przed czy po

Tutaj gdzieś było fajnie opisane przez Modki o tych urządzeniach do pomiaru tkanki tł - ogólnie wyszło, że wiarygodność większości jest do bani. Jak wypiłaś więcej wody przed, to wychodzi, że masz więcej tłuszczu, czy jakoś tak, bo opór się zmienia. Dokładnie nie pamiętam, ale nie przejmuj się tylko zapierdziu jak Moderacja przykazała, a wyniki [...]

(cypio 750mg+tren E 300mg) x 2 w tygodniu tak to poleci dokładnie wrzuce moze jeszcze mastera 2x po 100mg na estrogen, zbijanie estrogenu ari czy femką dopiero 4tyg przed kocem taki plan wino zacząłem teraz bo lubie ten środek, później 6 tygprzed znowu wejde na wino + oxa co do estrogenu czy prolaktyny i innych badań to robie w przyszłym tygodniu [...]

[...] dupę podnieść. Wtedy powinno iść lepiej. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-20 21:29:39 Możliwe bo za bardzo się pochylałem do przodu, tzn kolano wysuwałem daleko przed palce stóp(nie odrywając pięt oczywiście), bo często się przewracam i wtedy muszę zrobić "kołyskę" i pistolet z tej pozycji, a traci się to napięcie mięśni. Co do [...]

[...] a tuż za ich plecami podopieczni Daniela Castellaniego – 1139. Najmniej punktów w sezonie zdobyli Radomianie, bo 910. Punkty na set Zgoła inaczej wygląda ranking przedstawiający ilość punktów zdobywanych na set. Przoduje Asseco Resovia Rzeszów – 16,44, przed PGE Skrą Bełchatów – 16,27, która to jednak jest [...]

[...] Gdyby na wejściu była selekcja kto jest katolikiem-klub zmieniłby sie w parodie. Nie ma w tym zadnej zasługi-to zwykly rozsądek. wigilia w sekcji jest tradycją. U nas przed swietami jest zwykle staż (weekendowy długi trening) a wieczorem spotkanie w knajpie. Ma to charakter integracyjny i jest bardzo miłe-ale wigilią, w pełnym znaczeniu [...]

Kontynuując temat barków - jakie Waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na rotatory? Czy najlepiej robić je razem z treningiem barków, na początku czy na końcu treningu? Czy jedno ćwiczenie, powiedzmy 4 serie, tygodniowo to wystarczająca ilość, żeby zapobiec kontuzji? Jak sama nazwa wskazuje - najlepsze są rotacje po prostu. Świetnie się je [...]

[...] - zaliczone 3:0 II 130kg bodajże bez sprzętu - zaliczone albo 3:0 albo 2:1 III 140kg w bandażach(pierwszy raz w życiu) - zaliczone albo 3:0 albo 2:1 w zależności czy poprzednie było 3:0 czy 2:1, bo już nie pamiętam - wyciskanie I 92,5kg - na pełnym lajcie II 100kg - tu już słabiej, ale do przodu III 120kg w koszulce (pierwszy raz) - spalone [...]

ja jestem bardzo zadowolona z Drenika. Teraz zamierzam zwiekszyc dawke do dwoch kapsulek (jedna rano przed sniadaniem a druga tak z 20min przed basenem). Zazywam go juz ponad dwa miesiace. Na poczatku (tj po ok 2 czy 3tyg) sa pewne komplikacje (u mnie np mega spadek plytek krwi) ale ulozylam sobie lzejszy trening i po prostu czesciej jem. Teraz [...]

[...] endorektalne Do jego wykonania służy kilkunastocentymetrowa głowica średnicy palca, którą wprowadza się przez odbyt. Na końcówce głowicy znajduje się gumowy kapturek, który przed badaniem napełnia się wodą (zapewnia on lepszy kontakt ze ścianą badanego narządu). USG wykonuje się głównie w celu oceny zmian nowotworowych w jelicie (rozmiaru i [...]

Spać mi się nie chcę to podzielę się z Wami moją historią. Otóż miałem się wybrać do Krakowa na mecz. Początek o godzinie 20:00. Myślę sobie: przede mną 100km - z Gliwic do Krakowa leci autostrada, jak wyjadę o 17:30 to będzie ok... Wyjechałem ostatecznie 17:45 -> 20 min przedzierania przez miasto i jestem na autostradzie. Godzina 18:05 i [...]

[...] jaki jest stan u mnie :D , podkreślę, iż mam 6 miesięcy za sobą ćwiczeń i schudłem przez te 6miesięcy z 76kg na 64kg ;] :D ( jak ktoś chce zobaczyć jak wyglądałem wcześniej przed ćwiczeniami zapraszam na 1 stronę tego tematu ;] tam wszystko jest opisane). I tak mam pytanko , czy zacząć robić A6W ?? mierzę 1m75cm ważę teraz 64kg. Zadaję te [...]

[...] - przyciąganie drążka do klatki: nie było drążka i wyciągu do tego... więc robiłam na "maszynie do ściągania na plecy" - prostowanie tułowia na ławce rzymskiej – była przed lustrem, więc wreszcie się mogłam zobaczyć, do którego momentu robię i okazało się, że mogę robić wyżej i w ten sposób się robiło ciężej, dlatego 15 powtórzeń to był [...]

[...] do 24kg i powiem Wam ze jestem cienki jak makaron do rosolu wymeczylem to, az w 40 minut przez caly czas nie odkladalem kuli to bylo 40 minut piekla hehe po treningu przedramiona mialem twarde jak kamien a piesci nie bylem w stanie dobrze zacisnac przez jakies 20minut lało sie ze mnie jak ze swini ale najgorsze jest chyba to ze wylaczylo [...]

[...] lub pokazali błędy - nie mam nikogo kto mi doradzi, ćwiczę w domu, jak pokazał przykład z podciąganiem, warto. Dzisiaj mam typowe ćwiczenia które robię codziennie, czy to przed siłownią czy to przed bieganiem, niby banalne, ale wole sprawdzić, pompki i przysiady: https://www.youtube.com/watch?v=fwpTho5cwpE&feature=youtu.be [...]

8)pompki w podporze tyłem 1* przy 1 serii bolał mnie odc lędźwiowy 2* 2,5 kg obciążenia na rękę, ok 3* bez problemu, 2,5 kg hantelki 4* czy ma znaczenie, która nogą wchodzę? 5* ok, tylko lepiej by było na piłce niż na krześle 6*1 seria-6, druga seria 9 7*bolało :) 8* 1 seria-7, druga-6 powtórzeń Przed 15 min rozgrzewka, po 2 seriach po 15 [...]

Ja kobiety nie dopytuję przed zabawą, ile razy miała grupowy, czy miała, czy chce mieć, ile razy w ogóle miała seks i czy z murzynem..., w efekcie nie wiem jakie mają doświadczenia. Wiem za to, że te co nie miały doświadczeń bogatych, a często się po zabawie wiele wyjaśnia, nie potrafią za dużo. Jak sądzisz, że tu ma się inaczej niż wszędzie [...]

[...] 60/35/45 60sek/50sek/40sek Cardio 21min bieg 20min orbitrek 20min bieg Orbitrek 22min bieg - 21min bieg 23min bieg 20min orbitrek 25min orbitrek. W porównaniu z poprzednimi dniami dziś miałam mało intensywne zajęcia przed treningiem. Niestety przebywanie na zewnątrz w tym upale i tak mocno wymeczyło. Zastanawiałam się czy dam radę [...]

[...] szybko rośnie mi i siła i masa, ale po zakończeniu cyklu, zarówno obwody i dodatkowe kg na sztandze praktycznie znikają. W zasadzie wracam ze wszystkim do punktu wyjścia, sprzed cyklu. Mam nadzieję, że mniejsza dzienna dawka, tylko rozłożona w dłuższym czasie, zapobiegnie temu. hmmm dziwne ... czy probowales stale suplementowac sie kreatyna ? [...]

[...] University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego wykazywała większy poziom 4 godziny oraz 24 godziny po ćwiczeniu, ale po 36 godzinach powróciła do poziomu sprzed ćwiczeń (mierzyli syntezę po 2,24 i 36h). Inne badania wykazały, że tempo syntezy białek mięśniowych jest podwyższone do 48 godzin po sesji treningowej. Mixed muscle [...]

[...] chciałabym z nią walczyć i jeśli ona chce dostać walkę o pas, to mogę z nią walczyć.” Dwie ostatnie porażki Joanny Jędrzejczyk (16-4) przyszły w pojedynkach o tytuły – ta przed jej walką w Zhang przytrafiła się jej w wadze 125 funtów przeciwko mistrzyni Valentinie Shevchenko. W związku z porażkami i brakiem aktywności, Jędrzejczyk jest otwarta [...]