lekko

Dziś tylko cardio, bieznia 45 min, 5,7km. Jestem zadowolona bo wyszło 37min biegu ciagiem, czuje ze kondycja rosnie. Miska czysta, lekko przekroczona : 1660kcal 115/60/167 (b/t/w) , jednak nie mogę sie zaprzyjaźnić z potrenigu..: 1.kromka żytniego chleba z serkiem typu włoskiego 2.ciasto marchewkowe,wyrób wlasny z odrobiną jogurtu i białkiem [...]

po hormonie ci 8kg przyzlo? jakas dziwna sprawa , bo hgh nawet w duzej dawce jest lekko anaboliczny

Myślałem o npp, ale jestem wrażliwy na estro, już nawet lekko ponad widełki bolą mnie suty, dlatego wolałem iść w stronę mastera. Czy master przy takich lipidach może być, czy zapomnieć i raczej wybrać npp? Miskę dopiąłem od tygodnia, wcześniej był urlop i do tego ostatnio trochę za bardzo posmakowały mi jagodzianki @@-) Kupiłem też właśnie [...]

[...] i po 9 miesiacach spadlem do 90kg musisz poszukac bo wiem ze wysylalem ale teraz waze 115kg 52cm biceps w pasie mam 96 ale jestem na diecie takze spadam w dol z tluszczykiem lekko powoli zeby niezaszybko ale jak bedzie to bedzie ja kulturysta nie jstem tylko cwicze dla siebie ok to tyle narazie wszystkim dzieki za sogi odwdziecze sie czesc wam [...]

[...] nowotworu...a to tez nieprawda. Jest wiele czynników, które mogą spowodować jego wystąpienie (chociażby nadwaga, palenie, alkohol, zanieczyszczenie, etc). Chyba wyczerpałam temat. Dla mnie film jest bardzo hmm "kiepski", lekko narzuca się diety roślinne, stosując hipotezy dla naiwnych. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-09 16:41:19

Mi po KA olimpu 1500-przy trzymaniu diety, treningu HST, dobrej regeneracji itp :) Przyszlo ok 3kg wagi, obwody lekko w gore(wieksze zmiany optycznie), dosc mocno w gore poszla za to sila. Ogolnie jestem z tego zakupu bardzo zadowolony-nie jestem n00bem jezeli chodzi o kretke :)

U mnie byly mierne efekty. Lekko ruszylo ale mysle ze od diety + jej uzuplenienia. Czytajac ulotki reklamowe spodziewalem sie czegos wiecej. Nie mam na mysli super efektow - ale zdecydowanie mono wiecej mi dawało Kazdy ma inny organizm na jednogo dziala lepiej na drugiego gorzej

[...] myślę że trzeba coś zmienić." "ROZWIN TEMAT" Otóż chodzi mi o to że gdy zaczynałem robić ten plan który podałem na samym początku to bardzo mi on sie podobał - był bardzo męczący i czułem że coś robie. Plan robie już 8 tydzień i staje się on lekko za lekki - nie męczący. Staram się zwiększać ciężary ale nie wiem czy to dobrze

[...] ładnie. Unikaj maszyn, czyli atlasów, także takich przyrządów jak na ten brzuch. Trenuj normalnymi sposobami--> trudna ale skuteczna metoda, tego się trzymaj, nie jest lekko i wiesz o tym dla tego musisz walczyć. Zacznij od ACt potem FBW porządne i wszystko będzie ok. Ćwiczenia wcale nie muszą być bardziej wymagające, nawet najłatwiejsze [...]

[...] A pozatym np guma Orbit White naprawdę robi ładne białe ząbki(chociaż w sumie to nie wiem czy to guma , czy moja pasta;) a może i jedno drugie):) A, i żucie gumy przyspiesza lekko przemianę materii(udowodnione) i pomaga w koncentracji(bo zwiększa sie dopływ krwi do mózgu). Ja zawsze jak zasypiam na wykładzie;) to wrzucam gumę i wszystko [...]

jesli chodzi o bladosc... niektore dziewczyny o bladej cerze sa dla mnie o wiele piekniejsze jakgdybby byly opalone na mulatki twierdze ze blada skora u dziewczyny lub lekko opalona jest piekniejsza... choc nie jest to regula nie wiem czy to pomoze ale szorowanie skory gabka? pozbeddziesz sie zbednego naskorka ktory i tak odpadnie po jakims [...]

Napisales ze bladosc jest okey ,a podobaja Ci sie brunetki o sniadej cerze. Tylko sniada cera to jest lekko brazowa, taka maja ludzie na poludniu wiec to jest przeciwienstwo bladosci

samson.: W takim razie kto Ci powiedział, że ta Twoja blada koleżanka jest śniada? Sam ją tak nazwałeś? <lol2> blueeyes dobrze mówi: śniada = lekko brązowa

blada cere okresla sie jako "porcelanowa" a sniada cera jest wlasnie lekko brazowa. Zapytaj sie kogokolwiek jaka to jest sniada cera. My nie mamy problemu , po prostu korygujemy co napisales zebys wiedzial na przyszlosc.

[...] nadgarstka. Pilnuj techniki, bo bardzo dobrze wchodzi przy tym ćwiczeniu, na moje lepiej niż ze sztangą. Przy okazji jak kończysz ruch, to prostuj rękę na maxa odchylając lekko do tyłu - wchodzi też w triceps. Jeśli chodzi o nogi to dorzuciłbym wykroki ze sztangą na karku. podciąganie na drążku nachwytem 4s max - na szeroko. Zamiast [...]

[...] też zależy od wykonania, jak izolujesz rękę żeby sam bicek pracował, to na cycka nie wchodzi, ale jak wykonujesz jeszcze ruch ręką w końcowej fazie podnoszenia, to w cycka lekko wbija). No to skoro musisz być cicho to faktycznie - na paluszkach - dosłownie, hehe ;) ;) "Dolne partie mięśni grzbietu ćwiczy już martwy ciąg, tak więc chińczyk [...]

Taki zarcik z ta zalamka, po prostu troche mnie dziwi ze tak mozna komplikowac stosunkowo prosty konkurs, wszyscy tylko czyhaja i wylapuja jakies bledy u oponentow :) a wlasciwie kazdy zrobil fajnie i mozna kazdemu zaliczyc, czy reka lekko tak czy inaczej :)

[...] Taki zarcik z ta zalamka, po prostu troche mnie dziwi ze tak mozna komplikowac stosunkowo prosty konkurs, wszyscy tylko czyhaja i wylapuja jakies bledy u oponentow :) a wlasciwie kazdy zrobil fajnie i mozna kazdemu zaliczyc, czy reka lekko tak czy inaczej :) W tym dziale to normalne ;-) trzeba przywyknąć, konkursy zwykle budzą emocje %-)

tylko justine ma na mysli konkretne dawki. jak bedzie to oryginalny igf-1 np z gro-pep to 2 x 25mcg starczy lekko. chinski i reszte 2 x 50mcg, ale nie wiecej. nie ma tez sensu ladowac wielkich dawek igf-1, tylko tyle ile w stanie jestesmy wykorzystac. wszystko czego nie przerobi organizm pojdzie w kichy ;)

No to nic pozostaje mi sie zbadac zrobie to w poniedzialek i potem sie odezwe z wynikami. Tez ostatnio mialem duzo stresu i lekko sie przeziebilem wiec to moze od tego, tak czy siak badania zrobie