lekko

jechał ktoć clena razem z joha? da sie wytrzymać jade juz jakis czas na clenie system 14on14off i tak się zastanawiam by na ostatnia sesie lekko johe dodać z rana ogólnie dobrze reaguje na takie spalacze co o tym myślicie? czy to juz przegięcie razem te środki?

[...] podejścia do vlcd, nie było źle z klockiem. Dzieki Skint ale mi tutaj nie chodzi o jakies pojedyncze zatwardzenie heh oprozniam sie codziennie ale stolec jest twardy no i ogolnie ciezko idzie ehhe dlatego myslalem aby dodac troche do diety samego blonnika aby lekko ulatwic sprawe ;) Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2014-06-14 12:05:10

Pomidory koktailowe, kapary, ocet balsamiczny, sół, pieprz. Lekko podgrzewasz plastry, mieszasz wszystko. Wchodzi jak słoto ;-)

Możesz spróbować zrobić tydzień przerwy, z kaloriami na 0 lub lekko dodatnimi, i po tygodniu znowu wrócić do VLCD. Mi zawsze pomaga (jeśli ładowanie nic nie daje).

panowie za 2tyg koncze vlcd bo lece na urlop a jak to na urlopie bywa czlowiek wpie..... :) tak wiec czy ostatni tydzien powinienem zaczac powoli wychodzic z vlcd tj lekko dodawac wegle ? czy do urlopu ciagnac i wtedy boom.... ? z tego co wyczytalem radzono dokladac wegle stopniowo ale czy tydzien wystarczy?

konik nie ma co sie zniechecac bo idzie to w dobra strone.moze zawodowcem nie bedziesz ale na pewno bedzie caly czas lepiej i o to chodzi.caly czas do przodu! lekko nie ma tym bardziej ze tuczyles sie cale zycie.to trzeba odpokutowac. Stada mialem to samo z uciskami.nigdy czegos takiego nie mialem a na vlcd tak.cisnienie bylo ok ekg ok.diagnoza [...]

[...] sałat z lidla ( rucola , roszponka , lodowa , masłowa itd.. ) 50 g mixu orzechów z lidla tj. (nerkowce, wloskie , laskowe itd..) 2 rzodkiewki + pomidorek wszystko podlane lekko oliwą z oliwek Trening to przenoszenie pustaków, gipsowanie, malowanie, czyli renowacja pokoju z ojcem wraz z remontem komina na dachu :D IV posiłek po pracy był około [...]

z własnego doświadczenia Moje pokolenie już jest lekko szajbnięte, a to wasze co wy spłodziliście to będzie massacra

Człowiek podobno jest lekko słodkawy.

mnie wciąż lekko chrzęści, ale przysiady działają cuda jak widzę :-D To niesamowite jak ja się cieszę, że tu trafiłam, przez jakiś kompletny przypadek w ogóle 8-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-14 10:57:40

Mnie regularnie lekko mdli zaraz po zejściu do szatni :> Ale wyciągam mojego magicznego szejka i jest dobrze :P W DNT mam o jeden posiłek mniej więc są te posiłki bardziej treściwe, no i później wstaję więc jakoś to się trzyma w całośc. A jednak dziś ssało :>

Ania ja czasem usiłuję oglądać coś przed snem ;-) kończy się na 10 min i zasypiam, taka ta praca mało męcząca ;-) A w weekendy jak jest trochę czasu to szkoda go na oglądanie TV:-) Ostatnimi czasy się lekko zbuntowałam i mniej zapierdzielam to tu zaglądam czasem, ale pewnie moja radość nei będzie trwała długo;-)

najlepsze sa filmy ktore sa w tv zanim maja premiere na dvd, albo do kupienia z gazetami-nie wiem jak ten rynek dziala. Dawno w tym pracowalam i lekko nie bylo-najgorsi byli przelozeni, nie sama praca @@-) a ja bede dzis patrzec i oczy cieszyc ;-] btw batman rises ma premiere w piatek o 5tej rano /-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-18 [...]

Ja bez rękawiczek to nie umiem już :P a po 3 latach to są lekko zdezelowane ;>

średnio ja miałam 150 a teraz mam 200 i właśnie mam pierwszy tydzień na 200 i standartowo jak zawsze jak zwiększam węgle lekko zatrzymałam wodę

[...] każdy skok powyżej 243m w Vikersund wymuszał lądowanie na dwie nogi i wciskał w zeskok a na pierwszy rzut oka nowa Letalnica wydawała się bliźniakiem Vikersund, może nawet i lekko mniejsza (moje odczucia po zobaczeniu 237,5m Tepesa z kamery na kasku). Rekord tutaj można skoczyć i ustać, ale według mnie obecnie tylko Prevc jest w stanie to zrobić. [...]

[...] abym na początku ćwiczyła na maszynach aby przygotować się do wolnych ciężarów ale trochę się pogubiłam więc 1. Rozpiętki na maszynie jest ale ciężar 9 albo 16 kg, przy 9 za lekko, 16 bardzo ciężko 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej ok 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem Tej maszyny nie ma ale wydaje mi [...]

[...] w górę lub w dół 9. Uginanie nóg leżąc 10\37,8 10\39,2, 10\39,6 tutaj podobnie, musisz mieć cały czas napięte nogi nie robisz ruchu do całkowitego wyprostu kolana, ma być lekko ugięte żeby cały czas była napięta podobnie w ruchu do góry nie machasz aż do odbicia od pośladków tylko zatrzymujesz w napięciu, staraj się wolno opuszczać Mam [...]

Ty masz te ciężary w kg czy w funtach, bo wydaje mi się że za lekko ci idzie, za bardzo machasz bez widocznego oporu. Przy ściąganiu do klatki staraj sie nie wracać do pionu tylko pozostac w odchyleniu do tyłu, tylko rozluźniaj mięśnie pleców przy powrocie ale nie bujaj sie do przodu i do tyłu.

Tydzień siódmy, dzień pierwszy DNT Obciążenia są w kg więc może są jakieś przekłamane bo na filmiku miała chyba 27 kg i lekko szło. Dziś przymierzyłam się do drążka i udało mi się podciągnąć podchwytem dwa razy8-) Jeszcze dwa miesiące temu nie byłam w stanie wykonać ani jednego powtórzenia a tu dziś miłe zaskoczenie. Szkoda, że nachwytem się nie [...]