[...] cyklu i ważę 54kg co jest dla mnie nienormalne. Piszę w dziale doping ponieważ nie chcę już marnować pieniędzy (których za dużo nie mam) na suple które innym coś dają ale na mnie niestety nie działają. Po mecie przez 2 tyg chodziłem lekko napuchnięty i może ze 2 kg przytyłem. Bardzo się wstydzę swojego wyglądu więc proszę o jakieś sensowne rady!
[...] sztangą w opadzie 4 serie (12,10,8,6) -Martwy ciąg 4 serie (10,8,8,6) -Maszyna ściąganie z góry 4 serie (12,10,8,6) Triceps: -Wznosy sztangą łamaną francuski 2 ćw po 3 serie lekko(10,8,8) -Pompki 2 ćw po 3 serie (10,8,8) Brzuch Bieżnia lub Orbitrek Czwartek: Barki+ Nogi Barki: -Wyciskanie żołnierskie sztangi: (12,10,8,6) -Wznosy bokiem hantle: [...]
[...] badania zrobię około 20 lipca. A teraz pytania co do PCT: Ile zakupić hcg i clomidu? coś ewentualnie? Jak długo stosować clomid i ile mg? Co zbadać oprócz estro,prolki i morfologii? Jak utrzymywać estro lekko ponad górna granice? Co uważacie o clomid euro pharmacies (niebieskie opakowanie) 50mg / 20tabl bo niestety nie mam na stanie nic innego?
1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: bardzo dobrze się odżywiam, wszystko się zgadza -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle kilkumiesięczne, tylko na enantacie, po około 100mg e6d 8. TRENING: dużo i ciężko trenuję 9. [...]
[...] - 24,02 (3,40-19,40) Testosteron - 1590 (47-980) Tutaj pytanie czy zaczac zbijac juz estro bo Symex mam przygotowany? Samopoczucie takie sobie, moglo by byc lepsze, tentno lekko podwyzszone, retencja wody sie pokazala, libido takie sobie tez. Od 3 dni biore wit b6 w dawce 400mg/dzien aby wyregulowac Prl ale moge zalatwic Cabaser jak bedzie taka [...]
[...] Cytuję opisy sposobu przygotowania: "Jedną torebkę włożyć do 1 litra wrzątku. Dodać szczyptę soli. Gotować pod przykryciem 30 minut." "Woreczek włożyć do wrzątku. Wodę można lekko posolić. Gotować pod przykryciem około 30 minut." Od lat zjadam codziennie 3-4 torebki ryżu i mogę śmiało powiedzieć, że przygotowałem grube tysiące potraw z ryżem [...]
Wstajesz rano i puszczasz sobie jakas ulubiona piosenke idziesz i robisz sobie cos do jedzenia ale lekko strawnego polecam platki na mleku ale zadne czekoladowe tylko najzwyklejsze kokurydziane. W czasie sniadania wogle nie myslimy o meczy ani a tym jak mamy grac. Po sniadaniu dobrze isc gdzies sobie z 10 min pobiegac truchtem z partnerem i [...]
[...] oleju kokosowego, dorzucając pokrojoną w małą kostkę cebulę. Przerzucamy do dużego garnka. 2. Marchew kroimy w talarki, paprykę w małą kostkę, dodajemy do mięsa i dalej lekko podsmażamy (na średnim ogniu) mieszając,zalewamy wodą do wysokości wszystkich składników w garnku. 3. Do gotującej się zupy ścieramy kilka ząbków czosnku, dodajemy sos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Błonii. Efekty przyszły nawet szybko i po pół roku a nawet może po ciut więcej ważyłem 92 kg. Niestety, taka waga się nie utrzymała. Na przestrzeni kolejnych lat ciągle lekko chudłem, znowu przybierałem na wadze i tak ciągle. Obecnie mam 24 lata i ważę ok 110 kg. Może ta taki wzrost nie wydaje się to dużo, ale zwisa ze mnie samo sadło. [...]
[...] i dodajemy ok. 3-4 łyżeczki wody/mleka mieszając, tak aby uzyskać konsystencję polewy. Smarujemy wcześniej usmażony omlet i posypujemy pozostałą częścią kulek czekoladowych lekko „przyklepując”, tak aby się przykleiły do powierzchni. Na górę kładziemy pokrojone w plasterki jabłka i opcjonalnie polewamy sosem 0kcal - w moim przypadku karmelowym. [...]
[...] Uginanie sztangielki w zaporze o kolano 3s 12p Uginanie nadgarstkow podchwytem 3s 10p Brzuch ćwiczę na każdym treningu z tym że trening A bardzo intensywnie trening B lekko Rozkład treningów tak jak w artykule Dni treningowe:Pon A Wt B Czw A Pt B Poprzedzam pytania czemu brak MC i przysiadu. Jestem dosyć niski i mam troche problem z [...]
[...] 10000j po nandro? 13-15 clomid 50mg (20 tabs- 20 dni) Cypio wstepnie rozpisane na 10 tyg, npp na 6-7, wino 7 tyg z ewentualnym dokupieniem 10ml npp (jesli byloby zanizone stezenie npp i wyszloby mniej niz 20 strzalow---> 6 tyg) i wowczas rowniez 10ml cypio w celu przedluzenia lekko cyklu. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2014-05-08 22:53:43
[...] bardziej adekwatna do tego wyniku.Ja nie wiem,zaczęło mnie boleć po podrywie z ziemi(wcześniej nie było żadnego upadku) po prostu odbiłem się z podłoża a potem zaczęło mnie lekko boleć.Dodam że ból się nawraca w zależności od powrotu do zajęć fizycznych.Im bardziej intensywniej biegam tym kontuzja nawraca się z większym "powerem". Kiedyś byłem w [...]
[...] to tylko tranka tłuszczowa, czuję, że brzuch jest po prostu nabrzmiały jak piłka. Często też, prawie co rusz mi się odbija i bekam jak szalony. Muszę cały czas chodzić z lekko wciągniętym brzuchem by jakoś przyzwoicie wyglądać. Nie wiem czy jest to powód źle ułożonej diety, zbyt małego cardio? Proszę o radę bo zaczynam myśleć o rzuceniu [...]
[...] wnętrze jest czyste, zadbane i pachnące. Zarejestrowane, ubezpieczone i ma ważny przegląd techniczny. Opony Bridgestone 14" 195/65 w bardzo dobrym stanie. Jedyna wada to lekko przytarty zderzak przedni od strony kierowcy Autko znajduje się w Bełżycach 25km od Lublina Cena: 35500 do lekkiej negocjacji Przepraszam za jakość i rozmiar zdjęć, jak [...]
[...] itd (tendencja do łapania brzuszka hehe) a o to mój dotychczasowy plan: 1 dzień KLATA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ wyciskanie na prostej 4 12/10/10/8 skośna + 4 12/10/8/8 rozpiętki lekko skośna 12/12/10/10 butterflay 12/10/10/8 wyciskanie w siadzie na maszynie 12/10 (zazwyczaj 2 serie jak mam siłe) gryf łamany stojąc 12/10/10/8 uginanie młotkowe w [...]
Witam. Ćwiczę od lekko ponad roku. Do tej pory robiłem samą masę (gainery, białko, kreatyna). Waga startowa jaką miałem to 80 kg, biceps 34cm, klatka 96cm, pas koło 85 - 90. Przez ten rok przytyłem prawię 20kg, obecna waga 98.5, biceps 39.5cm, klatka 107. Niestety przez gainery, kreatynę i zapewne podjadanie w trakcie diety wyszło mi sporo [...]
Nie rosne :( pomocy
