lekko

Właśnie mówie - najdziwniejsze jest to nie odczuwam ŻADNEGO bólu - tylko po prostu czuje jakąś niestabilność w kolanie (jak lekko ugnę nogę to czuję tak w górnej części kolano jak coś "przeskakuje" ,nie boli to, lecz daje nieprzyjemne uczucie). Ferie u mnie zaczynają się 14 grudnia więc obowiązkowo umawiam się na wizytę. Może tak jak mówi [...]

najlepsze cwiczenie na wzmocnienie glowy przysrodkowej to z gumami przy drabince stoisz tylem do drabinki,stopę masz lekko odwiedzioną na zewnątrz i wymachy nogą w przód czując opór tej gumy. jest to ćwiczenie dzięki któremu bardzo szybko wzmocnisz VMO

z mojego doświadczenia, animal flex to nie jest jakieś cudo, lekko coś tam daje, ale chyba za tą cenę, lepiej do lekarza iść ;)

ja z kolei jednak jestem w ciemnym tyłku. caly ten tydzien noga juz nie bolała, 2 dni lekko potrenowalem, biegajac moze 3 minuty i rzucajac poprostu na bocznym koszu, pare skokow oddalem, wczoraj jakis czas lezalem w pozycji moze nikomfortowej dla nogi bo dosc mocno ugiętą miałem, wstalem po jakims czasie i bolalo, wstaje teraz rano i czuje ze bol [...]

trening siłowy+dynamika i wszystko... za lekko, to dokładasz ciężaru, ot cała filozofia :)

[...] i naderwalem lydke...Pierwszy raz w zyciu. Dziwne uczucie, na poczatku myslalem ze ktos mnie kopnal, ale rozgladam sie i nikogo nie bylo w poblizu...Nie dam rady nawet lekko uniesc palcow do gory, bol niesamowity. Na szczescie bylem bezposrednio po treningu na rehabilitacji, zrobili mi kilka zabiegow i masaz...Mam nadzieje ze szybko minie [...]

[...] to ze dzisiaj nawet idac na prywatne wizyty słono płacąc za nie nie masz gwarancji czy lekarz odpowiednio Cie poprowadzi. paranoja jednym slowem. jordan1990- byc moze przeciazyles lekko biodro, odpocznij trochę, kilka dni, kiedys mialem powazny uraz biodra bo nie moglem sie od ziemi oderwac tak bolalo- 2 tygodnie nie trenowalem i biodro jak nowe

nie przyjmuj niczego, sapalnie liczy sie z cyferek swoj BMR mnozysz w przypadku codzinnego intensywnego ruchu z cwiczeniami silowymi x1,8, ty pomnoz x 1,6 na oko BMR masz = 2000kcal lekko liczac w tym wieku.

nie ma lekko

nie ma lekko .

Panowie, robilem niedawno hita w bark. Przebiłem się, wbijam i podskoczył bark, dość mocno, wyciągnąłem, zmieniłem igłe wbiłem w miejsce obok i znów podskoczył, tylko lekko, hita już dokończyłem, ale czuje, że to będzie bolący hit :D Na przyszłość jak tak mocniej podskakuje, to zmienić bark?

no mozesz zmienic, ramie powinno byc luzne lekko zgiete w lokciu i nalepiej podparte w przedramieniu (ja robie siedziac w fotelu)%-) mi tez delikatnie drgnie ale nie mocno

mi tak podskoczyło dość mocno, lekko zabolało, drugi raz wbiłem i to samo, ale dokonczylem juz hita, nie chcialo mi sie j**ac z zmienianiem miejsca iniekcji itd. ogolnie to wbiłem się w jakiś nerw czy coś tego typu, tak? Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2013-03-24 20:53:11

szczur nie wiedzialem ze chodzimy do tego samego};-) MM 5zl w aptece:-) za 2tyg odpalam slin to juz sie bede pilnowal z jedzeniem. Narazie mussze zluzowac lekko z treningasmi na tydzien bo znowu sie pokiereszowalem odrobine

marke86 co chwile jakas kontuzja, na poczatku roku po redukcji bicek poszedl, pozniej klatka lekko a teraz niedawno znowu klatka i ten sam cyc dlatego sie o niego boje;-) Teraz mialem zrobic 2tyg przerwy od lawki zeby sie podregenerowaly mikrouszkodzenia i ewentualne uszkodzenia sciegna ale ostatnio znowu zrobilem lawke pomimo ze wiedzialem ze mam [...]

[...] I tutaj muszę sprostować to co napisał kolega parę postów wyżej. Obecny trener nie jest moim pierwszym i nie byłem uczony wg jego zasad. Na treningach wcale nie było lekko, na sparingach obrywało się od cięższych i szybszych zawodników, jednak po każdym laniu, trener rozmawiał ze mną, zachęcał, korygował błędy i wytykał je. Z każdym [...]

no lekko pojechalem widac odwrócił sie na piecie i wszystko ja ide w kime chyba bo przyszlosci nie widze tutaj xD

[...] na ostatnim treningu czy mi siła w MC nie spadła, i podniosłem 180, za pierwszym razem czysto technicznie, poprosiłem kumpla zeby drugie nagrał -> co widać na filmiku, niestety mnie zagibało na dole i sztanga lekko na boki polatała ale bój zaliczony mogłem pierwsze podejście od razu nagrać Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-11 21:27:31

no bo pudmuch wiatru dostałemto było tylko dla pewności czy siła nie spaduje bo jade teraz z priorytetem na Wl i ciąg raz w tygodniu normalnie tyle że lekko bez przesady z ciężarami i jako takiej progresji.

mialem juz jeden trening WL lekko w czwartek ciONg w piatek WL hard