lekko

Z tego co ja zrozumiałem to jesteś na cyklu a lipido slabe i nie wiesz czy nie zrobić mostek? Wiesz Emm hmm ja bym na twoim miejscu aczkolwiek nigdy takiej sytuacji nie miałem ale bym... Napierw zbil estro do górnych widelek i Progesteron, I lekko jezscze obniżył Prokotlaktyne

[...] sie od 3 tygodnia zacząć wkręcac aż do końca cyklu. Wskocz na wiekszą dawke najwyzej od tego tygodnia i sprawdzaj czy ajkies sajdy bedziesz miec, typu podwyzszone ciśnienie , ból głowy lub strzelające lekko stawy. Na działanie epi trzeba troche poczekac. Jesli po 4 tygodniach nie bedziesz nic czuł, skończ branie i przejdz na epi z dragona.

TREC Whey Creamy Cocktail Wziąłem go raz, na zastępstwo za inne białko, ale zostałem przy nim już. Smak (truskawka) ma nieziemski, niczym szejki z mcdonalda (really). Z czym? Bez znaczenia, i z wodą i mlekiem jest pyszne. Ja jednak lekko podgrzewam mleko, wtedy jest mmm. ;) http://www.dso.pl/images/trec_whey_creamy_coctail.jpg

Dzień 3 - 13.07.2015 Dzień numer 3. Coś tam jeszcze w plecach i rękach lekko czuje po sobocie. Dodatkowo po wczoraj też trochę pobolewa. Dziś od 7 do 15 w robocie, ale nie było ciężko więc trening udało się spokojnie zrobić. Jutro dzień przerwy :) Na dniach pasuje zamówić whey protein 95, zapasy białka które mi zostały z początku roku starczą [...]

gdy kiedyś pierwszy raz wrzuciłem go do diety to nie było z nim lekko. teraz nie dość, że smak mnie nie odrzuca, to jeszcze go lubię :) na szczęście inni domownicy nie są w stanie pić tranu więc nikt mi nie podpija

Dzień 9 - 19.07.2015 Znów gorąc. Czuje lekko plecy, a po wczorajszym treningu zdecydowanie czuje tricepsy, które dostały najmocniej Tran mi się skończył. W poniedziałek kupie ale wypije dopiero pod wieczór. Trening LEGS. Ciężary dodane, powtórzenia zwiększone. Ogólnie jest dobrze. Spociłem się tak, że koszulkę trzeba było mocno wykręcać. Przysiady [...]

weekend był. Najadłem się, że ho ho ho :) obiady, grille itp. Mam lekko obolały bark, poćwiczę coś jak mi przejdzie

[...] spowalnia trawienie a na redukcji to nie wskazane, ale tutaj wolałbym dopytać czy jest sens podbić tłuszcz o 5-10g by w diecie wyszło 2300-23500kcal czy lepiej tutaj dodać np 20g płatków owsianych 70 kcal, 13ww) do śniadania i podbić lekko węgle w diecie... Osobiście skłaniam się ku drugiej opcji, ale jak mówiłem potrzebna tu rada eksperta :D

Już rozumiem, zaraz wezmę jakiś plan i lekko zmodyfikuję (brak odpowiedniego sprzętu) Zmieniony przez - Morus93 w dniu 2012-08-27 07:57:05 Myślę, że może wyglądać w ten sposób. 1. - Przysiad 5x5 - Uginanie nóg w leżeniu - Posterior chain np. dzień dobry - Łydki 2. - Wyciskanie na ławce 5x5 - Wyciskanie na ławce skos + - Wyciskanie w staniu lub [...]

Brzuch możesz zrobić 1-2x w tyg raz cieżko raz lekko. Lub ABS2. tak, dobrze myślisz. Szrugsy przypominają ds Zrób narazie zwykle stojąc 4s potem bedziemy kombinować jak bedzie stagnacja. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-24 10:15:27

Później npp ,następnie po npp metke pp mecie pewnie będzie już trzeba lekko podczyscic formę wtedy mastera Po 5 latach przerwy traktuj organizm z saa jak u nowicjusza

Czaję, a kombinacja npp i propo na start ? Lekko mocniej bym chciał uderzyć :). Propa 75-100mg e2d i Npp zacząć od 75-100mg e2d Oraz pytanko co do ważności, mam hepargen po terminie rok oraz znalazłem jeszcze cebasser ale ponad dwa lata po ważności hehehe. Czy wyrzucić to do kosza ? Czy można jeszcze brać ? Środki były przechowywane w ciemnym i [...]

[...] w podporze 12/10/8/6 4. narciarz jednorącz 12/10/8/6 5. wyciskanie hantli w siadzie 12/10/8/6 6. wznosy bokiem - 8s x 50P - jest progres bo zrobiłem równiejszym tempem i lekko wolniejszy negatyw. Ale od 4 serii i tak w końcówce były rest pauzy ;-) Robiłem hantlem 2 kg - IHS Creatine Stack robi robotę w ostatnich ciężkich powtórzeniach w serii [...]

CZWARTEK 26.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Okazało się, że koło mnie, dosłownie przez ulicę jest otwarta mega fajna, klimatyczna i oldschoolowa siłka :-D Pełna fajnego sprzętu firmy OLYMP. Potestowałem dziś trochę i wyszedł fajny trening. Lekko zdeprymowany się czułem bo było paru byków po 120-130kg :-D ale ogólnie luźno i dużo miejsca. CARDIO: [...]

Dodam że przy ćwiczeniach ćiężkich nie skupiamy sie do końca na technice, robimy je typowo siłowo np wyciskanie sztangi( możemy sobie ja odbijać od klatki lekko itp:) A przy cwiczeniach lekkich pomiedzy seriami łaczonymi robimy jak najmniejsze przerwy

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/545292_422863614427854_1009660837_n.jpg Dopiero na zawodach wraz z odwadnianiem gdy ważyłem około 87 kg mięśnia lekko się skurczyły, ale byłem dobrze naładowany i się dobrze czułem;)

[...] co mam pisac jedn i to samo napisze gdy się to zmieni to samo treningi, ale akurat je będę kopiował albo jak sie zmieni napiszę inny, jak będzie zobaczymy, na razie ćwicze lekko, moje miesnie potrzebują odpocząć bo potem móc dać z siebie wszystko i mieć przy tym progres a nie stać w miejscu. Jutro wracam do treningów, a po nowym roku wszystko [...]

Każdy jest inny. I dla jednego estro 70 będzie optymalne a jeden przy estro lekko ponad 50 będzie łapał ginekomastię. Musisz sprawdzić po sobie na jakim poziomie będzie ci najlepiej

Ciekawy temat. Ale chyba jestem w innej sytuacji, lekko popędzam przysadkę żeby dociągnąć do fizjologicznych widełek 600-700 ng/dl. Liczę że estradiol trochę się podniesie z czasem, kiedyś przy "własnym" tst 700 (bez leków) miałem E2 - 50 pg/ml. Tak mi się zdaje że to mój poziom.

[...] czy orbin, porozgrzewaj i naciągnij stawy, potem przy każdym ćwiczeniu wykonujesz serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem. No i robisz progres z treningu na trening dokładaj sobie ciężaru tam gdzie jesteś w stanie. Nie może być to samo machanie, musisz czuć ciężar i nie może być ci lekko. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-05 11:35:19