przed czy po

Mam pytanie. Jest jakas roznica czy zrobie trening cardio przed czy po treningu?na redu robilem po a teraz na masie bym chcial troche krotszy ale przed silowym.

DAA to jest aminokwas, przed czy po posiłku? Ile czasu brać DAA i STOKED? No i czy pożniej łączyć oba produkty czy tylko STOKED po dwóch tygodniach?

Z tymi iniekcjami to macie dylemat . Ja jak mam robić to robie i nie cackam sie czy przed czy po prysznicu czy po depilacji albo posiłku . Ku*rwa to tylko iniekcja a nie przeszczep nerki .

Ale to trochę różnica, 50g carbo przed czy po treningu, a 150g czy tam ile podczas %-) Wiadomo że carbo będzie bardziej lekkostrawne niż nawet ryż, no ale dalej mówimy o porze około treningowej, a nie podczas treningu. I przecież ja nie pisze, że carbo jest złe, tylko że dextro się lepiej trawi.

Ale to trochę różnica, 50g carbo przed czy po treningu, a 150g czy tam ile podczas %-) Wiadomo że carbo będzie bardziej lekkostrawne niż nawet ryż, no ale dalej mówimy o porze około treningowej, a nie podczas treningu. I przecież ja nie pisze, że carbo jest złe, tylko że dextro się lepiej trawi. Wiem.,tak tylko wtrąciłem Kiedyś przy pierwszej [...]

Takich pytań pewno było milion, ale jednak %) Gh na noc , przed czy po posilku.? Posiłek wegle biało. Dzięki i pozdrawiam.:)

Możesz jeść nawet zaraz przed czy po. Tyle ze to bez snesu. Poszukaj sobie co to insulina i co robi w organizmie. I co sie dzieje gdy podasz tluszcze w oknie insy. ;-)

Chrom stosujecie przed czy po treningu? ile?

Solaros świetny temat odnośnie kreatyny przed czy po treningu, a czy TY lub ktoś inny widział jakieś ciekawe opracowanie/badanie na podobny temat o BA? nie ale na 99% również po treningu po treningu vs każda inna pora,nie ważne jaka czy na czczo,czy na godzinę przed treningiem czy w środku nocy - nie da sie porównać\ po treningu następuje wzrost [...]

[...] się o 11. Ja byłem jako 3 blok i wychodziłem na samym początku tego bloku, więc sugerowałem się planem zawodów i listą kiedy mniej więcej miałem wychodzić, plus minus 40min przed wyjściem zaczałem cały protokół przedstartowy fajnie nabiło a bałem sie ze bedzie ciezko bo od rana sie czułem raczej płaski, no ale zeby nie było tak kolorowo to po 2 [...]

widze ze aero stopniowo dodajesz takie pytanie z ciekawosci: dajesz jakieś bcaa przed czy po aero? albo białko po treningu? czy robisz byle kiedy miedzy posiłkami jak masz ochote ?

[...] ten luz psychiczny że mogę sobie zjeść czy zrobić wszystko. A jak teraz polecę to nie tyle 7 dni co pewnie 10 lub więcej mógłbym jeść pod swoje limity. Taki będę wyplukamy przed urlopem. A jak wrócę to zobaczę what next. A czy startuje czy nie to wyjdzie do momentu kiedy mam dead line z wpisowym. Nie jestem z tych osób którzy piszą, że się [...]

[...] tym nie myślę. Zayebista dieta naprawia szkody. Ba biorę 2x2g. Ba działa podobnie jak kreta. W sensie nie dawka jednorazowa a poziom karnozyny się liczy. I czy weźmiesz przed czy po nie ma.aż takiego znaczenia....w teorii. Ja ładuje obecnie i kretę i ba przed i po. Jakbym miał 1x to bralbym tylko po. Foty będą dziś jak się wyrobię z czasem. [...]

Solaros świetny temat odnośnie kreatyny przed czy po treningu, a czy TY lub ktoś inny widział jakieś ciekawe opracowanie/badanie na podobny temat o BA?

solaros szybkie pytanie witamina C na zbicie kortyzolu i jako antyoksydant, przed czy po treningu?

[...] wiecej nie widzialem badana na temat ciaglosc vs ~4x/week ja czuje/zawsze czulem dzialanie pomimo ze stosuje tylko w DT tak samo sa ludzie ktorzy biore kreatyne tylko w DT przed czy po treningu tak samo sam Lyle McDonald proponuje na ladowanaich (raz na 7dni) spozywac 20-25g mono pomaga gromadzic wiecej glikogenu miedzy innymi na pewno [...]

Oki rozumiem. A jeszcze jedno: planuje zakup odżywki (kreatyna + odżywka białkowo-węglowodanowa) kiedy ją brać i jak związać z dietką na mase (ile razy dziennie ją brać czy przed czy po posiłku śniadaniowym, obiedzie treningu itp.) Bo po ostatniej odżywce którą miałem jakieś rok temu nic mi nie przyszło (nie było to byle co). Pozdrawiam i prosze [...]

[...] po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po obzarstwie. Najpierw schudniesz, potem utyjesz lub odwrotnie. Leoiej jednak zrobić trochę przed trochę po, to po będzie miało za zadanie zredukować stany zapalne [...]

[...] po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po obzarstwie. Najpierw schudniesz, potem utyjesz lub odwrotnie. Leoiej jednak zrobić trochę przed trochę po, to po będzie miało za zadanie zredukować stany zapalne [...]

[...] po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po obzarstwie. Najpierw schudniesz, potem utyjesz lub odwrotnie. Leoiej jednak zrobić trochę przed trochę po, to po będzie miało za zadanie zredukować stany zapalne [...]