lekko

[...] poszłabyś mocno do przodu. W swingu wciąż zapominasz o niezadzieraniu głowy. Wiem trudno z tym walczyć, ale nie wypada na to uwagi nie zwracać. Możesz spróbować swingować z lekko ugiętymi ramionami w łokciach. Pozwoli to lepiej utrzymać spięcie w plecach a jednocześnie możesz tym samym przyspieszyć tego swinga. Przy pullover (brzuszki) polecam [...]

Fajna minę miała przy tym przysiadzie, taka trochę "no i co z tego, ze 100kg" - jakoś lekko poszło:) Graty dla Żony, szkoda ze kariera sie skończyła "zdrowotnie".

Fajna minę miała przy tym przysiadzie, taka trochę "no i co z tego, ze 100kg" - jakoś lekko poszło:) Graty dla Żony, szkoda ze kariera sie skończyła "zdrowotnie". Dziękuję w jej imieniu. Niestety kariera zakończona dawno, dawno temu. Sam siad był 2 lata po kontuzji.

[...] miskę z lodów i ciastek na jakiś czas, bo raczej mi nie służą, mimo że wliczam.. i na to konto więcej warzyw i owoców. Trochę mnie korci pobiegać, bo przy chodzeniu nie czuję już żadnego dyskomfortu, choć pod naciskiem i przy masowaniu mięsień jest jeszcze lekko bolesny. Rozsądek mówi, żeby poczekać do jutra.. ale mnie energia rozpiera}:-(

[...] Mam w sumie trzy pary, każde z innego materiału i każde inaczej się nosi. Te na zdjeciu są fajne, ale zwijają się go góry nogawki, drugie są trochę mniejsze i też się lekko zwijają, ale ja chyba mam taką budowę ud, że wszystkie mocno elastyczne będą się zwijać. Mam jeszcze 3/4 z siateczką i wyższym stanem, one znów są bardzo sztywne w [...]

[...] tym 1 km był sprint 400 m i reszta trucht.. więc czas tego 1 km jest chyba wyśredniony. strava dzieli co 1km liczba km się niby zgadza, ale tempo średnie w stravie wychodzi lekko ponad 6 powiedzmy ~6:10 patrząc z wykresu, a tempo z polara 6:47 to jest spora różnica no i patrząc na ten 1km 4:42 - jeżeli większa część to był trucht to jest [...]

Miska: 1651: B97 T65 W173 Waga stoi jak zaklęta, a nawet lekko wzrosła mimo, że zużycie ckal przewyższa podaż średnio o 400/500 ckal. dziennie}:-( Być może kreatyna ma taki wpływ.. ale trudno, bez niej totalnie nie mam energii. Poczekam, może coś się jednak w końcu ruszy, bo ciąć już więcej nie zamierzam.. W dodatku nadchodzi II połowa cyklu i [...]

Szajba.. jakbyś miał mniej, to czułabym się lekko zawiedziona :-P

Szajba.. jakbyś miał mniej, to czułabym się lekko zawiedziona :-P Hmm, mnie odmłodził o 27lat, a Ciebie ile? Ze trzy, góra pięć %-)

[...] bieg miał być spokojny i był. Gdyby nie imperatyw biegło by mi się nad wyraz komfortowo.. tylko przyspieszyć jakoś nie umiałam. Czułam się jak na poduszkach. Z Jeffem nie ma lekko, jak 8 to 8 i ani metra dalej.. koniec treningu i rób co chcesz}:-( bieg mi pociął.. edytować też nie pozwala.. Da radę jakoś połączyć aktywności? [...]

[...] obniżać, tyle, że to nie jest do zrobienia jedną redukcją to się trzeba pobawić dłużej, po redukcji strać się plus minus utrzymać nową wagą przed dłuższy czas można nawt lekko podbić, ale tak, żeby była niższa niż przy początku poprzedniej redukcji i przy kolejnej redukcji, jak organizm odpocznie, uda się najprawdopodobniej zejść odrobinę [...]

nie podpuścił tylko zmotywował ;-D, jak Tsu się jeszcze lekko wyostrzy to dopiero będzie mega petarda, silna, szybka, smukła i nabita -> rakieta normalnie :-))

nie podpuścił tylko zmotywował ;-D, jak Tsu się jeszcze lekko wyostrzy to dopiero będzie mega petarda, silna, szybka, smukła i nabita -> rakieta normalnie :-)) Albo całkiem z sił opadnie i kto wtedy będzie szybciej biegał :-? Ty mnie tu Kabo nie czaruj.. przejrzałam Cię:-P

Ty też się rozkręcasz :-), lekko to Ci wchodzi wyjątkowo :-)

Tsu jest coś czego nie umiesz? :-) fajnie to wygląda, tak lekko. Ja bym się złamała %-)

[...] się chociaż utrzymać wypracowane efekty sylwetkowe.. Przy okazji testowałam, czy będą zauważalne różnice, jeśli na czas pracy z kettlami założę zegarek na kostkę, bo jednak obijają mi nadgarstek z miejscu sprzączki co nie jest komfortowe.. tętno lekko niższe, ale ogólnie niewielka różnica. /SFD/2020/8/5/39cbb75518194e1bb091b21ae0bab115.jpg

bardzo fajny ten wczorajszy trening, interwały miodzio :-)) Lekko nie było.. miałam ochotę zakończyć już po czwartym;-)

[...] jednak zmienić trenera, dam szansę Amy tym razem, bo Greg preferuje dłuższe biegi.. jakoś te 4x powinnam dać radę, chociaż przez jakiś czas. Była próba 5 min. ale lekko asekuracyjnie jednak. Coraz lżej mi się biega w okolicach 5:00, dobry znak.. ale 4:30 na dłuższą metę jeszcze nie wchodzi.. Tymczasem żeby nie było, że tylko biegam i [...]

Problem w tym, że kiedy jest lekko, to funu nie mam}:-(

Nie bardzo pamiętam jak to u Ciebie wygląda, ale idąc z kettlem w dół między uda, spróbuj zapobiec robieniu filpa w czasie wykańczania ruchu, a puść go tak jakby bardziej w dół uginając lekko nogi. Ograniczysz w ten sposób okręcanie kettla w dłoni, wydłużysz nieco drogę hamowania i część roboty przerzucisz na nogi.