[...] nikt mi nie odpowiedział na pytanie czy do jednego szejkera moge wsyapc 2 rodzaje odrzywki w tym wypadku nano vapor i no xplode czy moze lepiej oddzielnie no xplode godzine przed teninigem i nano vapor 15 minut przed teningiem . Może jak łącze razem maja w sobie takie skałdniki ze powoduja ból brzucha . Prosze o odpowiedz na te pytanie i dzienqi [...]
[...] po tym ja kiedys probowalem stosowac przez miesiac po 50mg dziennie i tak na poczatku byly jazdy humory niewiadomo co ale puzniej bylo ok nawet czulem sie lepiej niz przed braniem weselszy energi wiecej sily poprostu czulem sie rewelacyjnie, libido mi troche spadlo ,ale pala wieksza czemu ?? i apetyt spadl odtluscilo mnie poprostu same [...]
[...] jada po Najmanie jak po suce a sami g**** się znaja.Poza tym wszyscy nadają na Najmana że nie podał ręki Koksowi i że to nie sportowe zachowanie a czy wywoływanie przed walka pseudo sportowca Salete i nadawanie na Najmana to jest sportowe zachowanie ? Czy ten Cały Borek ma prawo po każdej walce nasmiewac sie z Najmana ( jak by dostał [...]
[...] Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwasnym (smazona) 125g/piers z kurczaka bez sosu Oliwa z oliwek - 20g/ok Kasza gryczana 70g/ok Dodaj koniecznie warzywa 5 Posiłek (30 min przed treningiem)/zjedz pełnowartościowy posiłek na 2 godziny przed siłownią: ryż bązowy+mięsko/ryba+oliwa+warzywa Ryż biały+śmietana 12% - 200g Kreatyna 4 tabletki [...]
Mam pytanie co do odzywek. Reactor Pro 3 Dawkowanie: W dni treningowe: 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami. Mógłbym to brać w taki sposób: 30 min. przed treningiem 3caps Bezpośrednio po treningu 3caps Może coś takiego być? [...]
[...] panierek.Zero napojów słodzonych.Wskazana woda niegazowana.Jeść mniej a częściej i się nie napychać.pO treningu spozyc pełnowartosciowy posiłek.Uzupelniać aminokwasy przed treningiem i po... trochę wiem lecz nie wiem wszystkiego.A wy zachowujecie się jak typowo polska pomoc publiczna...prosze przejsc do okienka obok a potem do drugiego i [...]
ok, zaczynam od zalecanych ale troche jesti naczej jak piszesz bo tam jest napisane 30 min PRZED sniadaniem i 30 min PRZED obiadem... wiec jak to robic, spozywac jakos odrazu PO czy PRZED ,wg Ciebie?
Znam wiele kobiet i tutaj tylko i wylacznie lenistwo... jakbys po pracy skoczyla na silownie albo przed, troszke sie poruszala to byloby pozytywnie. Zmeczenie jest przejawem zlego odzywiania, badz malej ilosci snu, lub za duzym wysilkiem wykonywanym. Widzisz droga kolezanko nastawienie to podstawa, dotyczy sie to zycia, pracy, oraz co nas teraz [...]
Tak ładnie sobie zaliczacie, że nie mam serca was krzywdzić. Wszystkim zaliczam.\-) Ojan Zaliczone. Jak na czas przed zawodami to petarda jest. Stara dobra szkoła a nie to co teraz się dzieje "mam zawody to nie mam siły". Powodzenia na zawodach Kabo9 Zaliczone Bardzo ładnie jak dla mnie. Wiesz co robisz i o co chodzi w tym boju. Chyba masz [...]
Spoko spoko, żadnej urazy. Może i cos w tym jest bo dziś przed kickboxingiem próbowałem 112.5... i nie poszło. Chyba wyżyłowałem te 110 a teraz będzie trzeba siłę zbudować więc trochę racji masz. Nie umiem robić tych mostków na kapturach, dupie i stopach ale spróbuję nad tym popracować. Filmiku nie wrzucam bo i po co, tym razem koleżanka stała z [...]
[...] "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 12x12kg 10x15kg tutaj chyba o jedno wyciskanie za duzo ale jakbys sie uparl to raczej przejdzie... ŚRODA: BICEPS: i przedramię 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12x12kg 1x22kg 8x30kg 6x35kg 4x40kg 2x45kg 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 4serie 20x15kg 3.UGINANIE [...]
Hejo... Mam 15 lat, nigdy jumpa nie ćwiczyłem i mam zamiar robić gregry, dosiężny z 2 nog mam 55 cm ( z 1 niewiem ) - wiem że niezbyt imponujące ale cóż :P. Gregry chce zaczac od przyszłego tygodnia, jak narazie robiłem sobie serie "próbne" tych ćwiczeń zeby sie mniej wiecej przygotować, i z niczym nie mam problemu raczej lajt bedzie [...]
Poczytaj wszystkie podwieszone posty! Ja też jestem po bulimii, a teraz jestem nakręcona na "zdrowy tryb życia", mam nadzieję już nigdy nie wrócić do tego ciemnego miejsca... A tak w ogóle to nie myśl teraz o schudnięciu. Przed przejściem na jakąkolwiek dietę (czy w ogóle jej potrzebujesz?) musisz jeść czysto i dużo, żeby naprawić swój organizm. [...]
[...] witamine b6 z magnezem (6zł) i cynk (8zł) wyjdzie taniej niż Olimpa chela mzb która świetnie na mnie działała, regeneracja i sen po niej były kapitalne na drugi dzień wogle nie czułem w nogach przebiegniętych kilometrów, ciekawe jestem tylko czy taka kombinacja wyjdzie mi tak samo skuteczna jak oryginał. pdt= przed treningowy pt= po treningowy
[...] jego rubryka w nastepnym MD:> w ostatnim numerze szeroko opisuje swoje przygotowywania i jak to wszystko ladnie idzie zgodnie z planem, i na pewno zrobi forme jeszcze przed czasem:D a tu klops... powinni go wyj.ebac z tego MD , i nie tylko jego, bo szkoda czytac po raz tysieczny ciagle te same odpowiedzi na pytania jak zaczac cwiczyc itp [...]
[...] odblokowałem się hcg plus clomid bez tamoxifenu. Badałem po hcg test calkowity, był w 3/4 widełek i leciałem clomid 50 ed przez jakies 24 dni chyba około. Wcześniej ( przed clomidem) zbiłem estro do połowy widełek symexem. Czy tamoxifen jest potrzebny? Boje się, ze zbije sobie e2 za bardzo nie bijąc już teścia ani hcg a mimo to przyjmując [...]
[...] HAHA, ALE KAT.. OK WYWAL TO BO MASZ TYLKO 2 DNI, A NA KLATE P[OSZLY JUZ 2 RUCHY. . OSTATECZNIE ZROB BRAME.. wyciskanie francuskie lezac 10/10/10/10 OK wyciskanie sztangi sprzed glowy 12/12/12/12 PRZENIES BARY NA INNY DZIEN. PO KLACIE I TRICEPSIE NIE DA RADY! sztangielki bokiem w gore 10/10/10 PRZENIES RAZEM Z BARAMI BEDZIESZ MUSIAL COS TU [...]
[...] rekord to maraton 12 dniowy na rozpoczecie wakacji i zakonczenie roku szkolnego no i spadlo mi polowa tego 20kg ktore zrobilem :( i sila tez ostro poleciala i zaczolem tez przed wakacjami palic i wlasnie sie zastanawim czy to przez picie tak czy fajki tez do tego sie przyczynily :/ a teraz to pale tak rano przed szkola, na dlugiej przerwie, [...]
Gratulacje dla Roberta !!!
