przed czy po

[...] jesli to ma byc tylko dodatek do cyklu. Swoja droga wolalbym clen lub sally, bo te srodki nie wyplaszczaja tak jak T3 i nie urudniaja ladowan. Wnc, zrob sobie badania przed i po. Jesli zazwycaj masz cholesterol w normie, uwazasz na miche i prowadzic "zdrowy" tryb zycia nie liczac SAA, to jestem gotow zalozyc sie p puche krety Vitalmaxa, [...]

[...] moge sobie je rozbijać, przy omce i enan chodzi mi o to by stężenie było prawie na równym poziomie wtedy mam mniej trądziku oraz lepsze libido tak miałem przed stosowaniem IA , CO DO LETRO to czy po nim może wystąpić odbicie estrogenowe oraz co jeśli htz czeka mnie do końca zycia ale chce kontrolować [...]

[...] w zależności od reakcji naszego orgaznimu i w ciągu tygodnia spożywamy wyjściowo 30g ww, a w zależności od samopoczucia i energi na treningu mozemy dodać jeszcze ww przed i po treningu lub też zwiększyć ich ogólną ilość, ale nie wiem ile gram tłuszczów i białka spożywać np. przy robieniu masy a ile przy redukcji tk. tł. w weekendy jemy [...]

tak że dołączyć ją do cyklu cm3 beta alanine czy po posiłku czy przed niema znaczenia jeszcze jedno czy popijac bcaa w trakcie treningu bo mam sporo

Ta dieta w temacie jest taką, którą teraz niestety stostuję, i wiadomo - chcę to zmienić. Okej, tak zrobię, tylko jeszcze małe pytanie. Może to wyglądać tak? 14:30 Pierś z kurczaka Ryż Warzywa 16:00 WPC 33g 17:00 - Trening To białko lepiej przed treningiem, czy po? Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2012-12-14 23:00:58

[...] basen to po basenie jeszcze jakieś 3 gramy - więc wydaje mi się że brałem niedużo - poza tym zastanawiam się nad braniem kreatyny przez 8 do 10 tygodni bez przerwy w dawkach 2do 3 gram dziennie - ale nie wiem czy to dobry kierunek , dodatkowo myslałem nad sprobowaniem brania przed i po treningu - do tej pory brałem tylko po - zobaczymy

ok dzieki za odp, a mc do treningu plecow gdzie wrzucic? przed szrugsami? czy po drazku?

Napiszę to dosadnie - po tej głodówce nie miałaś w sobie treści jelitowej. Teraz masz. Ja po jednodniowej głodówce przed i po operacji na wadze straciłam 2 kg. Które natychmiast wróciły, gdy zaczęłam jeść. I przestań skupiać się na wadze. Kogo obchodzi ile wazysz? Ludzie widzą cyfry na wadze, czy ciało? O określonych [...]

Ale kreta przed treningiem, po treningu, czy na czczo rano, bo po treningu biorę białko? Wariantów odpowiedzi na termin brania usłyszałem tyle ile razy je zadałem, bo każdy radzi inaczej. ;) Zmieniony przez - Maciekzales w dniu 2019-02-28 11:51:42

ale chodzi mi mając samego storma bez shocka to jak lepiej rano czy przed i po treningu bo storm chyba tez by się sprawdził jako suplement przed treningowy

Nie ma przeciwskazań żebym robił sobie codziennie te ćwiczenia ?? Jeżeli cdziennie sobie ten Twarozek 100gram + serek zjadam to za dużo ?? czy moze jesce rano sobie tak jeśc ?? Aha i jesc to przed siłownią czy po siłowni moze lepiej ?? i jaki czas ??!!

ok to zamiast platkow ryz, przed treningiem brazowy a po bialy ?czy po treningu tez lepiej brazowy bo biore carbo odrazu po treningu

wymyśliłem , że będę brał 2xdziennie po 40-50g ,tylko teraz czy w dni , które nie ćwicze mam ograniczyć dawke? I przedewszystkim kiedy mam to brać przed treningiem? po ? naczczo? po śniadaniu? Co myślicie?

a jakie dawki bcaa beda dla mnie odpowiednie (waga 90 kg) tak zeby byly skuteczne, a za bardzo nie uszczupliły portfela? brac je przed i po aerobach, czy tylko po?

No dobra, ale jak rozumiem jak sie zabezpieczam BCAA przed i po + bialkiem w batonie czy szejku po i czyms malym do jedzenia to nie powinno sie nic dziac ta? Serio bo duzo do roboty czasem jest i moze lepiej po prostu nie isc na silke jak porzadny posilek dopiero ze 2 godziny po da sie zjesc?

[...] konkretnej masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Wyznacznikiem efektów mogą być obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ewentualnie zdjęcia sylwetki przed i po cyklu treningowym. Sprawdzał ktoś Twój trening? Z reguły trenowanie w domu, szczególnie osób początkujących nie wygląda zbyt dobrze. O ile pierwsze miesiące może [...]

[...] Ja zawsze jak trzymam w ryzach estro mam bardzo mało syfów. Co do mydła siarkowego ok ale nie do codziennego stosowania zbyt wysusza skórę i syfy wracają. Ja kiedyś (jeszcze przed izotekiem,po izo twarzyczka jak pupcia niemowlaka:D) używałem siarkowego 2-3x w tygodniu i miało to lepszy efekt niż codziennie stosowanie. Na pojedyncze zmiany możesz [...]

troszke niemialem dostepu do neta czyli jak sprobowac na tej mojej dietce? dodam ww przed ( czy może przed i po treningu? proste złożone?) jakie produkty beda najlepsze?

[...] tluszczu w który mozna obrosnac w czasie cwiczen na amse w grudniu co pozwoli na wieksza szybkosc zwortnosc itp nie wiem czy jets uwas dozwolona efedryna jesli jest to przed treningami mozna dodac z kapsulke ew dwie by poprawic wydolnosc dotego bcaa przed i po treningu oczywiscie non stop zma na noc by regeneracja przechodzila szybciej i [...]

Od miesiąca katuję trening obwodowy co drugi dzień z 30 minutami na bieżni. Lece z wagi aż miło :) Brzucho spada, narazie tylko na górnej czesci, mam nadzieję, ze spadnie cały. Brzuch trenuje przed i po kazdym obwodzie. Nie wiem, czy pytanie jest w dobrym dziale ale... czy przy takim treningu mogę wsuwać białko (izolat).