przed czy po

Witam, na cykl mam jacka 3d, nitrobolon2 550g, i 250g mono z sfd . dnt 5g mono rano dt 30g nitro + 1 miarka Jacka 3d , przed treningiem 5g mono bezpośrednio po treningu czy tak jest lux ? I jeszcze małe pytanko, jak odmierzyć 5g mono ? Mama miarkę 5g z nitro, więc masa pewnie będzie podobna, prawda ?

Pytanie dotyczy posiłku potreningowego, mianowicie trening kończe ok. godz. 21-21.30 zjadam 100 g. kaszy gryczanej i 200 g ryby morskiej + sałatka, odrazu po treningu CARBO ok.60 g węglowodanów. Czy o tej godzinie nie jest to zbyd duża dawka węglowod.? zakładając że spać ide ok godz 24, przed snem odzywka białkowa.

jakie ma dzialanie i czy moze byc brany razem z vicebrol jak go biore mam duzy puls 114 a nawet wyzszy przed tygodniem bylem u kardiologa u ktorego lecze sie jestem po zawale i mam zastawke wiec gdy bralem ebivol ,vivace, i inne tabletki czulem sie dobrze ale od kad zmienil mi ebivol zamienil na vicebrol mam ciagle duzy pul co mam robic

Siema kupiłęm Gain Bolic 6000 i tam pisze dawkowanie 1 godzina przed triningiem i po treingu czyli są dwie porcje a jedna porcja to 100g rozmieszac w 100ml wody czy to nie za dużo??

chce zrobic tak: Nitro II + Kreatyna Olimpa monohydrat 1250 + scorch ,co o tym myslicie? i jak to brac? nitro po czy przed ,kreatyne jak? ,scorch to wiadomo ,chodzi mi o te dwa pierwsze suple..

[...] mam 16 lat i kilku lat trenuje judo. Treningi mam od poniedziałku do piątku po 2 godziny. Często zdarza się że musze 'zbic' kilka kilogramów na zawody. Do tej pory robiłem to tak że tydzień przed zawodami na treningi ubierałem się dośc grubo itp. Chciałbym to zmienic stosując diete lecz jestem w tym kompletnie zielony czy mógłby mi ktoś pomóc?

Jestem po cyklu mono, wciągnełem 300 gram, to była moja pierwsza kreatyna w życiu, brałem bez nasycenia. Teraz chciałem zacząć cykl z Cell Pumpem. I tu mam pytanie... ile odczekać? Czy 3 tygodnie wystarczą? Śpieszy mi sie przed wakacjami

Witam ! Chciałbym sie upewnic czy dobrze mysle co do dawkowania DS i Mono. DT rano 5g mono, przed treningiem porcja DS i po tren 5 g mono DNT rano 5g mono, i w oklicach treningu 5g mono. Tak będzie dobrze ?

[...] dawkowania odzywek takich jak: 500g hi-tec kreatyna 500g hi-tec bcaa 3000g activlab carbomax poniedzialek, sroda, piatek - BOKS wtorek, czwartek, sobota - SILOWNIA myslalem aby brac przed treningiem carbo zas po (kolejnosc obojetna?) bcaa i krete (dodatkowo rano kreatyne) miarki z activlaba carbo maja 30 g czy 50 g ? prosze o pomoc

Witam, z braku czasu muszę jakoś pozmieniać treningi (oczywiste ,że z nich nie zrezygnuje) i chciałbym zapytać czy można na przykład rano przed pracą zrobić trening klatki, a wieczorem po zrobić np. barki ?? taki trening dzielony na rano i wieczorem ma sens ? proszę o fachowe odpowiedzi Panowie i oczywiście w pracy na dietę, jedzenie mam czas. [...]

witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc

Witam, będzie to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek stackiem kreatnowym. Kreatyne do cyklu zakupię Vitalmax'a. Nie stać mnie na 2x HP Moje pytanie brzmi : Czy takie dawkowanie będzie dobre. DT Przed Treningiem 20g HP, po treningu 20g HP DNT Z rana 5g creatynki z vitala I jeszcze jedno pytanie, jak długo powinien trwać cykl ?

Witam! mam pytanie zaczynam dopiero przygode z silownia (cwicze 2 miechy po przerwie 7 miechow ale przed tym nie przemyslane treningi bez diety itp) i chce przez jakis rok albo i dwa nawet robic bez przerwy mase.I tera pytanie co ile czasu robic odpoczynek ? i jak odpoczywam od silki to robic trening regeneracyjny czy wogole nie cwiczyc ?

Wydaje mi sie ze to odpowiedni dzial do zadania tego chyba durnego pytania, aczkolwiek zapytam. Czy czlowiek cwiczączy przykladowo 2 lata mając 42 cm w bicepsie, wpada na pomysl zeby sobie wziąc setke metki po czym konczy cykl i w doping sie juz nie bawi, mozliwe jest ze wiecej spadnie niz przed braniem mety ?

no wlanie. plywalem 1h non stop, 1,5h przed plywaniem jadlem. po plywaniu chcialem skoczyc na glowke do wody, ale nie wyszlo, i spadlem na brzuch. miesnie brzucha nie byly napiete. czy mogla powstac przepuklina?? pozdrawiam, Feders

nitrobolon II 350g i mass xxl 3000g jak dawkować????? czy można przyjmować oba jednocześnie, czy nitro przed treningiem a mass`ę po czy jakoś tak?????? proszę o radę

Witam. Chce zrobic cykr polaczeniem mono vitalmaxa i krealkalynu olimpa. Co sadzicie o takim polaczeniu: treningowe: 30 minut przed pierwszym posilkiem mono, zaraz po treningu 2 capsy krealkalynu nietreningowe: 30 minut przez posilkiem 2 capsy krealkalynu Czy lepiej codziennie brac tak jak napisalem przy treningowych? 2 capsy krealkalynu [...]

Witam tak wiec zakupilem sobie dzisiaj Thermo Fat Burner i na opakowanio pisze 2 razy dziennie po 1-2 tabletki miedzy posilkami. I oto mam do was pytanie czy lepiej jest brac np: 1 tabletka miedzy sniadaniem a 2 sniadaniem i potem 2 tabletki 30 min przed treningiem czy jakos inaczej?? Z gory dziekuje :*

Witam, Czy moglibyście pomoc mi w pewnej sprawie? Mianowicie: przed treningiem wcinam porcje Nitrobolona II, a po treningu zabezpieczam sie zwykła kreta od Treca..chciałem dodać do suplementacji BCAA, ale nie wiem czy jest sens je brac skoro jest juz kreatyna. Czy moge stosować bcaa w trakcie treningu np wymieszane z Carbo? Ma to ręce i nogi czy [...]

zaczynam cykl na dwoch ww. preparatach. mam tylko watpliwosci co do dawkowania. narazie ustawilem sobie to tak: T: przed treningiem 5kaps nitro, po treningu porcja cr NT: na czczo porcja cr czy 5kaps nitro to nie za malo? i ile gr ma miarka dolaczona do cr? bo jakas taka mala jest...9gr to 2 czy 3 miarki?