przed czy po

przy łączeniu siłowego i cardio, białko pic przed czy po aerobach?

Cześć spam. Dzisiaj dzień pomiarów. Zmierzyć się przed czy po treningu?

Cześć spam. Dzisiaj dzień pomiarów. Zmierzyć się przed czy po treningu? Najlepiej mierzyć się rano, bo wtedy łatwo to porównać.

ja brałbym po posiłku. a czy przed czy po treningu - nie ma takiego znaczenia. jak nie masz przedtreningówki - bierz przed.

Tak dla pewności badania robiłeś przed czy po strzale teścia? I badania robi się ok 24h po strzale Przed chciałem sprawdzić ile będzie ostatniego dnia. Na pewno będzie więcej duże straty niedosuwanie tłoka do końca zostawiałem w igle. Wyszło mi zamiast 10 zastrzyków 7,5 z flakonika. Zmieniony przez - Cyklhtz w dniu 2021-09-01 21:51:45

Poniewaz zdarza sie, ze trening koncze 50-minutowa jazda na rowerku, to czy BCAA powinienem wziac przed czy po tym aerobie ? Aktualnie biore przed rowerkiem, a po "treningu wlasciwym" :)))) "Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

A jakie tanie uniwersalne białko polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html np. od SFD ;) a moje pytanie brzmi, kiedy robić aeroby na masie (przed czy po treningu siłowym i mniej więcej ile razy w tygodniu), i ile kcal sobie doliczyć. a w jakim celu chcesz je stosowac? bo wg badan przeszkadzaja w budowaniu masy [...]

Witam, szybkie pytanko - crosstrainer lepiej przed czy po siłowym na względnej redukcji ?

a co to za rznica czy przed czy po ja bym dal po ale jak zrobisz tak bedzie ok z tym ze przed tregiem to 30 min

Kiedy tańsze beda dyski zewn. teraz przed czy po swietach? jak myslicie

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po?

no dobra, dodam ze jestem sprinterem, to wkoncu jak brac..przed czy po? jak bede brał przed to bedzie dobre na treningu,lepsze efekty z czasem na treningu a jak po to tylko uzupelni organizm w krete wiec chyba lepiej przed? i dodam ze z kretką kupilem jeszcze dextroze treca.

O ku*** to wy bierzecie krete przed treningiem ? Bo ja biore odrazu po treningu. Niech ktos kompetetny napisze kiedy najlepiej brac krete przed czy po i ile przed lub po.

hejka, ziemniaka to lepiej przed czy po treningu dowalić?@-|

a i jeszcze jak cos to ktore kiedy brac, ktore 1,ktore 2, przed czy po czy przed i po ? :)

a mi powiedzcie taką rzecz. jeśli mam zamiar rano biegac badz na rowerku jezdzic i posiadam glutamine to czy powinnienem ją brac przed czy po areobach. Jak sie ma antykatabolik do spalania tłuszczu. chciałbym zrzucić oponke. i czy jak wezme glute przed areobami to czy przypdkiem ogr nie bedzie z niej czerpał energii zamiast tłuszczu?? a wolał bym [...]

Dziękuje Tyka ! Te 3 grosze są dla mnie naprawde bardzo cenne , postaram sie zastosować do rad choć zrozum że ciężko do szkoły brać warzywa albo np usunąć chleb razowy i dać tłuszcz.....no ale postaram się jakoś to zastosować ! jeszcze raz dzięki Pozdrawiam PS: Ja mam jeszcze do ciebie troche pytań 1. Są różne opinie na ten temat , [...]

A co sądzicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=864 Tak codziennie.Tylko nie wiem, czy te witaminy nie są dla takich "prawdziwych" sportowców. A w sytuacjach kryzysowych moge brac to carbo, tak? Przed czy po treningu? I na ile starczy takie jedno opakowanie mniej więcej? Mogę je także brać w czasie dnia gdy już nie [...]

No wiem wiem. Czyli jak to robić interwały dwa razy w tygodniu czy w sobotę też ? I jeżeli w sobotę też to przed czy po basenie ?

pomperów tam zawartych pewnie nie odczujesz w takich ilosciach wiec raczej bez roznicy czy dasz przed czy po, stymulantów tam nie ma wiec został bym przy suplementacjo storm rano i po treningu a przed saw