lekko

narkoman jak zwykle Czysta przyjemność. Lubię działanie johy, ale ten stak jest na prawdę mocny. Po Y3 mnie tak nie trzepało, a po tym mam za***isty humor i masę energii Kurde zimno mi jest. Mam chyba lekko podniesioną temperaturę Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-03 10:17:17

Kasia Ty codziennie czita masz? A ja zrzuciłem w tydzień lekko ponad 2 kg i do jutra jeszcze około 1,5 kg muszę zgubić...

gupia sztanga ja w koncu zrobilam to dynamicznie i poszlo, nawet dosc lekko juz nie opuszczalam przez pol godziny i nie zastanawaialam sie czy dobrze robie...

[...] depresyjna z natury. Ale odwaliłyście taki kawał roboty. Przerzuciłyscie tyle ton tego cholernego żelaza i tak sie poddać na ostatnim okrażeniu? Mialo boleć...mi weszło lekko bo to dla mnie nowe. Jaram sie tym bo jestem żóltodziobem, poznaję dopiero siłownię. Rozumiem, ze mozna miec przesyt. Jak ze wszystkim. ALe laski się nie wycofują. [...]

Morale w drużynie lekko osłabło...

lekko?

co lekko? mnie na pewno lzej... nie lubie sie klocic

[...] http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635642723183811013DSC_0301.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635642723197851013DSC_0303.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635642723215947013DSC_0309.jpg Dave Palumbo lekko się zdenerwował %-) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635642723229987013DSC_0313.jpg

[...] %) - to są dziesiątki kilometrów dziennie, niezłe aeroby z tego wychodzą w ciągu blisko 10h dziennie jakie od środy tam przebywamy :-) Emilowi przy jego wadze też na pewno lekko nie jest };-) Do rzeczy, ostatnia część zdjęć z 2 dnia FIBO POWER 2015: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635642974651494250DSC_0371.jpg [...]

[...] , kaszy gryczanej na podbicie kalorii - przykładowo zamiast chleba i ogólnie w porach treningowych. Ogólnie musisz trochę więcej aerobów dać. Oczywiście po siłce te 20 minut lekko wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej ale na dobrą sprawę jest to mało. Ustaw sobie z 3 dni na ćwiczenia siłowe i kolejne 3 na aeroby co najmniej po 40 minut - to one [...]

[...] Matrix 5.0 smak peanut-butter 1-smak: 10/10 super smakuje jak snickers, bardzo czuć orzechy troche jak masło 2-rozpuszczalność: 10/10 ok 3- piana: 10/10 brak 4-gęstość lekko gęste 5- ogólne odczucia: póki co mój faworyt, można kupować większą pakę, bardzo fajny wyrazisty smak orzechów, zapach jak snickers, fajna konsystencja i jakieś [...]

Arbone essential 1 Smak- bardzo średni 5/10 2 Rozpuszczalnosc- szybko, rozuszczałem w 350ml wody 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- Lekko budyniowate 5 Ogolne odczucia- smak jakbym wymieszal budyn czekoladowy w wodzie, zalatuje mąka. Sprobować można, nie polecam. Premium Quality-deli whey-smak bounty: 1 Smak: 7/10 Przyjemnie sie pije, jest [...]

Trochę jestem do tyłu, niedługo nadrobię %-) ActivLab - Whey Protein 95 /SFD/Images/2015/9/29/f391d0e7eef04124bca837cbc5adadfe.jpg JABŁKO CYNAMON Smak 5/10 Było czuć i jabłko i cynamon, ale też taki sztuczny słodki smak, nie za bardzo mi to podpasowało. Rozpuszczalność 7/10 Ok, choć chwilę trzeba pomieszać Piana 6/10 Trochę piany się zrobiło i [...]

albo zapisz sie na siłke i jedziesz lekko klasyczne fbw i uczysz sie techniki Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-13 17:36:19

fbw 3x/tyg Przysiad/MC (na zmiane co trening) 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Wiosło sztangą 3x10 Wyciskanie na barki 3x10 Drążek/pomki na poręczach (na zmiane co trening) 2s max - nawet jeśli to oznacza jedno czy dwa powt zaczynasz lekko, uczysz sie techniki, stopniowo dokładasz kg

e tam ciężki, zacznie lekko i będzie ok. jak chesz na nogi więcej, to rób przysiad i po przysiadzie MC rumuński, super ćwiczenie na dwugłowe i tyłeczek3x10 też i tyle na nogi starczy Siad 3x10 MC rumuński 3x10 WL 3x10 Wiosło 3x10 Barki 3x10 Drążek/dipsy 2s max

O ja perdole. Niespożyte sily dzisiaj. Jakbym mogl bym robil 2x dziennie trening. Kosmos doyebalem wycisk na siedzaco... jak na mnie to duuzy progres i barki nie uciekaly!! Dobilem bicka lekko ide szybko sie myc, jedzenie w piecu sie grzeje, mam 1piwo i milke czekolade na dobicie kcal

lapy i aero zaliczone.nie byl to trening zycia ale w miare udalo sie pocwiczyc.bark lekko pobolewal ale bez tragedii.bylo lepiej niz tydz temu wiec za tydz moze bedzie juz calkiem ok.

ja w sumie wszystkiego ale tluszczu malo moze z 30gr. za to wegli jak nic z 200-250. 1500kcal wpadlo lekko reka. ostatni posilek juz bez tluszczu i slodkiego. wleci piers gotowana chleb razowy i zwykly wiejski chrupiacy%-) surowka z marchewki i jablka.

ja po sniadaniu mam dosc. michalki mnie pokonaly. zjem cos kolo 19 i to bedzie wszystko na dzisiaj. nie chce przekroczyc 3500kcal.od jutra caly tydz juz czysciutko ale poziom pod 3 tys juz wiec sporo zarcia. wlasnie musze dokladnie zliczyc ile szame bo moge sie lekko zdziwic%-)