[...] lat (obecnie mam 23) i na pewno nie było to spowodowane stresem. Zresztą ataki zdarzają się zarówno w ystuacjach stresowych jak i normalnych, rano/popoludniu/wieczorem, po/przed posiłkiem, 1-2razy w tyg lub raz na parę miesięcy... U lekarza byłem prywatnie, nie wiem czy powinienem iść do innego czy też zaufać temu i brać tabletki jedynie gdy [...]
[...] moralnych aha i zeby nikt Was nie oszukał - nano suplementow nie da sie zrobić, nano kreatyny nie bedzie, bo to za duze czasteczki... a juz widze MEEGA duzo supli z tym przedrostkiem. nie mieszajcie tego z nanotechnologią tak jak ipod'a nano, czy tata nano (taki samochod) generalnie to kiedys byl taki gosciu - benjamin franklin, uproscmy ze [...]
[...] bardzo to zmieniła zdanie:P. Ostatnio nawet jak byłem pod prysznicem kumpel napisał na gg to mu wytlumaczyla sama jak ma se strzala zrobić :P. Puki nie zobaczy u mnie problemów różnej maści spowodowanych przez SAA nie ma nic przeciwko. Sama zaproponowała mi żebym zrobił sobie cykl przed studiami na EWS żeby pokazać się z jak najlepszej strony :P
[...] Grudnia to już TSH=3,79 (pięknie) 4. Dziś badam a tu wynik TSH=5,4... O co tu chodzi? Wygląda na to, że cykl (Test 250 e4d, Metka 20-30 ed) namieszał mi w wynikach. Ale - przedostatnie badania (punkt 3) były robione w 3 tygodniu brania metki...i było OK(dziś już metki nie biorę - od 2 tygodni). Ja wiem, że tarczyca daje wyniki opóźnione o 2-3 [...]
hmmmmm bo biore metke rano po sniadaniu i zadalem pytanie czy to ma jakies znaczenie czy wezme godzine przed treningiem czy jak wezme bezposrednio PRZED nim , kiedy bedzie lepiej , czy jest jakas roznica, czy nie. hmmmm a wiec to nie prawda ze nie mozna brac metki po 18 ?? mozna brac ja nawet na noc :/?? boshe kazdy co innego pisze :/ :(
[...] w planie wzięła w łeb. Dobre to dla kogoś, kto z jaskini ma rzut beretem do sklepu z eko żywnością, zieleniaka czy dobrze zaopatrzonej chłodniczej lady. Dla kogoś kto tuż przed pracą, w garniturku, ma czas na spacer po osiedlowych sklepikach, w poszukiwaniu pokarmu. Ja ni czasu ni ochoty na to nie mam. Tym samym trzymając się ustalonego makro, [...]
[...] trzytygodniowych faz zawierających Priorytetowe Zasady Treningowe Weidera. Podzieliśmy muskulaturę rąk na cztery oddzielne grupy - tricepsy, bicepsy, mięśnie ramienne i przedramiona po to, aby określić ćwiczenia niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z [...]
[...] AAKG.Ale zastanawiam sie czy sie troszke nie podrzezbic. I do tego cyklu zastosowal bym sprawdzony zestaw. BCCA+glutamina+tauryna BCCA 1g na 1kg masy ciala w dni treningowe przed treningiem i pozniej po ale przed treningiem aerobowy glutamina przed treningiem i po treningu aerobowym i tauryna po 1 kap 4 x dzienie. NIe ma sensu stosowanai umnie [...]
[...] W trzech ostatnich seriach po 4 repsy skupiałem się tylko na nogach, żeby je jak najmocniej wbić w ziemię. A rączki sobie same pracowały i szło im o wiele lepiej niż w poprzednich 2 seriach :-) 20*20 8*40 6*60 6*80 4*100 1*127,5 - jak na zawodach 5*4*127,5 https://youtu.be/dadxiujcVxs Wyciskanie hantli na dużym skosie 4*8*30kg - już się [...]
[...] wpadaj!! Zgłoszenia na mail: [email protected] tel: 502 389 245 Dodatkowo do pobrania zgłoszenie, które należy wydrukować, uzupełnić i dostarczyć organizatorom bezpośrednio przed turniejem lub od razu wysłać na adres e-mail. Wpisowe i zgodę na grę osób niepełnoletnich trzeba dostarczyć przed turniejem. UWAGA: - Osoby poniżej 18 roku życia [...]
jeszcze raz : po ktorym posilku mam lykac mete (skoro chce cwiczyc po sniadaniu ta zeby zakonczyc trening godzine przed obiadem ) czyli po sniadaniu tak ?? a bialko 2 godz przed treningim ?? aha i jak 2 tabsy dziennie to obydwie naraz po sniadaniu czy jedne po sniadaniuu a druga np po treningu albo na noc ??? aha i ile godzin dziala [...]
1. Śniadanie - carbo - orzechy włoskie - twaróg (co do carbo to tylko przejściowo bo mam tego 6kg i pijąc tylko po treningu nie zdąże przed terminem wazności :), kiedy się skończy przejde na jakieś płatki owsiane czy coś, a do twarogu dorzucam łyżeczke miodu) /// jak napisałeś....lepiej daj 100gram płatków owsianych/jęczmiennych zamiast carbo [...]
dziwna sprawa, przed chwilą wszedłem do działu www.sfd.pl/suplementy i kliknąłem na leksykon w subforach i link http://www.sfd.pl/Leksykon_suplement%C3%B3w-f154.html działa poprawnie proszę sprawdź jeszcze raz, moze masz jakis stary link zapamiętany czy coś @-) jezeli nie i nadal po probie wejścia jest nie tak , to zgłoszę do it myslalem, ze moze [...]
[...] 3 - AD w proszku Bieganie Miała być dziś wycieczka biegowa, ale zadzwonili z pracy i tyle z dnia wolnego. Skończyłam na tyle późno, że nie zdążyłabym zrobić dłuższej trasy przed zmrokiem, więc był krótki trening biegowy - 40 min. spokojnie (6,17km), ćwiczenia, 10x100m. Bieg spokojny w tempie 6:22-6:38, w nogach lekko i dałabym radę szybciej, [...]
[...] :-) Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Ajazy wymagania na scenie są inne, a forma startowa to jest kwestia kilku dni. Do tego makijaż. Tam w tym linku są tez fotki z końcówki redukcji i z przed odwadniania i taka forma akurat mi się podoba. Jawor pojechałabym w Alpy, marzy mi się poszaleć na nartach w jakimś fajnym miejscu :-D
Ok, z tymi posiłkami to mam problem, jem co 2h :) ale zrobie tak, joszka rano 15min przed aerobami potem 45 aeroby, i wtedy mogę śniadanie bez węgli? Jak długo czekać po posiłku i czy np. 2ga dawka (pierwsza 6-7 rano)druga kolo 17 będzie ok? to jest przed treningiem bjj, a bez bjj z dala od posiłku po prostu w środku dnia? Pozdrawiam ps. [...]
[...] ok 45- 60 min,ale był bardzo konkretny. Siła wzrosła, niewiele mi zostało do zamierzonego wyniku, czuję lekki niedosyt,wiem,że dałabym radę, ale zdrowie ważniejsze Podam max przed rozpoczęciem cyklu i po zakończeniu WL 30kg / 37,5 kg MC 60kg /70kg Przysiad 50kg/ 55kg --> tu jest mi najbardziej szkoda,bo siła jest ,żeby zrobić 60kg, ale cóż, moze [...]
[...] (kontuzja, choroba, praca, szkoła, itd.) Największy błąd jaki wtedy jest popełniany- przez który wczoraj sama przeszłam. To chęć powrotu od razu do reżimu treningowego sprzed kontuzji lub choroby. Wczoraj pierwsze moje serie były cudowne, znowu poczułam ciężar, więcej siły, brak bólu, jednak z każdym następnym powtórzeniem i serią było tylko [...]
[...] (kontuzja, choroba, praca, szkoła, itd.) Największy błąd jaki wtedy jest popełniany- przez który wczoraj sama przeszłam. To chęć powrotu od razu do reżimu treningowego sprzed kontuzji lub choroby. Wczoraj pierwsze moje serie były cudowne, znowu poczułam ciężar, więcej siły, brak bólu, jednak z każdym następnym powtórzeniem i serią było tylko [...]
ŻEŃ-SZEŃ - autentyczna relacja z cyklu
