robilem 190/3 ciężko, a później 205/3 lekko .. ale to jest 20tyg na siłówce

[...] sie dzieja patrze ale przydalo by sie cos zrobic / ustalic ja juz po szkole robie teraz przerwe od kreatyny i wlasnie sobie pomyslalem ze moze warto wejsc na bilans '0' albo lekko ~100-150kcal na minus zalezy jeszcze ile kasy dostane na urodziny. Jak tyle ile planuje dostac i kupie sobie gore kogsu to ciekawe ile wytrzymam w tej przerwie ide [...]

tak jak juz pisalem wczesniej musze teraz zrobic przerwe od kreatynki troche i wskakuje w tym czasie na bilans "o" albo lekko na minus zrzuce troche zeby lepiej zylki wypruc moze boostera dorzuce nie wiem jak zmecze tan ryz

[...] pasuje ryz cyc salatka i gites- gainer - wpc80 -gainer moz byc, tez tak robie - ryz brazowy - wpc80 - tunczyk tuna i wpc ? po co ? - twarog - oliwa z oliwek ok Ja bym to troche zminił dieta imo lekko dziwna w jednych posilkach walisz bialka a w innych go nie dajesz jaki rozklad BTW i kcal bo nie pisales ile czego dajesz do posiłku.

[...] i bedzie kasowany , miał byc juz dawno kojot zeby nie robic spamu w tescie... czemu trica nie mozesz trenwac tak jakbys chciał? no kurde az sie musze doj.eb.ac do Ciebie nogi nie bo kolana barki - lekko bo uraz psychiczny po kontuzji czy cos takiego mc nie bo rosniesz teraz jeszcze trice nosz kurde ... ja tez chce tak trenowac i tak wygladac

smoku dokoncze nogi nie bo kolana barki - lekko bo uraz psychiczny po kontuzji czy cos takiego mc nie bo rosniesz trice bo po wypadku bola mnie jeszcze lokcie kiedys francuza nawet 45kg moglem do czola robic a teraz tylko 30 nie wiecej zeby nei czuc bolu

ile wziąć draży tussi na początek żeby coś poczuć(pobudzenie) tak lekko?

tomot - co do KO to glosy sa podzielone... jedni mowia ze dobry inni ze daremny. a co do bialka to jasne ze do 2006, lekko po terminie. Jednak az takiejoszczednosci nie szukam

Nie moge wytrzymać na regeneracji, jeszcze tylko do wtorku i z powrotem jazda Trenujecie raczej lekko na treningach, czy próbujecie dawać z siebie wszystko, do wymęczenia ostrego?

"Trenujecie raczej lekko na treningach, czy próbujecie dawać z siebie wszystko, do wymęczenia ostrego? " 2 opcja 1 nie ma sensu

Trening kazdej grupy wzoruj na tym co ci zaproponowalem w twoim arcie o treningu klaty. Najwazniejsze zasady sa w cw pierwszym. Przedyspozycje do pospiechu sa tam tylko lekko utemperowane, a trening niemal sie nie rozni od obecnego. Cykl sily: http://www.sfd.pl/temat276411-strona1/ PS; znowu pisze o bicepsch, w weekend powinno pojsc na forum..

z cwiczeniami ogolnie trafiles... na bica polecam naprzemienne lekko oszukane mlotki z podkreceniem na koncu ruchu. koszulki daja od 5 do 50 kg.. zalezy od zawodnika , koszulki i obycia w niej. PS 190 poszlo latwiej niz 180, ale dupe oderwalem od lawki, ale bylem juz po barach ... Czuje moc! Szarzowac na 2 paki? W sumie glupie pytanie, najwyzej [...]