lekko

Ano nie ma lekko ;-) Banan, ananas, porzeczki, śliwki, kremówka, whey, miód - podoba mi się :-D Choć możliwe, że bym się poryczała %-)

Nie no nie przesadzaj, popływać to i choćby rekreacyjnie, dla wypoczynku warto. Po prostu na czyszczeniu spada siła i człowiek jest lekko rozkojarzony, to o progres siłowy nie powalczy, ale tak dla funu i przyjemności to jak najbardziej :-)

[...] lekki mam, ale żyję. Kaszlisko mnie dalej męczy, ale ogólnie już dużo lepiej. Przez wolne dni niestety DNT, w poniedziałek dopiero trenio będzie i zaczynam oczyszczanie też od poniedziałku :-) Dziś jeszcze brakujące składniki dokupię. Dzisiejsza micha, lekko węgle przekroczone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/989c9d7f303f4c8d95ff85f9fb3bd1e3.JPG

OCZYSZCZANIE DZIEŃ 12 DNT, micha jak zwykle :-) Kombuchę już dziś piłam - nie wiem czy jest już ok, smakuję jak lekko sfermentowana herbata }:-( Nastawiłam nową z herbaty owocowej, może lepsza w smaku wyjdzie :-) Grzybek mi wyszedł taki przeźroczysty, mizerny %-)

[...] - 21 sek * się okazało w trakcie ściągania drążka, że coś jest zepsute w maszynie - nie działało następne obciążenie i był przeskok z 20 kg na 50 kg %-) 20 machało się zbyt lekko, a 50 nie dałam rady więcej niż 5 powtórzeń, więc dwie następne serie zrobiłam prostowanie ramion na triceps. Muszę kupić gumy i może zamiast ściągania próbować się [...]

Nie chcę krakać, ale chyba coś się rusza, bo lekko opuchlizna schodzi. Okresu nadal niet. Iza, jak nie przejdzie do końca tygodnia to zacznę nerki od poniedziałku, bo w tym tygodniu mam zapiernicz pracowy konkretny i szczerze mówiąc, to nie będę miała nawet czasu, żeby do kibelka latać na siku %-) Wczoraj 20 minut biegu było w ramach aero, pod [...]

W taką pogodę to trening jest lekko ryzykowny %-) Ale zrobiony. 1. WL 4 x 6-8, 30 kg x 8/8/8/, 35 kg x 6 siakoś ciężko szło, po takiej przerwie, mały progres. 2. Ściąganie drążka do klatki, 4 x 8-10, 35 kg x 10, 40 kg x 10/9/9 j.w. 3. Arnoldki 3 x 6-8, 7 kg x 10/8/7 15 min bieżnia, w tym 10 min marsz, 5 min bieg, prędkość 6-6.5 km/h Menu - omlet [...]

Ja myśle że robert bedzie lekko poza fiznałem (8 miejsce) ale dla niego to bedzie cenne doświadczenie i prestiż powodzenia

dokladnie jw wystarczy ze jeden element z ukladanki sie lekko odpusci i juz nici z formy na zawody pomijajac oczywiscie genetyke Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-06-20 15:38:44

[...] niech wychodzi na scene zawsze doskonale przygotowany to moze za 5 czy 10 lub 20 zawodow zaczna go odpowiedniej oceniac.. a moze nie zaczna. ale moglby facet ten proces lekko przypieszyc. no coz jego wybor. nie chce z siebie robic pajaca, tak zrozumialem jego wypowiedz ale prawde mowiac nikt, kto interesuje sie BB nie mysli o kolesiach [...]

[...] cm wzrostu i pewnie wiele osób które widziało go wiele razy albo zna osobiście może to potwierdzić. Z fot na zawodach to można sobie gdybać jak ktoś stoi pół kroku bliżej lub dalej, zresztą nawet na żywo jak ktoś jest porządnie nabity i lekko zgarbiony będzie dla kogoś szczupłego o podobny wzroście wyglądał na niższego niż jest w rzeczywistości.

[...] nie ma co robić i zgodził się pomóc najmanowi w przygotowaniu się do walki (nie wiem po co i tak przegra). Zresztą kto by nie pomógł jak można dzióbnąć trochę kasy i lekko się wypromować. Z tego co czytam nie orientujesz się w zarobku, jaki może przynieść miesięcznie w samym prowadzeniu osoby do upragnionego celu (dieta, trening), bo [...]

@zinko nie wiem czy naprawde tak bardzo się interesujesz, skoro nie znałeś wcześniej Wiśni. Jeden z najbardziej walecznych zawodników ekstraklasy, występujący przez wiele lat w Górniku Zabrze. Może i był lekko drewniany ale zawsze jeździł na dupie i nigdy żadnego meczu nie odpuścił.

'Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

Oskarżenia ktore wysuneli w strone p.Roberta sa lekko mowiac z d***. Smieszy mnie sytuacja ze o organizowanych zawodach nie ma w ogole info ale w dziale Fitplota jest artykul mocno mowiacy ze te zawody to nie wypal. I wcale nie jest "stronniczy"}:-(|-) Zmieniony przez - kowal10011 w dniu 2020-02-29 15:00:08

Kościotrupy były fajne tylko lekko zboczone ;-D, dzięki dziewczyny no różowe hantelki to tu nie przejdą %-) 01.11.2017 r Posiłki 1. płatki owsiane, jabłko, orzechy 2. gołąbki, ziemniaki 3. gołąbki, ziemniaki 4. ser camembert, chorizo + czerwone wino 02.11.2017 r. Posiłki 1. grahamka, ser biały, masło 2. gołąbki, ziemniaki 3. ser zółty, winogrona, [...]

i tradycyjnie 2400kcal dzis - 40% z wegli 30% z bialka i 30 % z tłuszczy, niedlugo te proporcje lekko zmodyfikuje i zobaczymy jak bedzie szlo, bo poki co taktyka ''4-3-3'' mi sprzyja i schodzi 0,5kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37aa5a417cf5473c874d30b96a035176.jpg

[...] północy i nie mam dostępu do metra, i nie żartuję! jak tylko będę w Polsce to się zmierzę, czyli za jakieś 1,5 tygodnia. obiecuję b) bo ja właśnie chcę mieć atletycznie, lekko umięśnioną NIEKOBIECĄ sylwetkę:) zero bioderek, dupci, cycuszków itd:) to mi pasuje:) i to napisałam:) c) nie mogę nagle zacząć jeść dużo, bo moje psyche nie wytrzyma i [...]

Coś za lekko to idzie Kokśisz coś ?

[...] się nogami. Celem jest znalezienie odpowiedniej pozycji dla nóg a wówczas uda się dołożyć w wyciskaniu kilka kilogramów... Wyciskanie w skosie - nie zatrzymuj w górnej fazie ruchu i nie blokuj łokci... Rozpiętki - ręce trzymaj cały czas lekko ugięte przez cały ruch tzn jakbyś obejmował beczkę... Jest coraz lepiej ale jedz jedz i jeszcze raz jedz.