[...] miał sensowniejsze. A co do tych osób z efektami po Sojaprotein to ha,ha, ha ... nieżle kitują zapytaj ich po czym te efekty. A co do kreatyny to naprawdę myślisz ze akurat Polacy odkryli jakieś kreatynowe sekrety i mają ją najlepszą na rynku - napewno lepsza jest niemiecka lub amerykańska, i polecam Ci kreatynę w proszku a nie w tabletkach.
[...] Pomysl co da sie zrobic zeby byla regeneracja potreningowa. FBW jest dosc ciezkie i jest ona naprawde przydatna podczas tego treningu. 2. Która metoda powinna być dla mnie lepsza 5-10-15 czy ze stałą ilością powtórzeń (np. 12). Zacznij od przedzialu 8-12 i na tym sie narazie skup. Jesli troche zapoznasz sie z treningiem FBW bedziesz mogl wejsc [...]
Wiesz stanowczo "lepsza" metoda bedaco juz pewnym hardcorem jest obciecie sobie weglowodanow. Po prostu ustalsz diete przy swoim poziomie ruchu na ok 1600-1700 kacal i dajesz tylko poranna i potreningowa porcje weglowodanow (przyjmij ze jest to 1/2 kubka ugotowanej kaszy, czy suchuch platkow owsianych na sniadanie- no ewentualnie kromka [...]
genetyka u myrznow jest znaczaco lepsza (haney,coleman 8 razy olympia) jak bylem w uk to cwiczylem z murzynami nie jednokrotnie na silce i typy bez diety bez suplementacji i naprawde bardzo dobrze ****a wygladali
tak wiem ale myslalem zeby wziasc storma mono te bialko i dokupic jeszcze aakg na pompe lepsza? co o tym sadzicie? w storme 2x wiecej jest roznych kreatyn jak w xpandzie
[...] silowania, a drugi z kolei zostawi sobie 3 silowe, ciezkie, na podtrzymanie masy miesniowej i edzie deficyt kaloryczny krecil za pomoca dodatkowych treningow typu cardio:-) wiec nie da sie jednoznacznie napisac czy lepsza jest silka solo, czy z dodatkiem treningow typu cardio itd. trzeba to sprawdzic na sobie i kombinowac by byla opcja optymalna.
to sluchaj dalej kumpli. pas nie gwarantuje ci bezpieczenstwa. lepiej! jeszcze bardziej naraza na ryzyko kontuzji. podstawa to technika. wieksza liczba powtorzen tutaj nie pomoze. lepsza koncentracja przy krotszej serii,a nie przy dluzszej. ciezar nie moze byc zbyt maly,bo taki trening to o kant dupy rozbic. pozdrawiam.
Kupilem Bcaa Ge Force i jak wyglada dawkowanie przy wadze 75 kg ? interesuje mnie okołotreningowo! Czy sypiac 2 miarki przed i po treningu nie bedzie to za duzo ? bedzie lepsza regeneracja jakbym sypal 1.5 miarki ?
piękny produkt axio zrobiło brałem i jestem zadowolony dorzuciłem sobie do cyklu z decka i susta i gitarka po 2-3 tabl dziennie wrzucałem dobra popa na siłowni i lepsza siła. Polecam a po drugie ciężko do podrobienia i mniejsze ryzyko ze gówniny towar
jak robi sie siedzac to jest lepsza izolacja pracujacego miesnia ja osobiscie robie siedzac chociaz robilem takze stojac, najlepiej jest powracać czasami do tych 2 cwiczeń.
[...] jakościowo, bo to mieszanka creapure+jakaś inna kreatyna - tak pisze w dziale ATLETA, post vitalmax podwieszony chyba, a z tego co wiem to kreatyny z logiem creapure sa lepsze od tych bez loga, a jak to się wiąże z poziomem rozdrobnienia to nie mam pojęcia, jeszcze do tego poziomu wtajemniczenia nie doszedłem większe rozdrobienie = lepsza ?
Kondycje bardziej poprawisz poprzez bieganie, ale skakanka też jest bardzo dobra, także wzmacnia nogi troche pod innym kontem, według mnie skakanka znacznie lepsza na rozgrzewke i do tego ją polecam...
[...] zajęć moja motywacja do treningów jest "słaba" lecz nie chcę zniszczyć tego co zbudowałem(chociaż nie mówimy tutaj o "45 w bicepsie") bo to moja praca czasami gorsza czasami lepsza ale moja. Obecnie motywuje się że pod koniec czerwca biorę ślub i trzeba dobrze wyglądać. Może to śmieszne ale muszę sobie stawiać jakieś takie małe cele realne do [...]
[...] Środa: 20:15 - 21:45 Piątek: 18:30 - 19:30 cena to chyba 100zl, ale lepiej zadzwon i sprawdz. U Kowala dochodzi jeszcze wpisowe, niepamietam ile. W serafinie jest znacznie lepsza sala. U Kowala tak jak napisal Gizeh nie ucza podstaw tylko jest duzo praktyki - jadnym sie to podoba innym nie. Najlepiej jak pojdziesz w oba miejsca i dopiero wtedy [...]
moze inaczej nie powoduja nadkompresji :D oba dobre z tym ze crevolution niektorym osobom nie podchodzi smakowo jednak skladowo jest lepszy - lepsza regeneracja moze sie zdarzyc
