lekko

ja tez, wszak plec slaba a jem 150 g czyli lekko 3-5 razy zalecane ;-)

Może dojść do pozycji, w której ma prawie proste plecy, ale jednak lekko zgarbione, przy próbie całkowitego wyprostowania pleców pojawia się ból w prostownikach. Nie wiem, czy tak może robić wiosłowanie i czy to nie zaszkodzi.

daj lekko mniej, te 2,2-2,3g

staram się opuszczać sztangę lub hantelki wolno a sztangę dotykam do klatki ale lekko Np wyciskanie hantelkami czuje trochę lepiej.

94 ważę, ale ja na tych 2700 nie wiem czy jeszcze nie przytyję lekko %-)

ja też mam je lekko do tyłu, poniewaz wtedy NIBY angażuje się biceps nic wiecej, ale zauwazylem ze tak jest duzo ciezej, niz trzymajac równo z cialem.

polej ten shaker kwasem z akumulatora }:-( a tak serio, to pijąc to wąchasz czy pijesz? musisz sie przyzwyczaic, moj tez lekko wali

[...] - PYTANIE Witam, mam takie pytanie pomyślałem że zapytam tutaj i nie będe zakładał nowego tematu. Od niedawna robiłem martwy ciąg z nie dużym obciążeniem 12 ruchów dosyć lekko w nast serii 10 nast 8 i 6. Od tygodnia pomyślałem że coś musi sie zmienić bo tak sie zaniedbałem siłowo że martwy ciąg u mnie jest porażką. pytanie brzmi czy to [...]

myslalem o tym, ale juz raz mialem okazje jesc zimne platki owsiane, dodaje do nich rodzynki banana i cynamon i zimne makuje powiem lekko okropnie :D

Robię też łamanym, ale nie wiem gdzie go złapać, on jest lekko łamany http://static1.sfd.pl/1/images2010/20100627105152.jpg tylko nie wiem zawsze jak go złapać, w którym miejscu.

ile dodać sb kcal gdy ide na basen i plywam umiarkowanym tempem ewentualnie lekko intensywnym?

Dlaczego przy przysiadach mój tyłek lekko wysuwa się do tyłu?

Dlaczego przy przysiadach mój tyłek lekko wysuwa się do tyłu? zawsze cofa się biodra przy przysiadzie. Daj filmik najlepiej

Dlaczego przy przysiadach mój tyłek lekko wysuwa się do tyłu? zawsze cofa się biodra przy przysiadzie. Daj filmik najlepiej j/w normalne, biomechanika. problem by byl jakbys "podwijal ogon" czyli tylek do przodu kierowal. jak widze na suwnicy osoby wypychajace ciezar i ngminnie zawijajace dupe to az mnie plecy bola. a powiedz tylko takiemu [...]

aaa, no niee chodziło mi o to, żeby obwód bicepsa się tez troche zwiekszył, ale ok. Uginanie hantla w oparciu o kolano stojąc w sensie lekko bycie pochylonym dobrze pompuje łape? bo siedząc nie daje rady zrobić 3 serii małym ciężarem, a stojąc wezme 15kg i spokojnie zrobie te ostatnie 8 powtorzen, a siedzac bym chyba padł ;/

Czy ja wiem, czy poprawny przysiad powinien obciążać prostowniki ;> Zapewne technika lekko kuleje, więc dobrym pomysłem może okazać się zmniejszenie ciężarów w przysiadach i dodanie oddzielnego ćwiczenia na prostowniki, które naprawdę je przetrenuje --> martwy ciąg, ławka rzymska, ...

rozumiem że genetyka gra duża rolę, dlatego napisałem przeciętnego człowieka, średnia genetyka, jeff seid to moze faktycznie lekko poleciałem, ale marc fitt troche czasu wstecz? http://www.dhedral-style.com/en/wp-content/uploads/2013/02/Marc-Fitt_DHEDRAL.jpg coś tego typu?

[...] alanina, kazdy mowi ze ma mnie na pysku piec, ale ja wsypując 4/5g w ogóle nie czuje tego efektu drapania, ani pompy na treningu. Na początku tylko jak sie schylalem to mnie lekko przeszedl taki prad, a teraz nic, zwiekszyc dawke, czy po prostu wsypuje za mało? bo jak mowie, proch jest lzejszy od wody i wg. mnie 5ml prochu nie równa sie 5g, tylko [...]

Mam wrażenie, że pośladkowe są za mocno angażowane. Staram się schodzić lekko poniżej 90 stopni

Mam wrażenie, że pośladkowe są za mocno angażowane. Staram się schodzić lekko poniżej 90 stopni