lekko

z kąd wiesz co było kiedyś ? myślisz ze nawet jak masz wójka kulturyste który wie że wbijasz i nie ma z tym problemów to powie ci "tak waliłem 2omki dziennie i szło zayebiście" czy mimowolnie skłamie lekko dla twojego dobra albo zachowa to dla siebie zebyś też nie bawił się w test-mena ?

Obliques,male pytanko :) A jak ktos spozywa okolo 600-700 gram zielonych dziennie? Wliczac ? czy np polowe wartosci wliczac ?zalezy mi na oscylowaniu wokol bilansu zero,lekko ujemnie wiec preceyzyjnosc bardzo mi jest potrzebna. Dziekuje <3

Lekko ponad 1,5 roku. Coraz mniej wchodzi niestety dlatego mysle nad jakimis suplami dieta jako taka jest dobra wgl Cb to efekty bylyby lepsze..:)

[...] pójdzie czy będzie asekurował) Przygotowanie do badania: Odstęp od posiłku i sporych, nagłych porcji wody. Odzież - bielizna( czym mniej tym lepiej) Uprzedzając pytanie... badanie nie jest nastawione na oględziny lekko odzianych ciał%-) Chyba że nie znam Tadzia ii kryje się w nim zboczeniec.8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-29 13:12:03

Muszę też dodać, że byłyście wszystkie bardzo grzeczne, posłuszne %-)ale i lekko przestraszone. Acz drugiego dnia już bardziej na luzie.:-P No i całą grupą na bankiecie VIP

ANubis tylko mnei sie boi ;-) mnie taka ilość dziewczynek z SFD lekko onieśmielała ale nie bałem się, nawet Ciebie

ANub:'-(is tylko mnei sie boi ;-) mnie taka ilość dziewczynek z SFD lekko onieśmielała ale nie bałem się, nawet Ciebie nie było widać onieśmielenia, za to wiem, że nie chciałeś z nami zdjęcia:-)

[...] Masło 50g 0,65 0,7 33,5 307 Posiłek 5 5 białek 54,5 3,5 1 245 Razem 199,35 184,9 44 1965 Procent 40,6% 37,6% 20,2% Do tego pij ok 3-4 litry niegazowane lub lekko gazowanej wody mineralnej. Sam nie wiem co mnie skłoniło do odpisania na Twój post, zmierz się cały prowadź dziennik i nie przejmuj się jak Ci nie idzie, wszystko ruszy [...]

Dzięki za odpowiedz! Myśle ze przy teściu zostanę tylko tak jak piszecie ale czy na kika z przodu turinabol nie ma sensu? Bo enan kręcić się będzie od 3-4 tydzień i chciałbym wystartować praktycznie od początku. Na turinabolu można przecież lekko budować mięso bez znacznej retencji wody. Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-03-16 08:09:36

[...] sztangi lub sztangielek na ławce dodatniej 4x12-6 2.wyciskanie sztangi lub sztangielek lezac na lawce poziomej lub ujemnej 4x12-6 3.rozpietki ze sztangielkami na ławce lekko dodatniej lub poziomej 4x12-8 4.wyciskanie na maszynie siedzac-uchwyty pionowe 3-4x12-8 - Zamiast 4 ćwiczenia zrób sobie brame ! ! ! [...]

Kontakt, pomysł jest OK, ale: na początek luźnym truchtem i raczej z pięt (środek ciężkosci ciała lekko przesunięty do tyłu) jak tylko będzie zaczynało ostrzej boleć, stop i spacerkiem do domu ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Najpierw chce nabrać masy. Przede wszystkim stawiam klatę (którą udało mi z płaskiej wyrobić na lekko wypukłą ale tylko w górnej części, dlatego staram się wyrobić sobie dolną część mięśni klaty) Potem najbardziej zależy mi na zwiększeniu masy ramion (Tyle że z większym nastwieniem na aktony tylne, bo jak już zaznaczyłem, zostały przeze mnie [...]

[...] euthyrox 50 pół tabletki zauważono było dużo energii przez cały dzień również wieczorem, nie potrzebowałam drugiej kawy, lepsze samopoczucie trwające cały dzień, wstałam lekko bez 'ołowianych" powiek, głowy itp piątek 11.09 nic, (shoping) :-P I jajka+mąka ryżowa+ mąka kokosowa+figi II kura+chleb żytni+pomidor III kura+pasztet z [...]

bieg 5km lekko bez stresu by rozruszać nogi, trochę wiało ale przyjemnie ;-) /SFD/Images/2015/9/13/eed24be47c6c4e7185a7a9b7a84baefa.jpg miska I jajka+maka kokosowa+ mąka ryżowa+ jagody II pasztet z soczewicy+ kurczak+pomidor+cebula III ryż+polędwica wp+pieczarki+cebula+chia+mleko ryżowe+wiórki kokosowe+banan+sok z buraka+marchwi i jabłka IV [...]

[...] bieg niedziela - na tak zmęczonych nogach to już dawno nie biegłam %-) /SFD/Images/2015/9/21/8165a6bf7d3b4ff486dcf13e630d69d2.jpg a na koniec zdjęcie, lekko zamazane bo mi się łapki trzęsły po rozpiętkach :-D wniosek taki jak się odpowiednio powyginać i spiąć to ujdzie w tłoku [...]

186 - wystarczy, nawet lekko za dużo :D

PS. Myślicie że jestem w stanie wyciągnąć te 10cm ? Nie jestem jeszcze do końca rozwinięty fizycznie , choć musze się lekko golić. Ojciec - 189 Matka - 160 Zmieniony przez - Szoniaki w dniu 2010-03-13 23:32:34

A ja mam 172-3 w butach to juz 176, i sie nie czuje niski(bez butow bardzo). Wszyscy piszecie ze macie 180-200 ale na ulicy jednak rzadko sie takich spotyka moj wujek z 183 sie juz lekko wyroznia(zaraz mi napiszecie ze to karzel) wiec juz nie mam kompleksow chociaz przydaloby sie to 176 zeby bez butow sie czuc nie niskim...

a ja słyszałem ze podczas duzych obciazen cale cialo sie napina przede wszystkim kark co odbija sie na przeciążeniu oczu, w ktorych wzrasta cisnienie wewnątrz galkowe. A ze oczy sa słabe i lekko wydłózone wada moze sie poglebiac

Heh mi one po niecałych 2 miechah treningów zaczynają już lekko się rozrywać... mysle ze jescze troche pociągną, moze do konca roku ? Dzięki, rękawiczki napewno się ucieszą -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)