Mam dobre pytanie. Trenuje rano o 7, wstaje o 5, czy ktos ma pomysł jak stosowac ten specyfik w tej konfiguracji godzinowej?? Odrazu po przebudzeniu i potem powiedzmy około 13? A może przed snem (sic!) i po przebudzeniu??
[...] nie powala. Gdy zwiekszyłem dawke to jedynie przeczysciło. Producent wrzucił całą tablice Mendelejewa na etykiete i po co? Po to by moje magiczne kombo które brałem przed testem i biore teraz po teście czyli arginina w płynie i beta alanina w prochu dawały identyczne efekty, czyli lekką pompe i lepszą wytrzymałość. Podsumowywując: skoro [...]
Witam po małej wakacyjnej przerwie. Miała wynieść tylko 1,5 tygodnia (wyjazdowe), ale niestety trochę się przedłużyła (3 tyg?). Byłem przez tydzień w Krakowie, wpadło jedno wesele, jeden wieczór kawalerski :-) trochę alkoholu i fast foodów też niestety się trafiło. Treningi robiłem średnio 3 w tygodniu - od wczoraj wróciłem już do normalnego trybu [...]
Mówiłam już, że kocham burpees? 8-) Ale nie dałam rady 15 ciągiem, bo dosyć mocno się odzywały pośladki, uda i ręce po siłce (siłka rano, burpees przed chwilą). Ale zrobiłam. Odrobiłam swe kakaowe winy ;-D W piątek jadę w góry. Jak to na takich wyjazdach (bez dostępu do kuchni) żyję na musli owocowym z Rossmanna (bez cukru takie), mleku roślinnym [...]
[...] PO 20 min marsz. Biegać nie byłam w stanie. Dzisiaj 7 godzin na nogach ( jakaś odmiana od siedzącej pracy) - i zaliczyłam padaczkę o 17 - miało być 5 minut a wstałam przed 20. Na siłowni miałam jeszcze ślimaka na oczach i prawie wyłączność - były tylko 2 osoby na siłce8-) Nogi - czuję się jakby mi ktoś betonowe buty założył,a potem [...]
[...] okazji -ten wskaźnik może też badać,czy dany delikwent korzysta z dopingu ,bo na podstawie danych najlepszych kulturystów z lat 40',50' ubiegłego wieku i innych atletów z przed tej ery-gdzie wiadomo,że nie korzystali ze sterydów-bo ich nie było - statystycznie udało się określić maaksymalną wartość tego wskażnika. Strona do kalkulatora FFMI [...]
[...] i nazwisko Bruce'a brzmi Lee Jun Fan. Jako, że jest on postacią chyba najczęściej utożsamianą ze sztukami walki, jego opis nie powinien ograniczyć się do kilku zdań. Poniżej przedstawiam nieco moich uwag na jego temat, na temat jeet kune do i w ogóle na temat wszystkiego co przyszło mi do głowy :) Z pewnością największym osiągnięciem Bruce'a było [...]
[...] dywizji lekkiej. „Khabib był bardzo rozemocjonowany po tej walce (z Justinem Gaethje) i wiesz, że zachorował na odrę czy świnkę, cokolwiek to było. Potem złamał palec przed tą walką. Podjął walkę, a wraz z odejściem ojca po prostu myślę, że był bardzo rozemocjonowany i był to ten moment tej nocy. Nie mówię, że wróci na 100% osiągnąć rekord [...]
[...] (coz ja – i pare innych kobietek na tym forum- jestesmy wyjatkami potwierdzajacymi regule). I teraz taka dziewczyna jest swiadkiem chocby takiej sytuacji o jakiej przed chwila mowilam. Wiec jakie jest jej myslenie – proste – facet był fajny, mily i dalo się z nim pogadac, potem zaczal koksowac i o malo nie zabil [...]
Witam Pana, chciałbym prosić o poradę. Na początek kilka informacji o mnie. -trenuje od blisko 6lat, robię(tzn robiłem przed przerwa) to systematycznie, 4 razy w tygodniu. Dwa tygodnie temu powróciłem do treningów po przerwie 4 miesięcznej spowodowanej kontuzją(złamanie kości strzałkowej) - moim celem jest powrót do formy sprzed przerwy a [...]
[...] narodzony. @Paatik Siłka z rana w jej przypadku nie przejdzie. Ciężko jej się zerwać w ogóle do pracy a gdzie tam jeszcze ćwiczyć. Nie spodoba jej się ten pomysł i wiem, że przed pracą nie ma szans. Na rowerze mogłaby jeździć do pracy. Ma idealną odległość, chyba 6km, ale nie potrafię jej przekonać. @Nightingal Chleb w diecie chyba nie jest taki [...]
[...] chodzi. To kiepskie postacie są ale disney je wypromował. To samo taki black panther. Mnie nawet nie chciałoby się seriali z nimi oglądać. I tu dochodzimy do kuriozum gdzie przed 2008 rokiem z marvela to kojarzony był może spiderman i hulk a dobrze to poprowadzili a takiego batmana czy supermana wszyscy znali a jak dc spieprzyło sprawę. Jeszcze [...]
Witam Wczoraj wziąłem jedna saszetkę Massacry 2 przed treningiem i nie wiem czy ja coś źle zrobiłem czy jestem mutantem ale nie odczułem żadnego pobudzenia ani pompy. Przed Massacra wypiłem kawę a po niej wziąłem Massacre 2 i nic, czekałem 40 minut poszedłem na trening i szału nie było Czy powodem tego ze na mnie nie zadziałała jest to ze jestem [...]
[...] bez problemu, głodu nie czułem, głowa mnie nie bolała, w godzinach 12-14 nie zamulałem jak wcześniej, ogólnie dzień z dobrym samopoczuciem i wg... \-) Do domu wróciłem przed 19 i o tej że godzinie wziąłem się za jedzenie - rozpiska poniżej. (W końcu policzyłem zapotrzebowanie) /SFD/Images/2015/10/6/e64e62a94f2341d48f570dd9bf84d7cb.jpg Wiem [...]
Witam, jestem nowy na forum 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat (olimp?), jestem przed zakupem 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie brałem nigdy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zrobiłem podstawę [...]
Ok, czyli DT: 4 tabsy na czczo i 4 po tren, DNT: 4 tabsy o dowolnej porze? W DT warto jeszcze przed tren lyknac tabsa chociaz, czy to bez sensu? Dzieki z gory.
[...] Creapure, Carbo, Animal Pak, BCAA. 3) staż: 9 miechów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6)Dobre połaczenie mono+stack? Czy takie dawkowanie moze byc DT: HP przed treningiem Mono po treningu DNT 5g mono rano 5g w okolicy treningu ? Ktorys z produktow zbedny? 7) -
Witam, Mam szybkie pytanko o to co lepiej wybrać do no exploda... No Explode przed treningiem plus Cell Pump rano i po treningu czy lepszy będzie Green Magnitude zamiast Cella?? No i oczywiście dieta i BCAA jak sami mi poleciliście. Nie musicie się śpieszyć z odpowiedzią bo to dopiero na następny cykl:P Pozdrawiam
Mam pytanko czy Clout wystarczy raz dziennie ? DzT: przed tren meso, a po treningu clout DzNT: Clout na czczo No i co do tego dorzucić, bo myślałem nad białkiem, BCAA, flexit no i jakis komplet witamin olimpu
Universal Nutrition - Animal Cuts
