lekko

[...] na 60% dynamiczne SQ 55 / 70 3*3 na 50% + 4*2 na 60% dynamiczne WL 50 / 60 rozgrzewka do MC 5*5 MC 152,5 / 145 / 137,5 / 130 / 122,5 3*uginanie sztanga prosta 6,6,6 45 - 1 seria 42,5 dynamiczne wiosłowanie 8,6,6, 80 - 1 seria 85 dynamiczne szrugsy 8,6,6 120 mlotki 3*6 17 +brzuch i lekko lydki. martwy zgodnie z planem trening uwazam za udany.

The latest deaths brought to 158 the number of U.S. servicemen killed in action since the war began March 20, surpassing by 11 the death toll in the 1991 Gulf War. - Lekko i tak nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Trening: Seria na 200 metrów- 15 sekund skip "a" (lekko poruszając się do przodu), 8 pompek Seria na 200 metrów: 1540 sekund skip "b", 10 przysiadów Przysiady na jednej nodze (po 8 na nogę), przysiady zwykłe (max), pompki (3x15), ćwiczenia na triceps, ćwiczenia na nogi, brzuchy, przebieżki Nie wiem, czy powinnam Wam pisać o takim treningu, bo [...]

Byłam na konsultacjach z fizjoterapeutą. Mam blokadę stawu krzyżowo-biodrowego (lewa stronę), miednica jest pochylona lekko do tyłu i w dół. Po rozmasowaniu i ćwiczeniach, czuję, że blokowanie zeszło, noga jest luźna, a nawet mam wrażenie, jakby była dłuższa, Muszę się rozciągać, ale uważać na tą stronę. Ćwiczenia stojące wykonywać z tą nogą [...]

Wszystkie odżywki testowane były w dwóch opcjach: z wodą i kefirem AllNutrition Whey Protein: -Truffle – dobry, słodki, lekko czekoladowy. Jednak fani mocno truflowego smaku będą trochę zawiedzeni, raczej nie do rozpoznania „z zamkniętymi oczami”. Rozpuszczalność bardzo dobra, bez grudek, pod warunkiem intensywnego mieszania. -Tropical cream – [...]

[...] słony, który piłem wczesniej w białkach jednak smak zdecydowanie wyraźny i osobiście polecam 9/10 Trufla - tutaj również osobiście podszedł mi smak trufla, coś pomiędzy lekko orzechowym, a czekoladowym smakiem. chyba najlepsze białko z obecnych jakie testowałem w tym sorcie 10/10 Whey Pancakes Protein: Czekolada-malina - dla mnie bomba:-) [...]

Wata cukrowa:bardzo słodkie, jak dla mnie aż za bardzo. 4/10 Bubble Gum:po pierwszym łyku już czuć że to guma balonowa, niestety nie przypadło mi do gustu, czuć chemię, Trufla: bardo dobre białko. Lekko wyczuwalny czekoladowy-orzechowy smak, jedno z lepszych białek w teście 9/10 Carmel Ice Cream: zdecydowanie czuć karmel, niestety trochę mało [...]

obnizylbym węgle, bo chyba masz ponad 6g/kg, mozesz zjechac do 5g i kcal uzupelnic tluszczami lub zmniejszyc lekko ilosc kcal, ale nieznacznie Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-10 14:55:24

Nie poddawaj sie Natka, taki sport;) nikt nie mowil ze bedzie lekko, tez czasem mam ochote j**n** to wszystko:)

Natka za mało jesz i za lekko ćwiczysz %-)

No daj spokój %-) Owłosione i grube... a uwierz mi, że na tych fotach to je jeszcze lekko photoshopem przejechali }:-(

No teraz siła będzie pewnie lecieć lekko w dół przez redukcję, ale przy następnej masie może 100kg wejdzie :-)

Ej ale zdziwiłem się, że Kai ma taką wielką maczuge, z pod tego ręcznika było widać jak lekko odkrył, 25 cm na miękko :))

SIema Izzik: no troche interesuje się tym hehe lekko mówiąc kreci się.. haha NO tak jak mówiłem propa ciagnąć tyle co Deke to pewnie by było nieźle haha i niezłyy dziurawiec... I tak sobie nawet zastanawiam sie nad propkiem na jesień. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-07-20 14:42:39

ja mam srednio 140 na 75 na silowni mam lekko wieksze, a po silowni nizsze niz przed silownia Siodema wiadomo, ze wszystko jest dla ludu ale ja bym wolal cos sprawdzonego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 17:27:51

Lekko węziej od bioder do połowy tułowia.

http://www.youtube.com/watch?v=fAiEvPYUNZ4&NR=1 dobra nuta, zahaczająca juz lekko o dupstep a nadodatek na 8bitowcu mario wiec w ogole w pyte :D

cala to tylko ponad lekko 100ml Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-27 22:14:46

Nieźle nieźle hehe Co tam panowie ?? ja wczoraj na parkingu w dysko tez musiałem przy***ać chłopaczka.. hehe i teraz kurva łokieć lekko boli

Siema... Chuck: jeszcze nie.. , bo jutro szykuje sie traska z kolszkami i nie chce ryzykować hehe także po niedzieli.. Idę jeść lekko ogarnąć się i jadę na rybki mam do spłynięcia ponad 5km rzeką mam nadzieję że napotkam szczupłego hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-09-04 10:21:44