lekko

ok panowie,prosze o porade o tyg jade z ta normą, bol pare godzin(5-6 godzin ) po injekcji,jak siadam,czy dotykam,tak jak by napuchniety lekko miesien(wale w posladek)na 2gi dzien jeszcze bardziej boli, na 3 przechodzi.. daje po 3 ml (2ml deka +1ml testoviron) co o tym myslicie?? bardzo wdzieczny za wasza pomoc

[...] - 8/10/10/12 Unoszenie sztangielek (barki) - 12/10/10 - 8/9/10 Zginanie ramion sztanga łamana (biceps) - 12/12/10 - 25/25/25 - ostatnie 2 powtórzenia w 2 i 3 serii lekko oszukane przy zginaniu ramion Prostowanie ramion na wyciągu (triceps) - 12/10/8 - 25/20/35 - ostatnia seria trochę oszukana - porwałem się niepotrzebnie na zbyt duży [...]

[...] - 12/12/10/8 - 10/10/10/12 - ostatnia seria robiona już na totalnym limicie Unoszenie sztangielek (barki) - 12/10/10 - 8/9/10 - 3 ostatnie powtórzenia w 3 serii niestety lekko oszukane Zginanie ramion sztanga łamana (biceps) - 12/10/10 - 30/30/30 Prostowanie ramion na wyciągu (triceps) - 12/10/8 - 20/20/25 - w 2 serii już ostatnie 2 [...]

[...] - ciężko do samego początku, do końca #-P - ściąganie drążka - dość ciężko - wiosło - ciężko - wznosy bokiem - dość ciężko - młotkowe - ciężko, trochę pomagam sobie "gibiąc" lekko ciałem... @-) - przyciąganie - tym razem od początku dośc ciężko szło, ost. seria ciężko SUPLE: omega3, witD, kombucha, tran, grzybek [...]

[...] 7km\h 20min BIEŻNIA 8km\h + kilka razy zarzut 23,5; 28,5 WRAŻENIA: - przysiad - spróbowałam inaczej niż zazwyczaj, licząc, że może pójdzie lepiej ale niestety. 20, 30 - lekko 40, 50 - czuć ciężar, od 60ciu bardzo ciężko, 65 nie miałam już ani sił ani odwagi by choć jeden raz zrobić... Ogólnie chodzę zmęczona, niedospana... byle do świąt \-) [...]

[...] 2min 7kmh\3min 8,5kmh) WRAŻENIA: - przysiad - ciężko, uda po wczoraj nie chciały współpracować. Co się najęczałam to moje %-) - RDL - od 2giej serii już dość ciężko - wyciskanie - dość asekuracyjnie tu podeszłam i pierwsza seria lekko poszła, 3cia już ciężko - wiosło - jw - pull - OK Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-01-07 16:39:12

[...] że się zwiększa - w ciągu dnia, czy w DNT nie zauważyłam aby jakoś hamowały apetyt ALE łyknięte przed treningiem już tak, wyłączają mi głoda i dopiero jak wgryzam się w potreningowy tracą swą moc, a szkoda %-) - zauważyłam też lekko zwiększoną potliwość, zwłaszcza podczas aero i wytrzymek. Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-02-18 15:02:40

[...] posiłku żeby się bilans zgadzał?? A i żeby podbić tłuszcze w treningowy to gdzie je najlepiej dodać? Myślałem nad zwiękdzeniem ilości orzechów włoskich w śniadaniu Wawelski tak chce masować a brzucha wcale dużego nie mam(kratka lekko widoczna) poprostu mam tak ą budowę, że szeroka miednica Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2009-03-01 20:58:07

Nie jest lekko %-)

[...] niespodzianka wczoraj po pracy w wykonaniu mojego Połówka na :-D Pierś kurczaka z serem otulona boczkiem :-) sos śmietanowo pomidorowy i grillowana cukinia. 2. Mój omlet w lekko zmodyfikowanej wersji z migdałami i śliwkami suszonymi :-D /SFD/2016/11/22/9e5091444a2c45c3b77edb26dcff3a85.jpg /SFD/2016/11/22/1f2dccd11da54891952c6e749145dc39.jpg [...]

OwnaGe PPM mi sie pomieszalo i wpisalem ile powinno wynosic normalnie...obecnie jest lekko ponad 4000... skint73 Mozesz powiedziec dlaczego bys zmnieszyl? A co do bialka to nawet nie wiedzialem ze az tyle go wcinam bo w sumie w kalkulatorki sie nie bawilem i tu mnie to zaskoczylo...postaram sie obciac do 4-4,5g mysle ze 3g to troche malo na cyklu [...]

Specjalnie dla uczestników-siłownia Fit For Free będzie już otwarta od 8:45 . Będzie można się juz przygotować do treningu,lekko rozgrzać, pogadać z kolegami i koleżankami. I odebrać ode mnie koszulki :)

grubo w ogóle ale powiedz mi jaki sens jest o******lać swoją siłownię ze sprzętu?? Dziś dzień nietreningowy dolna część pleców trochę boli po wczorajszym ale cóż żyć żyję i byle do przodu Dziś dieta może lekko podpaść ponieważ imienny =D Ale postaram się jakoś powstrzymać chociaż jak wchodzę do kuchni to aż ślinka cieknie ^^,

Poniedziałek Klata + Barki Co do samego treningu, zarzutów nie mam. Ciężary lekko wracają bo jak 3 tygodnie temu popiłem to spadły ogromnie ! Pompa też na dobrym poziomie, robię krótsze przerwy między seriami, żeby intensywnosc się trzymała :) Klata: Wyciskanie na płaskiej 4sx5-6p Wyciskanie hantli skos + 3s 10-6p Rozpiętki skos - 3s 12-10p [...]

[...] 70kgx10 70kgx9+DS 40kgX8 Modlitewnik hantlą 12.5kg/12.5kg/15 + Maszyna 12/12/10 Uginanie ramion w leżeniu 12/12/12 - 25kg w 2 i 3 DS do 15 kg i max. Do tego 20 minut aerobów lekko bo gadałem z kolega akurat robił :D Jutro REST DAY tylko 2 wfy w czwartek nogi albo plecy zobaczymy. Dietka 2500-2600 kalorii będzie. W DT węgle max ile się zmieści w [...]

[...] mam wrażenie,że w płynie lepiej na mnie działa. Jestem styrany i niewyspany. Siłowy trening odpuszczę ze względów na stawy, ale postaram się wbić na orbitreka na te 20min - lekko, na niskich programach, bo znajomy mi mówił,że ortopeda mu zalecił właśnie ćwiczenia na najniższych programach i wtedy najszybciej się odnawia maź, jest to prawdą? [...]

[...] mam lekki problem z białkiem z jego źródła. Co do treningu to opracowałam sobie jedno ćwiczenie, które świetnie sprawia że kłują mnie mięśnie na dolnej części brzucha oraz lekko na górnej a plecy i szyja w ogóle nie obrywają. Nie umiem rysować na kompie dlatego dołączam grafikę m/w jak to wygląda. Leżę na łóżku tak, że kość ogonowa jest na [...]

Panowie troche kultury, Lex jak Twoim celem pisania na forum jest tylko i wyłącznie trolling to idź to rób gdzie indziej. To nie pierwszy temat gdzie prowokujesz, ale tutaj przesadzasz już lekko. Ogarnij sie, 34latku. Xper zluzuj, mniej gwiazdek. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-03-29 15:03:17

[...] pod nie piszczelem to się można zesrać z bólu. Toż nawet mistrz świata w kyoku, u którego miałem okazję ćwiczyć zawsze powtarzał by kopać tak, aby zbić z nóg, pod kolano lub lekko nad, ale dla nas to było niewykonalne, bo po kilku blokach ze strony przeciwnika już gule na 2cm wystawały z piszczeli :-D Akurat myślicie, że Ci zawdonicy by się o [...]

zdrarzyło mi się kopnąć stopą w kolano i to w miarę lekko i wiem jaki to ból hehe ,nie chodzi mi o kopnięcie w środek kolana tylko w bok , tam gdzie masz więzadło boczne ,zresztą wolę ból piszczeli niż dostać w kolano,bo to się zbiera taka prawda,nie mówiąc już dostać na wyprostowane kolano(Overeem vs Arona)I co Arona kopnął go stopą. żeby nie [...]