przed czy po

[...] mam pytanie dla Was może być śmieszne, nie widziałem żeby ktoś je już tu zadał jak jest to przepraszam ;). Mam diete na mase trening mam co 2 dni i do Was pytanie czy w dni bez treningu mam mieć inną diete? Bo mam np posiłek przed treningiem, po treningu.Trening w poniedziałek, środe, piątek, a w wtorek, czwartek, sobote, niedziele jak jeść ?

hmmm, czy na ostatni guzik? nie zawsze dam rade zjeść (brak czasu). no ale załóżmy, że białeczko też bede brał, jak to dawkować? czytałem, że spozywanie kreatyny przed/w czasie treningu moze powodować problemy jelitowo-żołądkowe, to prawda? i pisząc "przed treningiem/po treningu" masz na mysli czas bezposrednio (zaraz przed/zaraz po)? i [...]

ok thx więc aeroby rano na czczo i po jakimś czasie ćwiczenia ale powiedz mi jeszcze czy te ćwiczenia wtedy wykonywać po posiłku czy przed i ile czasu przed albo po (zaznaczam że jestem na skd więc moje posiłki oprócz porannego są białkowo-tłuszczowe)

[...] których się tego dowiedziałem. Jeśli znaczenie miałby tylko posiłek potreningowy, to powiedz mi jakie znaczenie ma trzymanie diety w dni wolne od treningów, ew. kilka godzin przed treningiem, etc? Co podczas cyklu regeneracji nocnej? Mówimy nadal o okresie bezpośrednio przed i po treningu. Rozumiem, że artykuł sponsorowany jest dla Ciebie [...]

Przed wyprawą po kuraka sprawdźcie na stronie czy u Was aby na pewno są. Leclerc leci sobie w hooya i różne promo w różnych marketach. W Gdańsku cyców nie było ani ostatnio ani teraz w gazetce nie widać.

[...] w piersiach jako antagonista receptora estrogenowego na cyklu często po jego odstawieniu występuje estrogenowe odbicie . Czy pomoże to raczej pytanie do wróżki , trudno powiedzieć po takim czasie, problem może być w psychice. Możesz spróbować 7 dni po 20mg następne 6dni po 10mg bierz przed snem po tamoxie wrzuć jakiś dobry buzer testosteronu.

[...] clomid - 24 tabl - 2 dni po ukończeniu propa: 6,5,4,3,2,1,1,1,1,1... do wykończenia clomidu HCG - ile szotów ? też po zakończeniu propa czy jeszcze w trakcie? Clenbuterol 100 tabl - 2tyg on, 2 tyg off przed, w trakcie czy po cyklu ?? brać na przemian z T3? wino i ture załaduje na wiosne Zmieniony przez - mamut____ w dniu 2015-08-11 09:54:28

[...] górze, na dzień smaruje ketanolem i normalnie chodzę do pracy, staram się tam mało chodzić i nie dźwigać nic ciężkiego czasem jednak muszę coś podnieść około 18 kg, noga owinięta bandażem nieelastycznym. Po powrocie z pracy okładam lodem potem nakładam altacet żel i przed snem po kąpieli po raz drugi. czy torebka mimo takiego obcązenia zagoi się?

czemu nie zrobiłeś badań przed HCG ? dlaczego nie zbiłeś prolki przed HCG? po co badales testa wolnego?badamy całkowitego Oczywiście masz racje, nie mam nic na usprawiedliwienie. Badania powinienem zrobić wcześniej, nie spodziewałem się aż tak wybitej prolki. Tyle co mogłem to się zreflektowałem by nie zmarnować całkowicie odbloku i wejść [...]

Waga obecnie 77,6 z tym że na początku ani teraz nie ważyłem się nadczo. Ale w takim samym stanie zawsze przed treningiem po 2 posiłku. Tak czy siak 2,5+ więc jestem zadowolony :) Nie mierzyłem się jeszcze, nie mam centymetra a nigdy nie pomyślę, żeby kupić.. Może w weekend to ogarnę ;) Dziś trening PUSH, dieta ta sama. Zapomniałem warzyw zabrać [...]

[...] wtorek kosztem soboty. Jeśli robisz barki+biceps, to najpierw rób barki, są większe i większe ciężary. To znów kwestia osobista, ale ja bym najpierw wziął wyciskanie sztangi przed sztangielkami lub zamiast sztangielek. Co do klaty, masz 3 pierwsze bardzo podobne ćwiczenia. Wywal jedne pompki, a daj stare dobre wyciskanie sztangi poziomo, przed [...]

[...] troche oliwy, wymeiszaj i wypij. Posiłek 3 - 13:00 chleb żytni pełnoziarnisty 200g 100g piersi z kurczaka pomidor,ogórek, sałata tran Bardzo łądnie Posiłek 4 - 16:30 (przed treningowy) Ryż /kasza 80g -pierś z kurczaka 150g/ ryba -pomidor, papryka Bez warzyw, reszta w porzadku. Po samym treningu białko 30g i banan Nie banan, zjedz jabłko [...]

[...] fitness (wiem, że wcale nie jest fit). Jogurt owocowy idzie w odstawkę. Cukier tylko do kawy porannej i trudno będzie z niego zrezygnować ale spróbuję. Co najlepiej jeść przed i po treningu? Ponieważ często po treningu a przed obiadem piję mleko lub właśnie jakiś jogurt. zdjęcie dołączę gdy wypożyczę aparat ponieważ telefonem mi się nie uda [...]

[...] w piwnicy. jak cos robisz to rób to na 100ówe. 4.Jaka diete przy tym stosowac gdy pracuje nie mam dostepu do kuchni ale jakie jedzenie moge ze soba nosic do pracy i co przed i po jesc, co do diety zeby nie byla kosmiczna bo watpie zeby domownicy chcieli jesc to samo co i ja :P idz do działu odżywianie, wylicz zapotrzebowanie i ułóż diete. [...]

A ja mam inne pytanie. Czy po tym zabiegu sutki reagują normalnie na zimno? Kurczą się tak jak przed zabiegiem ?

dotej pory pijem vitargo przed treningiem i izolat bialka zaraz po treningu i tak myslalem zeby to wlasnie zamienic na gainera i pic przed i po treningu. a ta kreayne to zamiast stacka czy miales na mysli zeby do tego dorzucic?

[...] treningowymi - i poczytanie czego kto uzywal i jakie mial odczucia i rezultaty. ja polecilem od siebie zestaw. MOim zdaniem wystarczy. Ale jak chcesz: MZB mozesz dorzucic (przed snem 1 - 2cps) omege mozesz dorzucic (1 - 5g) BCAA mozesz dorzucic. (1g na 10kg masy ciala przed i po treningu). Jesli bdedzie kaloryczny plus - progres bedzie istotny. [...]

[...] zaczynać z ciężarem np. z T2 tak, aby w T10 deloadem mieć +2,5 kg na sztandze w porównaniu do T5. Innymi słowy: T6 = T5 + 2,5kg i dokładać aż zaliczę fail czy T6 = T2 T10 (przed kolejnym deloadem) = T5 + 2,5kg Nie wiem czy napisałem to w miarę jasno.. Bardzo proszę o radę Zmieniony przez - spyke92 w dniu 2019-11-08 10:51:36 Zmieniony przez - [...]

bulk sie nada przed bieganiem, po, czy wcale na noc nie pic?

nie znam się dokładnie ale nie wiem czy to nie za malo WW...rano do śniadanka by się przydały przed i po nawet niewiele ale jednak...