lekko

Wyniki wydają się prawidłowe, więc nie ma się czym przejmować. Lekko podwyższony wynik cholesterolu ogólnego o niczym nie świadczy. Sugeruję większą uwagę, zwrócić na proporcje lipoprotein HDL w stosunku do LDL. Tutaj zaleca się aby była ona w stosunku 1:2. Im bardziej odbiega w stronę LDL, tym gorzej. Podobnie istotny będzie poziom [...]

no Trenujemy nie jest lekko ale damy rade . Szkoda , że szkoła ci komplikuje możliwośc treningu ale może sie to zmieni a co do twojego pytania nie znam odp ------------------ Moderator

[...] Ponadto białko do obniżenia na masie wystarczy 2g na kg mc, z racji niskiej wagi możesz lekko podbić i wrzucić około 150-160g by coś tego mięsa na talerzu było. Tłuszcze bym podbiła na 80-90g reszta węglowodany. Jakie wyszło Ci zapotrzebowanie na poziomie [...]

[...] tutaj bym się skłaniał ku redukcji z tym że zrobiłbym tak żeby liczyłbym swoje zero kaloryczne i od tego zera zaczął bo był na nim z miesiąc jeżeli pamięć mięśniowa dobrze zadziała to powinieneś lekko stracić tkanki tłuszczowej i odbudować troszkę mięśnia a później w zależności jak będzie wyglądała sylwetka będziesz mógł podjąć dalsze działania

[...] że tak będzie dobrze. Przede wszystkim 2000 kalorii, to ilość dobra, ale dla kobiety trenującej rekreacyjnie na siłowni, a nie mężczyzny. Poza tym, kateringi dietetyczne są lekko pisząc, bardzo słabym wyborem. Efekty więc są miarodajne do tego, ile z siebie dałeś. Jeżeli chcesz uzyskać lepsze, to sugeruję zrobić to tak, jak należy. Obliczenia [...]

wystarczy lekko podpilowac pilniczkiem z jednej strony,i to wystarczy! Wszystko lamalo sie idealnie nawet susta z pakistanu,prop farmak,itp a nie jakies kombinacje ze szmatkami/chusteczkami

[...] potrafi zakonczyc sprawe, a do parteru raczej czesto sie nie schodzi. Ale jak juz zejdziesz, to trenujac bjj bedziesz Bogiem. Skrecisz kolesia na supel (zdziwisz sie jak juz po paru miechach bedziesz w stanie spokojnie wygrywac walki z "nietrenujacymi"). Z rzutami juz tak lekko nie ma. Coz... IMHO oba style prezentuja podobny poziom.

lotto 91082 csade 02/2014 sok bezbarwny o mniejszej zawartosci,ten po prawej lotto 92288 csade 05/2014 sok lekko zoltawy o wiekszej zawartosci,ten po lewej

[...] wyciagu, zlap nachwytem na szerokosc barkow i przy wyprostowanych rekach sciagaj go az do kolan, naprezajac przy tym najszerszy grzbietu (sciagaj lopatki). Cialo pochylone lekko w dol, wyprosotowany kregoslup. Zrob tak ok.5-4 serii po 15-20 ruchow. W ten sposob skutecznie rozgrzejesz gorna czesc najszerszego (pod pachami) nie meczac bicepsow i [...]

mi pomogly mega dawki glukozaminy ale nie gram obecnie w kosza, nie obciazam dodatkowo stwowo bieganiem. spotkalem sie z teoria, ze powyzej 100kg sie nie biega, z racji na obciazenie stawow (oczywiście na sucho, bez srodkow typu wino, epi) ale nie wyobrazam sobie NBA, tam chlopy lekko ponad 100kg maja, ale nie wiem jak sie chronia... powodzenia

Fakt, może sobie po prostu wkręcił że go lekko zblokowało. A mimo tego że sprawa indywidualna to jakieś przyblizone wartości? Miesiąc? Dwa?

[...] ziemi a nogi na krześle. Unoszenie nóg leżąc to taka jakby 'świeca' wuefowska. Nogi kontrolowanym ruchem unosisz do mniej więcej 90 stopni i starasz się je podnieść jeszcze lekko do góry. Dłonie w tym czasie trzymasz pod biodrami. :2.czy zamiast skłonów tułowia "dzień dobry" mogę robić kołyskę na piłce rehabilitacyjnej? Nie wiem A jak [...]

w tamtych czasach chyba jeszcze nie wiedzieli zabardzo o odlboku, antyestrogenach itp. Byl juz o tym temat i ktos pisal ze poprstu ludzie na farcie lecieli i schodzili tylko lekko z cyklów Chore troche

[...] unosimy jedną nogę w górę zginając część udową w biodrze do konta 90 stopni i kolano również zginamy do kąta 90 stopni. W pozycji uniesionej klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron. Jest to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sekundy. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia [...]

[...] w diecie) Jem dużo węglowodanów : ryże, kasze, makarony, piersi z kurczaka 11)przewidziane finanse na cykl 400 zł 12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + [...]

12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem.. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Masz i [...]

lekko czuć zapach testosteronu ale nie mocno to polski enan lepiej pachnial bić ?

dziękuje bardzo za rady i wyrozumiałośc. mam nadzieje ze bedzie lepiej(efekty są ) ale mam patrzac na "kolegow z sasiedztwa" jestem lekko zniesmaczony. postaram sie wiecej jesc po konsultacji z kolega pomagajacym podrzucac moje "piękne" doszlismy do wniosku ze z treningu moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej [...]

[...] formy po 1.5 rocznym stażu wyciskałem na ławce 140kg, MC:200kg z zapasem bez pasa i pasków, a Przysiad 4x175kg, zrzuciłem wagę o 20kg z 110 na 90 i siła się trzymała, lekko spadła może o 5kg w każdym boju, ale jak zredukowałem do 75kg to wyniki tak poleciały, że teraz ledwo robię 5x150kg w martwym, 130 w przysiadzie ledwo 4 razy oraz [...]

Tzn. tak prosił bym byscie normalnie pisali bo FBW czy cos tam nie wiem kompletnie o co chodzi, chciałbym tak dostac troche siły lekko przybrac na masie i niestracic swojej szybkosci. co byscie proponowali? czy te odzywki co mam sa złe?