lekko

jak masz lekko to masz mniejszą ilość serii więc to powinno wystarczyć plan wydaje się spoko, obserwuj organizm czy daje radę z regeneracją wywal to "dzień dobry" dbaj o technikę i dobrą rozgrzewkę Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-04-03 17:10:47

[...] Drążek - np twoj max to 10. więc pierwsza serie możesz zrobić 10 i koniec. w drugiej np zrobisz tylko 4 powtórzenia sam wiec jedziesz 4 sam i później z pomocą nóg (oczywiście ta pomoc minimalna, nadal starasz się podciągać a nogi tylko lekko pomagają byś dał rady podciągnąć się do końca). Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-08-01 11:19:18

Ja na początku też sobie pomagałem tak jak Ty piszesz. Nie mogłem zrobić 5 sam powtórzeń, a teraz to 10 lekko idzie w serii.

[...] że Capitan America ma wskaznik 50 % przegranych (czyli statystycznie co drugą walkę przegrał ) więc postulat dwóch oczek nizej F.E i postawienia za Randym jest lekko surrealistyczny-z punktu widzenia ich logiki . Oczywiście wd mnie wskaznik 50 % loss to rzecz jasna fakt (dla mnie to subiektywny niuans-który też powinien być brany [...]

Jeszcze jedno pytanie, czy jakaś alergia może mieć wpływ na to? Nawet w zimie jest czerwony, więc to raczej nie to. Czy może mieć to związek z nie usuwaniem włosów z nosa i dlatego jest on nieco zatkany lub z lekko krzywą przegrodą nosową?

matłoś tu nie chodzi o to czy ciezko czy lekko, tylko o to zeby nie przesadzic i nie doprowadzic do przemeczenia prostych grzbietu. zdr.

[...] jest wzmocnić plecy które już są rozciągnięte (czyli wykluczyłem rozciąganie - tzn. nie opuszczam do wyprostu w stawie łokciowym, tylko zatrzymuje się jak jeszcze jest lekko zgięty + nie "lece" całym ciałem razem z ciężarem tylko kontroluje ruch), co do klatki jeszcze to robię stretching szczególnie w dniach "poklatkowych", żeby rzociągnąć [...]

[...] tego tatuażu, to wszystko zależy jaki będzie jego wzór i wielkość, wiadomo jeżeli na siłownie będziesz chodził systematycznie i twoja klatka będzie rosła, to ten tatuaż może się lekko rozciągnąć, zawsze można to poprawić później, ja na twoim miejscu poczekałbym z robieniem tego tatuażu, poćwiczył jeszcze troche i później się na niego zdecydował:)

[...] niejedna osoba, na mnie szczerze nie zabardzo dzialal (nie odczulem jego dzialania). Obecnie lece cykl na Dyma burn xtreme i mysle ze jest lepszy , podczas areobow czuje lekko zwiekszona potliwosc i mam na nim lepsze samopoczucie. Dosc lajtowy spalacz i napewno moge Ci go polecic (jezeli bys sie na niego zdecydowal , radze dobrze sie [...]

Full professional ! Kurde az mnie zatkalo lekko Ps. Myslales kiedys co sie stanie jak nie trafisz w rurke ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

W sumie to tak, trzeba tylko obcykać prędkość (w miare wolno, bo potem i tak cie po skosie poniesie) i kąt najazdu, lekko z boku. No i uważać żeby nie "przestrzelić" Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150 Death is the only way out...

kurde sogacz jak wekdzie to dam. nie ma lekko redukowac, wiem cos o tym, sporo wyrzeczen. ale widac efekty, mam nadzieje ze to nie koniec... pozdrawiam

Coach Mała poprawka 8 osób w tym 4 panie jeżeli to istotne.A co do rekordów 5 X w sobotę moi grają jeżeli przegrają mogę przyjechać lekko wściekły a wtedy wszystko jest możliwe.

Nawet moją szkołę z salą widać, na dole lekko z prawej pod lasem 8-) Rekordy rekordami ale najważniejszy jest sam start, odwaga, walka z samym sobą, ZDROWA rywalizacja i to, że możemy teraz tak często startować i się widywać. W sobotę jak wszystko na sali do końca przygotuję to wieczorem wrzucę zdjęcia.

[...] punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka na zasadach określonych w pkt 6 niniejszego regulaminu" Weźcie to pod uwagę przy nastepnych zawodach bo trochę głupio wyszło i byłem lekko zmieszany. Tak czy siak jest nowy rekord i drugi dyplom do rosnącej kolekcji. Pozdrawiam wszystkich startujących.

Zależy Ci jedynie na redukcji, czy chcesz również podtrzymać mase mięsniową bądź nawet ją lekko rozbudować ?

Zależy Ci jedynie na redukcji, czy chcesz również podtrzymać mase mięsniową bądź nawet ją lekko rozbudować ? Oczywiście idealnie by było równocześnie rozbudować masę mięsniową, ale to raczej trudne na minusowym bilansie kalorycznym. Staję się oczywiście bardziej sprężysty, ale wiadomo jak jest. Dodatkowo nie chcę sobie komplikować głównego zadania [...]

Mam sugestie, powinieneś bazować na stacjonarnym treningu siłowym i starać się podtrzymać lub lekko zbudować sile (w przypadku początkujących to możliwe). A wiec jakieś fbw 2 dni w tygodniu minimum a obwody 1-2 jako dodatek .

Mam sugestie, powinieneś bazować na stacjonarnym treningu siłowym i starać się podtrzymać lub lekko zbudować sile (w przypadku początkujących to możliwe). A wiec jakieś fbw 2 dni w tygodniu minimum a obwody 1-2 jako dodatek . Hmmm tylko: - 2 x w tygodniu FBW - 2-3 x w tygodniu Cross - 2 x w tygodoniu Kardio/Interwały to rzeźnia ;) Nie jestem pro [...]

Mam sugestie, powinieneś bazować na stacjonarnym treningu siłowym i starać się podtrzymać lub lekko zbudować sile (w przypadku początkujących to możliwe). A wiec jakieś fbw 2 dni w tygodniu minimum a obwody 1-2 jako dodatek . Hmmm tylko: - 2 x w tygodniu FBW - 2-3 x w tygodniu Cross - 2 x w tygodoniu Kardio/Interwały to rzeźnia ;) Nie jestem pro [...]