przed czy po

[...] dni wolnych od krety ponad 60 10 dieta 6 posiłków 2,5gr białka na kg i odpowiednio 9-10gr węgli 11 staki jakie mam to scivation quake, gaspari size on maximum, mutant mass, 2kg białka z xxl bcaa witaminy. Chodzi mi głównie tylko o info czy opłaca się dorzucać bcaa prze tre i po, jeżeli w sizeon już trochę tego jest. a jeżeli już to przed czy po?

Ok,rano naczczo,a pózniej przed czy po treningu?Wydaje mi sie ze po,jesli tak to tez nie moge po treningu nic jesc?

jak to jest z TCM bo juz nie wiem. Lepiej przed czy po treningu jezeli porcja mono jest rano. W koncu CP jest na jabolu i go sie lyka przed treningiem z tego co sie orientuje...?

bez roznicy czy przed czy po sniadaniu przez pierwsze 5dni wal 20g krety (4x5g) reszta ok

Czy można łączyć interwaly z siłownia jednego dnia? Np pon siłownia po siłowni interwaly 7 min rozgrzewka 8 serii 20 sek sprint/ 40 sek trucht wychodzenie 10 min 5 min rozciąganie na koniec 3x w tyg pon sr pt lepiej przed czy po siłowni Trzaskac interwaly?

Mówisz o wywaleniu posiłku przedtreningowego, czy potreningowego? Produkty ważymy przed, czy po ugotowaniu? Zmieniony przez - bania_85 w dniu 2018-03-16 18:37:58

jabolcokk dzieki nic mi nie pogogles a cdzy to warzne czy przed czy po sniadaniu czy kolacji ?

dieta jest? ile trwa juz suplemantacja? dlaczego takie małe dawki? nie ma znaczenia czy weźmiesz przed czy po treningu. pozdr.

A Ty jak byś zrobił? Chodzi mi o ten posiłek. Idąc na 08.00 lepiej zjeśc przed czy po treningu? I to samo idąc na 14.00- zjeśc w domu po treningu czy wziąc do pracy?

ale na raz 4 tab?czy rano,w poludnie i na wieczor i czy ma znaczenie czy przed czy po posilku?

Pytalem sie czy ma znaczenie czy zjem wicej posilkow przed czy po treningu. powiedizli ze zadnego i ze liczy sie bilans calego dnia.. wiec? a najlepiej daj linka jesli cos konkretnego chcesz mi powiedziec

z ZMA nie mialem jeszcze kontaktu ile tego dac przed snem?? a jezeli trening to same aeroby to co bcaa przed czy po tez jeszcze dac? Zmieniony przez - eramus w dniu 2010-11-25 00:11:32

Dzieki niwix zrobie jak radzisz sog Jeszcze tylko pytanie o to carbo z wpc i kreta przed czy po aero?? Redukcja bylem 8 tygodni, skonczylem przed samymi swietami. Rozpisalem na niej diete z ujemnym bilansem i obcialem wegle. Do tego byl Thermo Speed Z efektow jestem zadowolony Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-28 14:13:30

tzn ile juz walisz i ile KG na +;>i ile w bicku poszlo bo ja mam dużo paczek Xpandów i 6kg białka i 2paczki aminokwasow i nie wiem czy przed czy po czy w czasie kusi w czasie:P Zmieniony przez - The_ToS w dniu 2008-01-27 18:07:16

zwiększyłbym ilość białka zwierzęcego, a obnizył to roślinne npo z ryżu a wegle owocami uzupełnij czy mozna też wprowadzic trochę miodu , dzemu. A i tak sprawa ryz, makaron warzysz przed czy po ugotowaniu, bo jakoś mi się wierzyć nie chcesz że jesz 400g suchego makaronu.

Ostatnie pytanie cell pump lepiej przed czy po treningu ? i czy w Dzień nie treningowy 2 porcje cell pumpa czy jedna wystarczy ? ??

a ma znaczenie czy bede to robil przed, czy po treningu? np. klatki i bicepsa?

J/W wszystko ;D A Olimp massacra pić przed czy po treningu ? Editt @@ Jak wymieszałem to z wodą to miałem grudki ? Tak ma być. czy mieszać z cieplejszą wodą ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:26:44

A tak ogólnie to wagę ryżu podajesz przed czy po gotowaniu?

no fakt... teraz wiem ze nie starczy, a z funduszami słabo ostatnio i raczej nie dokupie drugiej... :( zawaliłem... :( moze w dni nie treningowe brać tylko 1 porcje w poze treningu? A w treningowe brac przed czy po treningu?