przed czy po

Witam! Chciałabym sie dowiedzieć czy trening hiit można wykonywać przed jogą lub po jodze. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] robić mostek który przyniesie mniej szkód w gospodarce hormonalnej. U mnie też się cofnął zegar i czuję się jakbym miał o 20 lat mniej ,pisze to po to żebyś się zastanowił przed ewentualnym odblokiem i czy ci to jest w ogóle potrzebne ,ja już teraz wiem że nie i drugi raz takiego błędu nie popełnię . Chce się czuć jak za małolata kiedy biegałem [...]

[...] białka, w jakiej porze dnia najwięcej tłuszczu i w jakiej porze dnia najwięcej węglowodanów. Np. rano węglowodany etc etc rano dużo węgli + zapotrzebowanie na białko przed snem same białko mało węgli wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? jak chcesz gotować samo białko ? 4) masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam [...]

[...] mnóstwo mężczyzn poniżej 170. Ja mam 182 cm, ale mam wielu kolegów mających niecałe 170 cm - jakoś nie przypominają mi karłów, a przecież patrząc na definicję karłowatości przedstawioną przez kogoś kilka czy kilkanaście stron wcześniej, są karłami. Czemu nie czepiacie się innych zawodników. Przy nich Alex ma przynajmniej normalną, ludzką twarz. [...]

[...] Po operacji dostaje się środki przeciw bólowe dożylnie (na ręce jest założony wenflon, czyli rurka do podawania, żeby nie musiały się wkłuwać za każdym razem). Oprócz tego przed operacją anestezjolog pytał się czy chce mieć znieczulenie do kręgosłupa. Radze tym których czeka operacja – bierzcie. Ryzyko powikłań po wkłuciu w kręgosłup [...]

[...] zero jedzenia przez caly dzien a wieczorem - oproznianie lodowki. Do tego, niestety, jestem wielbicielka Guinnessa! Pracuje ciezko ale wieczory najczesciej spedzam na sofie przed telewizorem i ze ... szklaneczka Guinnessa + tym co wyciagam z lodowki. Potem szybki prysznic i spac. Nawet na sex mam coraz mniej ochoty bo czuje sie ciezka i brak mi [...]

[...] na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? Ja biore chrom codziennie rano na czczo, bezpośrednio przed lunchem magnez i wapno. Piję wodę z l- karnityną, choć ostatnio nie mogę znaleźć nigdzie niegazowanej. Hehe, myślę, że otręby pszenne to wielki wynalazek;) :))

[...] nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko należy dokładnie zmiksować. [...]

Panowie mam znowu pare pytan. Zaczalem diete i przygode z ciezarami. Leci 10 dzien. Jem tak jak rozpisalem ta diete. Jednak teraz ciagle ja modyfikuje, przestawiam posilki w zaleznosci od pory treningu, szlifuje. Przez pierwsze pare dni po prostu bylem obzarty jak nigdy. Szczegolnie po 100 gramach ryzu, czy tez kaszy (3 torebki roznych [...]

[...] i pomagali znaleźć lokum , telefon, ubikacja za darmo itp. Byłem wyjechany po podróży, przystanki były co 4h, więc pomyślałem , że przenocuje , prześpię się z tym, wypocznę przed legią. Okazało się iż hotele były po ok. 50 euro. Miałem 120E, w tym 10E musiałem zostawić na zamknięcie biletu open w razie czego. Szukałem noclegu, ale kijowo, dobrze [...]

[...] które liczysz że będą dobre a tutaj niespodzianka w domu się okazuje jak chwilę poleży :-/ moja mama pracuje pół roku nad morzem to mi zapas ok .30kg ryby zrobiła przed końcem sezonu po znajomości od rybaków prosto i to zupełnie inna ryba niż taka sklepowa, także 3-4 miesiące mam pewną rybę :-) ale najbardziej lubię jak wujek [...]

[...] :-? Widzisz w tym logikę, bo ja nie. Zamiast zjeść owoce, które zawierają witaminy, mikroelementy, są pożywką dla flory jelitowej, zawierają flawonoidy chroniące wątrobę przed cukrem i cały organizm przed truciznami - siup: GAINER. W którym jest dużo więcej skoncentrowanego cukru, często też fruktozy. Bez osłony błonnika , bez osłony witamin, [...]

[...] zrobily sie plaszczcze.. Wyglada to ok, tzn duzo lepiej niz bylo ale czy to to? Sam juz nie wiem..... Wizyta kontrolna wygladala tak samo, z tym 2 Dr i tez palil fajke przed z tym ze umyl rece :) Mija 6 tydz a ja odczowam cos twardego pod sutkami, ponoc to zrosty i to normalne i pisza mi mailowo ze ma to znoknac do 3 mies... No coz czas [...]

ja zabieg mialem w czw. tylko w pt wzialem sobie wolne, a po weekendzie samochodem juz normalnie do pracy. Praca biurowa, wiec wiadomo co to za roznica czy sie siedzi przed tv czy przez kompem. Jesli nei jest to praca fizyczna no to mysle, ze tak 2, 3 pierwsze dni sa 'krytyczne'

z tym wahaniem się przed też miałem, w końcu pierwszy raz w życiu i to na własne życzenie idę na jakiś zabieg powazniejszy niż plombowanie zęba, i człowiek myśli co może się stać. :) Jestem 2 tyg po zabiegu, kamizelki nie ściągałem(kąpać się dało radę:D), opatrunków też.. pytanie czy iść na zmianę szwów z tym opatrunkiem i tam mi zmienią, czy w [...]

[...] ile trzeba czekać aż płyny limfatyczne się wchłoną? Jestem 2 tygodnie po zabiegu, pas ciąge noszę, szwy sciągnięte wszystko się pięknie goi, tylko sutki wyglądaja prawie identycznie jak przed zabigiem :O. Reagują na zimno itd, ale czuje, że zebrało się pod nimi trochę płynu. Teraz czy iśc z tym do lekarza, żeby odessał, czy samo się to wchłonie?

Niestety. Terminy są trochę na wyrost. Ja dzisiaj albo jutro będę dzwonił pytać czy uda się przed wakacjami czy nie. To dam znać Pytanie do osób które już są po zabiegu. Jaki jest stopień bólu? Odniescie się np do zebow, glowy, skręcenia kostki. Itd itp. Jak długo boli. Zmieniony przez - m33ting w dniu 2016-03-21 16:54:43 Zmieniony przez - [...]

[...] generalnie wszystko ładnie się goi i nieźle to wygląda. Wcześniej wypchane sutki są teraz płaskie, ale teraz jakby to powiedzieć mam za dużo skóry na sutku, tzn. otoczki sutkowej jest jakby za dużo (bo przed zabiegiem była wypchana) i sutek delikatnie marszczy się i lekko zapada. Czy mieliście tak, czy to przejściowe, jak się tego pozbyliście?

[...] goi i nieźle to wygląda. Wcześniej wypchane sutki są teraz płaskie, ale teraz jakby to powiedzieć mam za dużo skóry na sutku, tzn. otoczki sutkowej jest jakby za dużo (bo przed zabiegiem była wypchana) i sutek delikatnie marszczy się i lekko zapada. Czy mieliście tak, czy to przejściowe, jak się tego pozbyliście? Zapada sie bo zostal wyciety [...]

[...] je 'potarłem' :D Jestem zmobilizowany, aby to dziadostwo usunąć, bo nie ukrywam, że jest to krępujące i jeszcze bardziej wk*rwiające :D Nie wiem tylko czy robić jakeś usg przed konsultacją z chirurgiem? Przeglądając temat upatrzyłem sobie p. Burde... Fotki poniżej... /SFD/2017/5/5/aca5fbd9d67142e686da91719247ffe8.jpg [...]