lekko

Marek-Ja bym się nie przyczepił do jakości filmu i do tego że jest nieodwrócony,ale lekko do techniki:) Mi się cały czas wydaje że na zgiętych nogach jest troszkę łatwiej i do tego na filmie przy każdym powtórzeniu szły kolanka do góry.Może się jednak czepiam:) Jednak jak mu to uznają to ok.,ale ja w sobotę nakręcę próbę w takim samym stylu :)

[...] to nie jest podbijanie kolanami, to jest wszystko jak najbardziej prawidłowe, bo nawet oryginalne podciąganie się na drążku, powinno w ten sposob wyglądać że nogi z tyłu lekko zgięte i skrzyżowane.Właśnie te nogi same lecą od tyłu do wyprostu, a nie od wyprostu do góry i jescze raz powiem , nie ma tu zadnego podbijania kolan .I Ci goście co [...]

Dzięki Chunga za soga.Odbijam-Twoja masa mięśniowa robi wrażenie.Jak u Ciebie z podciąganiem :) niestety słabo ,a jak ruszy lekko do przodu to kontuzja i od poczatku to samo ,w tym roku jakby udało sie zgubic z 15kg to tylko wtedy jest szansa na poprawe.Czasami tu zajrze to byc moze to mnie zmotywuje ,ale raczej bede staral sie nie przeszkadzac [...]

[...] zasłaniał się kontuzją,bo niby ten najlepszy z Extremist-pullup-Steven Proto-coś ściemnia że nie ćwiczy teraz na maksa,bo jest jakiś problem z bicepsem.Czuję jednak że się lekko zasłania a w rzeczywistości nie czuje się na siłach rywalizować z obecną czołówką.Z obciążeniem jest rewelacyjny,ale wytrzymałościowo nie dałby chyba rady.Widziałem [...]

Dokładnie.Proponuje na początek W-5. Lekko też nie jest:)

Marek-ja dziś zrobiłem rano pierwszy raz gdzieś od 3-miesięcy kilka serii pompek płaskich.Trochę dziwnie mi się robiło,bo się lekko odzwyczaiłem :) Pobawię się od przyszłego tygodnia w ten chellenge 50/100.Ciekawy jestem co z tego wyjdzie?

Marek-ja dziś zrobiłem rano pierwszy raz gdzieś od 3-miesięcy kilka serii pompek płaskich.Trochę dziwnie mi się robiło,bo się lekko odzwyczaiłem :) Pobawię się od przyszłego tygodnia w ten chellenge 50/100.Ciekawy jestem co z tego wyjdzie? Czytając Twój post przypomniał mi się ten plan co z rana się robi po wstaniu max pompek i potem to samo po [...]

Marek-ja dziś zrobiłem rano pierwszy raz gdzieś od 3-miesięcy kilka serii pompek płaskich.Trochę dziwnie mi się robiło,bo się lekko odzwyczaiłem :) Pobawię się od przyszłego tygodnia w ten chellenge 50/100.Ciekawy jestem co z tego wyjdzie? No i ja dzisiaj spróbowałem tego wyczynu i tylko powiem tak, ze trzeba tak te 5min. umieć wykożystać jak [...]

Marek-trzeba było lekko namawiać,ale najważniejsze że się udało ;-)

[...] jak burza z palcem w dupie. Wczoraj zacząłem W-6 i....zonk, albo po prostu nieco gorszy dzień albo jeden "poziom" a rożnica jak między Rysami a Mount Everest... w teoretycznie najmocniejszym dla mnie chwycie zaliczyłem i to lekko oszukując już pod koniec...te dwa nieco słabsze dla mnie chwyty mogą mi nie pójść, a W-7 zapewne nie przeskocze...

Zróbcie sobie ten film na pełny ekran i zwróćcie uwagę na pierwszą serię pompek nie podobają mi się gdyż nogi i tyłek są nieruchomo a unosi sam tułów,to jest przekręt ujęcie powinno być z boku. No mi się tak samo wydaje... zresztą spróbowałem teraz sobie takich pompek z rękami wąsko przy ciele trochę nad biodrami i bardzo łatwo jest właśnie [...]

Zróbcie sobie ten film na pełny ekran i zwróćcie uwagę na pierwszą serię pompek nie podobają mi się gdyż nogi i tyłek są nieruchomo a unosi sam tułów,to jest przekręt ujęcie powinno być z boku. Mi się też takie pompki wcale nie podobają, za szybko i za mało widać... zresztą spróbowałem teraz sobie takich pompek z rękami wąsko przy ciele trochę [...]

Mariusz-ten filmik z propozycją ćwiczeń co wrzuciłeś,to już jest lekko przekombinowany i nie za bardzo mi się podoba :) Jarek-ten chellenge bardzo fajny.Ja właśnie jakiś czas temu myślałem żeby wprowadzić coś takiego do podciągania.Teraz na pewno to zrobię a i tych dipsów też spróbuję. Marek-to już chyba osiągnąłeś swój obecny szczyt w tej [...]

Ja zapewne od przyszłego tygodnia dołożę jakiś karnisterek do pasa,bo zaczyna mi tego lekko brakować :)

Ja zapewne od przyszłego tygodnia dołożę jakiś karnisterek do pasa,bo zaczyna mi tego lekko brakować :) Wiesz co Łukasz - już też wlaśnie dlatego zrobilem trening silowy, bo kurde dosyć mam tego trzepania w technicznych. Tak mnie ostatnio wytrzepało, że nawet w czolgu tak nie trzepie. Dlatego do soboty żadnych trzepawek.

- faktycznie było mi lekko, podciąganie u mnie i jakiś tam wysilek zaczyna się po 20 powtórzeniach dopiero, bywa że po 15 jeszcze przyśpieszam (jak jestem w formie) - no kurcze przeskakuje filmik, następnym razem cyfrówką nagram, bo tak nie może być - o te podbijanie się Łukasz nie martw, kilka ostatnich powtórzeń pofrunę z nóżkami do góry, no [...]

Mateusz-ja też na początku miałem problem z tymi technicznymi,ale metodą prób i błędów doszedłem do zadowalającego wykonania. Na początku byłem za sztywny i miałem problem z utrzymaniem równego tempa,no i to bujanie też mnie lekko wybijało z rytmu.Wszystko jednak do opanowania :)

[...] metodą prób i błędów doszedłem do zadowalającego wykonania. Na początku byłem za sztywny i miałem problem z utrzymaniem równego tempa,no i to bujanie też mnie lekko wybijało z rytmu.Wszystko jednak do opanowania :) Łukasz to powiedz ile wyciągłeś z siebie tych podciągnięć? Ja wszystko mówię bo nie mam żadnych tajemnic , nawet [...]

[...] ale i tak mi nie udowodnisz;-) Albo mnie nie rozumiesz albo nie chcesz zrozumieć,skoro robisz "wygibasy" to po co piszesz że tracisz siły na utrzymanie zgiętych nóg?,też mam lekko zgięte bo inaczej bym stał.Mnie też bolą barki i przedramiona i mimo to tylko wiszę co do myślenia skoro potrafisz się wyłączyć i nie myśleć o bólu to Ci się chwali.Nie [...]

[...] powtórzeń, z brodą nad drążkiem i z zaakcentowaniem pozycji dolnej wzrok skierowany na sędziego w pozycji dolnej oprócz kilku ostatnich powtórzeń , gdzie zawodnik lekko pomaga sobie nogami, reszta według mnie jest prawie perfekcyjna. Robert Nemś (sędzia zawodów ) będzie sprawiedliwie i według regulaminu oceniał każdego zawodnika, ale [...]