lekko

ad1 ok rozumiem ad2 ok ad3 mam nawet minimalnie szerszy od tego kolesia ale on to lekko wyebał ;] ad4 nie mam problemu z nabieraniem powietrza nie blokując łokci. Często spotykałem się z opiniami (sam też tak uważam), że blokowanie łokci powoduje rozluźnienie mieśni i przejśćie całego ciężaru na stawy jest niekorystne. ad5 fakt zauważyłem [...]

No może przesadziłem lekko rzecywiście z tym ciężarem Ale jeśli nie będe blokował łokci na treningu to chyba przy biciu rekordu nie powiniem mieć problemów z dociśnięciem sztangi do końca? "Co do sylwetki to wygląd jest głównie kwestią diety " Moge widzieć jak wygląda Twoja dieta? Domyślam się, e masz sporo kcal na +.. Mnie by zalało [...]

[...] i tyle :/ Lekarce powiedziałem w przychodni ze brałem sterydy i co konkretnie a ona ze sam se zrobiłem to nadcisnienie itd Z erekcją jest tak rano niby nie ma tylko tak lekko ale to nie wyznacznik dobre erekcji ponoć . Przy stosunku gdy jestem na niej to jest ok bo krew ładnie dopływa ale gdy zmieniamy pozycje na jeżdzca to jest problem bo [...]

[...] na wyciagu, czwartek wyrzucamy unoszenie ramion w przód ze sztanga a także modlitewnik i te siódemki, w niedziele a raczej w piątek: podciąganie po 8 powtórzeń a jeśli za lekko to dowiązać ciężar do pasa, wspięcia na palce zrób po wykrokach. Ogólnie tak by to wyglądało ale jeszcze uważam, że mógłbyś odpowiednim ciężarem wykonać w każdej serii [...]

Dzięki. Wracam do punktu wyjścia:) no ale to przez moja głupotę. Zacząć bardzo lekko? I juz na następnym dokładać czy zrobić te 2 treningi 'lzejsze'? Np zacząłbym (teraz jest przysiad 55x12,) 50kg? Czy jeszcze mniej? Chciałbym obrad sobie jakiś realny cel, czy przez te 4tygodnie , przysiad 70kg x12 będzie ok? Mogę juz dzisiaj zrobić? W [...]

tak jak kciukiem w gore tylko ze massz go w dol :D sprobuj na worku np. prawy prsoty i lewy sierp (K. w dol) zwruc uwage na przeciwskret, lokiec lekko zgiety i podniesiony nieco bardziej w gore niz przy "normalnym" sierpie Udezanie sierpow kciukiem w strone twazy grozi urazem kosci środreczaj, (moze nie w rekawicach, ale gola reka) mozna [...]

ciosy sierpowe walisz tak aby były skuteczne. Ja miotam pod kątem bo jest mi wygodniej . To zależy od predyspozycji budowy zawodnika i tyle. Ważne żeby udeżać rękawicą, a nie kciukiem czy powybijać sobie palce. "Sierp kciukiem do dołu heheheheheheheh Kciuk powienien byc skierowany w góre...;]" ...Najpierw spróbuj zadać cios takim [...]

[...] do celu Mozna sobie to latwo sprawdzic przymierzajac piesc do sciany i zmieniajac odleglosci ciala. Przy uderzeniach zblizonych odlegloscia do klinczu,piesc odkreca nam sie lekko do pionu (tzn.dlugopis w pionie). Im odleglosc wieksza, tym piesc odkreca nam trzymany dlugopis bardziej do poziomu,a nawet z niewielkim wychyleniem od poziomu w dol [...]

halo!nie wiem czy to do mnie,jesli tak to ktos tu mnie nie zrozumial,ja pisze o odkreceniu w druga strone,piszac lekko w dol,mam na maysli kilka milimetrow..pozdro ps.jako ciekawostka: znajomy trenujacy juz kilka lat kicka-wczesniej karate, pokazywal mi kiedys uderzenie w rekawicach zewnetrzna czescia piesci-uzywane do zbijania gardy,jak to [...]

co do bolu kolan andy ma racje. ja tez sie coraz szybciej zblizam do stowki. ostatni pomiar w niedziele to lekko powyzej 340 cm z naskoku. dzis znow bylem na sali i plecaki szly az milo, wiec sadze ze jest coraz lepiej. byle do wiosny, wtedy bedzie czad.

hello, niedlugo zaczynam znowu chodzic na silownie, robilem juz raz trening silowy na wyskok by dudek, potem lekko zmodyfikowany przez hansa, tzn 2 x 12 powtorzen przysiadow rozgrzewka 3 x 8 powtorzen przysiadow z jakims ciezarem (uda rownolegle do ziemi) 3 x polprzysiadow (takie plytkie przysiady z wiekszym obciazeniem) 3 x wstepowanie na [...]

[...] zaburzenia odzywania. Nadal mam parobem z postrzeganiem własnej sylwetki jednak nie chce już dążyć do bycia wieszakiem. Chciała bym trochę zgubić boczki. Tak z tyłu one są i lekko wyrzeźbić brzuch. Wyglądać bym chciała tak: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/404083_466649136690026_227301131_n.jpg [...]

Stawiam na Shoguna i Gomiego, aczkolwiek o tego drugiego "lekko" się obawiam...

WALKI SMAKOWITE!!! kurcze lekko sie stresuje, dziś koleszka przychodzi mi kompa stawiać, mam nadzieje, że bez niespodzianek sie obejdzie i da rade gale ściągnąć, OBY....

[...] przerwę od siłki, jeść tyle samo, ale bez siłki to nie będzie już taki deficyt... tylko przed ładowaniem (tak CN) zrobiłbym jakiś trening bo musi być według założeń... lekko powinno przejść. Poczekam, może zgłosi sie jakiś dentysta lub ktoś z implantem. Mój dentysta machnął ręką i to mnie zastanawia, do tego po prostu brak bólu, czy czegoś [...]

[...] stawiły zbyt duży opór i poszły mu więzadła krzyżowe w kolanie) - przy kopnięciu z ziemi. Moja rada - zapytaj Trenera. Pamiętam mi powiedział że przy twimyo wystarczy tylko lekko oderwać nogę od podłoża i już jest wyskok - także kwestia koordynacji podskoku lekkiego z kopnięciem (goro czy też bandae). Może to też kwestia że zbyt słabo nadajesz [...]

zalezy od zapotrzebowania,lekko zmodyfikowac ta diete ilosci BTW i da rade

Mirek jest lekko p.o.r.y.t.y jednak jego klub to ścisła czołówka krajowa , a jego zawodnicy walczą na amatorskich jak i zawodowych zawodach/galach z dobrym skutkiem . Jest posiadaczem czarnego pasa BJJ , a to zobowiązuje nie tylko do umiejętności ale i zachowania , więc mam nadzieję że do takie walki nie dojdzie . Burneika to celebryta żaden [...]

Tą samą seryjkę mam, to trzeba nadpiłować lekko amp i tyle zobaczę za jakiś czas. Albo tak jak mówisz za mało sił masz :)

ok bardzo dziekuje za odp, szczerze powiem ze ten wynik mnie zdziwil, poniewaz przed choroba czulem sie bardzo dobrze, pompa byla niesamowita i masa lekko w gore skoczyla gdzies 1,5kg-2kg, tylko zrobilem blad ze jak wszedlem na dawke letro 1/4 tab nie zrobilem badan,