przed czy po

a mam takie może głupie pytanie.... Produkty ważyć przed przyrządzeniem, czy po obróbce?

[...] tłuszczy to niebardzo(od groma trójglicerydów-biorę leki na zrzucenie)posiłkuję się Omegą3i6 i w jadłospisie mam oliwki.Chodziło mi bardziej o proporcje:czy więcej węgli przed treningiem czy po i czy więcej białka po czy przed.Te niejednoznaczne opinie o "energii" z węgli i trawieniu białka przy "wykorzystaniu" tłuszczu [...]

[...] a dopiero potem na koniec lekkie wyciskania. Czy to ma sens czy lepiej jest tak teraz trenowac. Drugie pytanie, jakie cwiczenia rozciagajace powinienem wykonywac przed ew. po treningu zeby ulzyc moim barkom, i czy jest szansa ze uporam sie z tą dolegliwoscia na tyle ze bede mogl znowu w miare normalnie trenowac, czy moze zrobic sobie [...]

O jakiej godzinie przyjmować nolve, może jakieś inne porady odnośnie jej stosowania, przed posiłkiem, czy po? - może innaczej???

Tylko ja nie lubię robić brzucha ? Sprawdzę te ćwiczenie dodam fote przed i po paru tygodniach zobaczymy czy to działa:)

[...] w sposób niedozwolony. Za unikanie kontroli antydopingowych duńska federacja ukarała go 19 lipca wykluczeniem z mistrzostw świata i olimpiady w Pekinie. Na cztery dni przed zakończeniem Wielkiej Pętli Duńczyk, który w środę wygrał królewski etap na przełęczy Aubisque, był murowanym faworytem. W klasyfikacji wyprzedzał o ponad trzy minuty [...]

[...] poszczególne partie dobra --> na mase ?? Czy po działaniu tego planu przez 4-6 tygodni, wystarczy pozamieniać dni i połaczyć ze sobą inne grupy np. : pon: barki, biceps wt: klatka, triceps czw: plecy, nogi pt: klatka, biceps Nie mam weny kiedy robić te barki, skoro nie mogą być przed i po klatce. Czy walnąć sobie dodatkowy dzień na weekend??

a ja ide PAL przygotować btw: coś mi sie pod kopuła przekreciło faftag jestes??... jak lepiej brac bcaa przed i po czy tylko po w wiekszej ilosci?? z carbo..

[...] już za mną :) Lece od początku po 2 tabsy AT Epi-18 tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi starając się [...]

Bili ja trenuje nawet jak jest robota, czy to przed robotą czy po ... zalezy jakas zmiana... ale nie jest łatwo

majkel, więc 1 jajko na żywca dziennie i git? Przed treningiem czy po?

Sorry ze odswiezo ale to jeszcze chyba nie archeologia. Mam tak - Nox pump, Clout i Mono mega caps Olimpa. I teraz jak to walic dt - rano mono 5 g, przed t nox pump, po treningu clout, jakos przed spaniem 5 g mono nt - rano mono 5 g, pozniej clout(po ok 5-6h) Tylko nurtuje mnie jedno pytanie. Bo na cloucie pisze ze pol godziny przed trenem, i 5-6 [...]

[...] sobie kaloryferek, na zdrowej diecie udało mi się już zbudować mięśnie, czas na redukcję do 14% BF (obecnie niecałe 19%), uznałam że czas się wspomóc, mam aminokwasy przed i po treningu, białko po treningu i drugie białko na noc, zwykle jadałam bardzo często i dość kalorycznie (byłam bez przerwy głodna), ale gdy po treningu zjem [...]

Jak widzę pomyliłem się w dawkowaniu w moim pierwszym poście. Dobra trudno. Czyli jak rozumiem, powinienem na każdy trening przeznaczyć ten 1g/10 kg masy, i BCAA stosować przed aerobami? Lepiej popijać BCAA podczas grania czy jednak lepiej przed i po? Czy po aerobach węglowodany przy założeniach diety to dobry pomysł? Dodam że jakieś pół godziny [...]

kurde mam takie pytanie bo kaszy,ryzu nie chce mi sie gotować i czy dobrze jest (czy nic nie zaszkodzi) gdy na śniadanie/przed treningiem/po treningu będę jadł płatki + do tego mięso ?

[...] jak lubisz ser i pochodne 2. Jaja kurze całe. Czy tzn. że mam wypijać jajka? bez żadnego gotowania itp? gotowane najlepiej na twardo 3. Jak powinny wyglądać posiłki przed i po treningowe? przed treningiem najlepiej piers+ryz po treningu to samo najlepiej wtedy ryz bialy bez dodatku salatki bo spowalnia wchlanianie bialka i to samo tyczy [...]

ja nie wiem kiedy spalacz włączyć, czy po zawodach czy jeszcze przed 8-)

W imagu klikasz "browse" -> znajdujesz plik na kompie -> "ok" czy "otwórz" -> start upload -> potem kliknij dwa razy na fote/gifa jak sie wrzuci i skupiuj tu link dając przed i po <- to skomplikowanie wygląda za pierwszym razem tylko

O tej mące to nie wiedziałem Posypać przed bieganiem czy po leczyć się tą mąką ?

[...] od syntetycznej lglutaminy (choć wydaje mi się, że to co mam to syntetyk) i prosił bym o sprawdzenie czy odpowiednio dawkuje w dni treningowe : rano lglutamina 5 g - przed treningiem 10 g bcca - po treningu carbo (nie wiem czy po treningu walic jeszcze bcaa albo glutamine? ) - na noc 5 g lglutaminy (ten sam schemat i na siłownie i na [...]