moge jesc orzeszki arachidowe solone jako posilek ? ponawiam pytanie: Przed/po bjj mam jesc cos specjalnego ? Moge pic podczas diety herbate z cytryna i cukrem czy bardziej wskazane byloby pic tylko mineralki(gaz/nie gaz?) qazar odpowiedz ..........
[...] co tydzień, i czuję się idealnie. Siła jest , czuję się dobrze, sądzę że 2 tygodnie jechać na tłuszczach może wprowadzić zmęczenie umysłu, ale sprawdź to sam. Pomimo że przed CKD też pedałowałem codziennie, nie trzymałem diety. A efekt od lipca tego roku do dziś to zejście z 95kg do 78kg !! Jeszcze z 8 kg, potem miejscowo wypalę tłuszcz z [...]
[...] o CKD. Pomyśl może o SKD. A ja mam pytanie z innej beczki, głównie do Quaza, Ellisa i innych speców. Normalnie na CKD zaczynam się szprycować kreatyną tuż po piątkowym treningu. A co by było, gdybym porcję wrzucił też przed treningiem? Wiem, że zasadniczy problem byłby z transportem, ale czy nie zatrzymałoby to aby glikogenu? Co o tym myślicie?
[...] gdyby na tym się kończyło, ale cała reszta nie dostaje instrukcji, żeby udać się do kości, bo hormony anaboliczne nie funkcjonują jak należy. To wszystko jest spowodowane przede wszystkim przez insulinę, w dalszej kolejności przez IGF z hormonu wzrostu oraz testosteron i progesteron. Wszystkie one są kontrolowane przez insulinę, więc jeśli są [...]
[...] 750 i libido kosmos było średnie gęba puchnie:-). Muszę iść na badania czy estro nie szaleje i czy symex nie zwiekszýc jesli chodzi o medrion jw testo bo lecialem cypka przed bm to mialem 40pare przy normie do 8 tez dobrze czulem, a to jest wynik na bm cypio 6.5x norma, https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg A prolaktyne i [...]
[...] dna warto bo lab widzę zachwalany? Meta inj ions? Dna ma metke inj 75mg Dna lecialem teraz prop/tura plus clen PHD i prop dalej leci na krotki most. Wczesniej PHD prop/npp a przed tym deka/test Egzo. Chwile chce odsapnac na propie i wejsc na dlugie estry plus oral wino/oxa. Nie wiem czy powtarzac te laby co sprawdzilem i sa ok czy cos z nowego [...]
[...] się załatwiłem. Biłem i 50 co dziennie też padłem. Brak trawienia itd a wtedy to już lipa bo i jak niejesz nie orzyswajasz to nabicie wszystko znika i jest gorzej niż przed rozpoczęciem. Jak wejdę na tren jeżeli wogke wejdę to będą to micro dawki. Ace. Żeby mnie kontrolę. Typu 20-30 mg plus probiotyki maślan sodu. Ostriseot. Rano i [...]
[...] wpływ jakieś inne czynniki zewnętrzne. A i biorę na noc, nie z rana, więc też dziwne. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-11-10 11:33:51 To jak na noc bierzesz to faktycznie dziwne, bo powinieneś de facto "przespać" ten głód. Ale w sumie przez pierwsze kilka tyg może tak właśnie być. Bierzesz stricte przed snem i nic po tym już nie jesz?
[...] a takze nie do konca optymalne (w zwiazku z tym iz wymaga duzych ilosci cukrow prostych aby uzupelnic wegle). Pytanie wiec brzmi - co jest nie tak z ta dieta? Czy ukryl sie przede mna jakis blad w zalozeniach? A moze nie powinno sie wliczac bialka roslinnego do zapotrzebowania (choc na tym forum czytalem iz takie podejscie nie jest dobre)? Czy [...]
[...] jeszcze podbijał o 100g ryżu czyli + 344kcal 77g węgli 7 białka 1g tłuszczu. I rotacja +/- dzień nt jest o jakieś 375kcal mniej i 20g białka 5g tłusczu i 67,5 węgli. (odżywka masscore f a pite przed treningiem bo odrazu po pracy lecę na trening i żeby nie ćwiczyć na pusty żołądek ją spożywam) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-11-28 22:34:32
[...] niezdatnej do gry 9. Jeżeli podczas zawodów piłka oraz piłki zapasowe staną się niezdatne do gry względnie zabraknie piłki do kontynuowania gry - sędzia nie kończy zawodów przed upływem ustalonego czasu gry, lecz wyznacza 10 minutowy okres na dostarczenie piłki zdatnej do gry. Niedostarczenie przez organizatora zawodów zdatnej do gry piłki w [...]
[...] koszulki musi dokonać bramkarz. Kontrola ubioru zawodników 10. Sędzia musi sprawdzić czy zawodnicy posiadają zgodny z przepisami gry ubiór - w szczególności obuwie - przed rozpoczęciem zawodów, przed drugą połową zawodów, dogrywką i w innym czasie kiedy taka potrzeba zachodzi. Kontrola ubioru przed rozpoczęciem zawodów, jak i przed ich [...]
[...] czy cos dokupić ? I tak mi sugerowal bull zeby w ostatnim tygodniu ph dolaczyc kreatyne, co o tym myslisz ? Aaa.. i czy w czasie cyklu na ph jest sens dopijania no-boostera przed trenem czy wystarzajaco bedzie mnie pompowalo? te kapsuly wszystkie lykac do posilku w podzielonych dawkach ? jak znajdziesz chwilke to skrobnij cos pzdr. Zmieniony [...]
Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]
Czyli rano gh + ślin i odrazu posiłek czy gh i po 15 min posiłek i ślin? Potem przed treningiem tak samo jak rano? Treningi wieczorem 19-20 Natan nie ma zadnej roznicy kiedy wbijesz a kiedy zjesz. To mit! Oczywiscie co do insy to zebys nie czekal 2h po wbiciu z jedzeniem bo Cie posklada, ale zapewne wiesz o co mi chodzi. Wbijasz gh inse 10-20min [...]
[...] 4 kaps Pudding smak nugat kosa, chyba najlepszy jaki do tej pory jadłem;-) Daltego w ostatnim posilku pojdzie pudding z waflami ;) Przed treningiem poszła HERO PUMPA od AN i dąło się odczuc lepsza pompkę. Zestaw przed treningowy :D /SFD/Images/2016/9/8/d2a3266bf0784f4694cbd0a27bcc40c8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-08 20:34:17
[...] 4.połączone dwa posiłki w jeden jajka, schab http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg
[...] 12, 10, 10p - Przenoszenie z keltlem leżac na ławce 4s 12-15p -3sek fazy ekscetrycznej - Ściąganie szerokim nachwytem, 4s 15, 12, 10, 10p -Ściaganie chwytem neutralnym przed siebie, tempo 3-0-1-1 czyli 3s fazy ekscentrycznej, bez pauzy, spięcie i sekunda (może być nie cała) przytrzymania w pełnym spięciu 4s 12-15p biceps w sumie miał być [...]
[...] nalezala do dwuizbowego Sejmu , Izba Poselska skladala sie z 60 poslów wybieranych na sejmikach szlacheckich oraz 40deputowanych do tzw. Zgromadzen gminnych , wiekszosc przedstawicieli stanowila jednak szlachta . Wladza wykonawcza spoczywala w rekach ksiecia ,którym byl król saski . Przyslugiwala mu inicjatywa ustawodawcza .Poza ksieciem [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
