przed czy po

Przede wszystkim, to odpowiednio sformułuj pytanie. W temacie napisałeś, że chodzi o różnice przed, a po treningu, a potem piszesz, że chodzi o większa rozpiętość czasu: 3 tyg., czy ile treningu.

Brać przed treningiem? Po ? rano ? czy kiedy?

przed sniadaniem czy po ?

A jescze jedno pytanie....Czy po tym ATC zrobic sobie jakas przerwe przed fbw??Moze odpuscic sobie jeden treningi zaczac??nie wiem zpisze z gory dzieki!!

[...] II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele lepiej od jabczanów i jest tanszy??

Aha czyli zakupię mass xxl ale jak brać np. na obiad i jak przed treningiem czy po ??? bo arcy nie wiem

Zamierzam teraz przetyrać plan fbw 2x w tygodniu i 2x kickboxing (średnio-zaawansowana) i troche chciałbym biegać w wakacje dlatego pytam. A BCAA przed bieganiem czy po bieganiu? I ile miarek? Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-28 13:37:59 Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-28 13:38:10

Jaki staż macie, że już w głowie Wam priorytety? Dziwne, że to klata i biceps. Dlaczego nigdy nie chcecie dopracowywać pleców czy nóg? Skupcie się na każdej partii jednakowo. Ewentualnie jeśli chcecie ją bardziej komfortowo ćwiczyć zagwarantujcie przed i po treningu tej partii dzień wolny. POZDRO

A krete naczczo czy przed i po treningu?

Oczywiście biorę już kreatynę ale nie wiem czy to wystarcza że przed i po treningu.. może tak ;)

Ok ja wale przed i po ;) Taki zestaw supli bedzie dobry czy cos byscie zmienili lub dolozyli? Zmieniony przez - Trebuh20 w dniu 2015-10-01 10:04:43

a czy jajka mozna wlnoc sobie przed i po treningu ?? cale jajk szybko sie wchlnia bialko do organizmu???

5g rano czyli przed pierwszym posilkiem czy po :> ?

[...] posiłków tylko uzupełniać kcal (węglowodany-białko ) w diecie, co prawda nie wielkie ilości tego białka tam się znajdują, reasumując jeżeli masz możliwość zjeść pełnowartościowy posiłek przed i po treningu to zrób tak. Ten tenis to przyjemność czy bardziej zawodowo do tego podchodzisz? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-28 15:57:04

Ja robie np. prawie codziennie wieczorem wiec lepiej przed kolacja czy po ??

metke przed posilkiem czy po

Czy ktos wreszcie odpowie na moje pytanie? dokladnie w 1 tabletce bylo 20mg Ephedrine HCl Efedryna pobudza tarczyce, a w badanaich zalezy na tym, zeby byly obiektywne. Sa one dla mnie bardzo wazne, kompletnei zapomnialem o nich, tak niebralbym tych paru tabsow przed, tylko po badaniach. Zmieniony przez - PinS w dniu 2006-08-26 23:53:13

Mi chodzi oto np ryż z kurczakiem Kiedy jesc przed treningiem ryż? Czy po treningu kiedy twarogi itp

No właśnie ja do tego jeszcze graty do pracy i walizkę bym musiał pakować ;) a tak do tej pory to BCAA czy jakiś gainer robiłem przed wyjściem po prostu.

A w jakim celu te aeroby? Jesteś w okresie redukcji, czy robisz je w celu podkręcenie metabolizmu na masie? Oczywiście, że opłaca się chodzić na 30min. Chyba, że w domu masz rowerek, to nie ;) Tak, zwłaszcza przed i po aerobach powinno się wziąć bcaa.