przed czy po

czy przed treningiem czy po to chyba nie ma za duzo roznicy, ale ja tez nie wiem czy napiete czy rozluznione powinny byc.ja mierzylam tak i tak, tylko nie zawsze wychodza dokladne pomiary

Sniadanie: platki owsiane z mlekiem i rodzynkami 2 sniadanie: ryba z puszki i ogorek Obiad: mieso i\lub zmiemniaki warzywa z patelni Przed treningiem: Twarozek albo jajka Nie wiem czy po treningu powinnam jesc, biegam ok. godz. 20.30 Mam nadzieje, ze dla takiej leniwej krowy jak ja, to wystarczy.

jakie przyjąć makro ziemniaków? Jak robię z ziemniaków późnych to zważyć przed odciśnięciem wody czy po ? Bo waga różni się o 130g :o

a no po to, ze powinienes wiedziec sam gdzie mas zbraki wegli czy bialka, bby stosowac tam odzywke; co do nitro i testa test przed snem porcja nitro 20g przed i po treningu, w dnt 20g

No własnie roli...bo zastanawiam sie nad kupnem BCAA, mozesz powiedziec o ile zwiekszyłes dawke ??? aha i kiedy brałes przed treningiem czy po ? bo spotkałem zródła gdzie pisza zeby brac po treningu, a na pudełku UNIVERSALa jest pisane zeby brac przed. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży" Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-08-28 [...]

Jaki krem i jakie kosmetyki?? Bo obecnie uzywam plynu robionego ktory przepisal mi dermatolog i masc Akneroxid.Mam zamiar przestac uzywac tych lekow na kilka dni przed i po zabiegu.Czyli rozumiem ze sam peeling nie wystarczy trzeba jeszcze jakich maseczek czy cos w tym stylu?? Pozdrawiam

No wiem ale termin waznosci sie konczy takze lipa. To mowisz ze tego fata na czczo czy jak? To amino dam przed tr . black przed tr + 3 kaps fata. A tcm przed i po?

a co z dietka?????? Co jesc przed treningiem...i czy po treningu cos jesc jesli wracam z siłowni o 19...moze juz nic.. tylko owoc i wystarczy.. jestem zupełnie zielona...prosze o porady pa pa

Witaj To czy jest lepsza od jablczanu polecam sprawdzic Ci samemu , wtedy najlepiej bedziesz wiedzial co i jak. Przed i po treningu jak najbardziej mozna spozywac Pozdro

ok ale gdy wbijam przed i po tren węgle? czy tez lipa? Btw. Z dietą nie będzie zbyt dużego problemu a chciałbym pomoc przy doborze. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-09 08:47:59

kaczy - nie da sie miejscowo spalic tluszczu - wiec zapomnij o tym ze brzuszki robione przed treningiem, po, zamiast, na czczo, czy jeszcze w innych porach spowoduja "spalenie fatu w tym miejscu", obojetne czy to bedzie bezsensowne imo machanie typu a6w, czy cos innego. palenie miesni nie ma nic wspolnego ze spalaniem tluszczu, a jesli [...]

z Tym że własnie tkanka tłuszczowa jest tylko na pośladkach , reszta raczej nic a i jeszcze jedno pytanie bo wiem , że trenowałeś sporty walki czym najlepiej zabezpieczyć mięśnie podczas robienia masy żeby treningi boksu czy tam karate nie paliły mieśni , samo bcaa wystarczy przed i po treningu?

Pytanie czy po prop+tren koniec cyklu czy jakis most? Bo jesli koniec to na pewno nie wbijaj hcg PO prop+tren tylko przed wejściem na clom.

Najlepsza metoda na na to czy rozrobione Hcg klepie to poprostu je rozrobic wstawic na dwa 2-3 dni do lowdowki wkuc i zrobic wynik hormonalny przed i po wkuciu tylko Hcg musi byc z apteki zeby byla pewnosc ze bylo dobrze przechowywane.

[...] bialkowej na noc nie traktuj jako standardu codziennego tylko w momencie gdy nie masz mozliwosci/ochoty dostarczenia tego makroskladnika w postaci jedzenia. Lepiej zjedz przed snam bialko jaja czy jakas rybe, moze ser bialy (choc tu rozne opinie ze wzgledu na laktoze) TS rano przed posilkiem i przed treningiem po 2 kpasy na poczatek ok, [...]

rozumiem,ja zawsze biore bcaa,chodzi mi to czy warto inwestować w NItrobolon 2kumpel brał 4razy dzienni po 5g jak sie nie myle brał na rano ,przed treningiem po i na noc mowił ze masakra była przyrosty siły i ogolnie,chce połaczyc nitrobolon 2 ze stakiem przedtreningowym Plutonium i zastanwiam sie czy to by miało sens i dac do tego jeszcze cm3 lub [...]

[...] biegac rano bez sniadania. Przebieglem (przemeczylem) 8 km w czasie 43 min Wyczytalem gdzies ostatnio,ze aby szybciej spalic tluszczyk nie nalezy jesc wegla 2 godziny przed i po treningu. Co o tym sadzicie?? Drugi trening niedzielny to 40 km na rowerku. I jeszcze jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c557f3339f64759a5d6513cb27b6e65.PNG [...]

Ja jem ostatnio 2 tabletki tusipectu(30mg efki)rano i dwie tak ok 16. Wczoraj zjadłem przed treningiem 3 tusipecty i 2 tabletki kofexu(80mg kofeiny) no i nie powiem mrowienie było ładne :). Czy po np thermalu też się nie chce jeść czy tylko po tusipectach ?

"Ważę 76kg przy wzroście 188 kiedyś ważyłem 97kg." "obwód w talii 91 cm" - to jest przed odchudzaniem czy po ? Jak przy tym 188 cm, 76 kg po odchudzeniu masz 91 cm w talii co lepiej wklej tu jakieś foty bo dziwnie to wygląda. Ile miałeś w talii przed odchudzaniem ?

rozumiem biniu dzis zrobilam ladowanie choc mialam po 2 tyg zrobic ale lepiej teraz kombinowac niz przed majem. po drugim posilku z weglami czuje sie az dziwnie,krecimi sie w glowie no i zaczyna sie lekkie wzdecie. ogolnienie moge doczekac sie konca nastepnego tygodnia zeby zobaczyc czy nastapia jakies zmiany po wskoczeniu od jutra popoludniu na [...]