[...] się za duży. W butach więc raczej z powodu niewygody nie gram w nogę (chyba że siatkówka czy inny sport na wf) oraz chodzę w nich do szkoły. Zamierzam je jednak chyba sprzedać , bo potrzebuję jakiś butów do gry w nogę , a nie mogę dalej grać w trampkach za 15 zł. Gram zazwyczaj na sztucznym boisku. Jest on jednak tak ubite ,że po 2 [...]
[...] to nie jest aż taka straszna diagnoza. Dopiero bys się przestraszył, gdybyś przeczytał opis rezonansu - ten to dopiero pokazuje kontuzje. Z tego co tam wynikło, to przed tą kontuzja miałeś już nie za ciekawy kręgosłup, a przeciążenie trochę go tam nadwyrężyło. Oczywiście o martwym ciagu mowy już nie ma. Co do innych sportów, to [...]
[...] ok? clen bierze sie co 2 dni po 4 tab( w porcji 2x 2tab) po miesiacu trzeba zwiekszyc dawke do 6-8tab dalej co 2 dni az sie skonczy, nalepiej przyjmowac 2-3 miesiace, efke bierze sie 30 min przed treningiem (silowym jezeli potem sa aeroby. jezeli same aeroby to 30min przed aerobami) no i pytanie czy to ok polaczenie czy może wybrać coś innego
[...] Otóż minęło trochę czasu, dopiero teraz będę wbijał na pierwszy cykl. Jak zacznę, opiszę szczegółowo wszystko co i jak się działo. Mam szybko pytanie. Jakie badania zrobić przed cyklem? Są różne szkoły i warianty. Koszta nie są zbyt dużą przeszkodą, chcę być przebadany dobrze. Mam tutaj w planach: FSH, LH, próby wątrobowe rozszerzone, próby [...]
Juras mowil,ze cos przed walka musial sobie zrobic,ale kij go tam wie,jak komentujesz z Janiszem,to musisz byc na lekkim haju,takze nigdy nie wiadomo %-) tak,5g po treningu,czy to silka,czy SW,no i w nietreningowe tak roznie,czesto zapomne,ale jak nie ,to rano :-P generalnie z tego,co wiem,to w takich Stanach rzadko kto bierze cyklicznie,zreszta [...]
Kupiłem i raczej żałuję. Pompy brak, pobudzenia przed treningiem brak albo ewentualnie bardzo bardzo minimalne. Lekko zwiększona wytrzymałość ale to mógłbym w pełni ocenić robiąc znowu trening bez S.A.W. Dawka 5 czy 15g bez różnicy. Może spróbuję 20g. Ja nie polecam ale po prostu najwidoczniej jestem jednym z wyjątków wśród wielu, wielu [...]
[...] (zwiększanie ciężaru w seriach) -Brzuch Jak to jest z tymi siadami, uważasz, że się przetrenuje robiąc 2x? Jeśli tak to wyrzuciłbym ten piątkowy, a w poniedziałek zrobiłbym przed klatą. Myślałem żeby robić 5x5 jeśli miałbym robić 2x w tygodniu to normalnie, a jak raz to tak jak w mc od 3 tygodnia żeby się jakoś wyrobić. Czy w przysiadzie mogę [...]
[...] pisać regularnie chodziłem na siłkę 4x w tyg. nogi specjalnie na osobny treningu specjalnie dla Huberta Teraz planuje pójść jeszcze we wtorek, potem zrobić tydzień przerwy przed treningiem na masę.. Dietę planuję ułożyć w najbliższych dniach. I miałbym do Was prośbę bo nie wiem jak ułożyć sobie treningi, we wtorki i czwartki będę prawdopodobnie [...]
[...] zawdzięczamy jednemu człowiekowi, który jak sam twierdzi doznał oświecenia, pzrzebudzenia, zobaczył jakie "rzeczy są". czy wg. Ciebie rzeczy są takie same dziś i przed 2 laty???? zastanów sie nad tym kopt. co do Sumeru i jego wpływu na politeistyczną religię izraelitów, potem na monoteistyczny już judaizm z uwzględnieniem Egipskiego [...]
[...] np zamknięta klatka piersiowa czy mała mobilność barków nie robi wielkiej różnicy :p Ja dzisiaj się porolowalam dłużej. No po nowym roku to już muszę na jakiś masaż iść... Nogi mam makabrycznie pospinane. Nie jestem w stanie się o przez całym ciężarem. Ale to taki przyjemny ból. Robiłam rozciąganie na czuja przed tv. Można nawet polubić :)
[...] dłużej. No po nowym roku to już muszę na jakiś masaż iść... Nogi mam makabrycznie pospinane. Nie jestem w stanie się o przez całym ciężarem. Ale to taki przyjemny ból. Robiłam rozciąganie na czuja przed tv. Można nawet polubić :) Poprzeczny moze tak, ale rozciaganie pod turecki na okraglych plecach tylko poglebi problem okrwaglych plecow.
[...] za 250gram kreatyny.Wtedy kończyłem cykl więc myślałem że będę je brał. Foto Ps: Filmik będę nagrywał w weekendy , ponieważ w tydoniu nie mam zbytnio czasu Jutro nogi+przedramię+brzuch. Poniedzialek oraz Wtorek są to dni nietreningowe. Poza tym będą ciężki pod względem psychicznym (Dużo lekcji , nauki i oczywiscie po tym mam jeszcze prawko [...]
Trening 1.Martwy ciąg 46,5 kg 2.Wyciskanie skos 28,5 kg 3.Wiosłowanie 28,5 kg 4.Wyciskanie z klatki 18 kg 5.Uginanie ramion z sztangą 13 kg 6.Wyciskanie wąsko 22 kg 7.Wspięcia na palce 30 pow Dieta 1.Śniadanie płatki owsiane z mlekiem albo omlet z 2/3 jajek 2.II śniadanie kanapka masło jakaś wędlina i co tam jeszcze będzie w lodówce [...]
[...] okaże się czy to koniec czy potrzebny będzie przeszczep, czyli kolejna operacja:( Morale trochę spadło muszę przyznać. Wracając do konkursu, filmy które wrzucę to były próby przed próbami:P czyli sprawdzałem z czym to się je, żeby później nagrać jakieś konkretne wyniki, ale zabrakło okazji}:-( Analizy zrobiłem dwie, jedną w miejscu, gdzie [...]
[...] zaobserwowałam,że nadmiar węgli mi rzeczywiście szkodzi, z resztą widać na zdjeciach ,że mam więcej w górnej partii ciałka. Z tymi skokami insulinowymi ma się rozumieć ,że przed treningiem (jakimkolwiek) nie muszę już teraz węgli jeść? Czytałam gdzieś że na redukcji nie trzeba, tylko trzeba po treningu, czyli już wiem,że po ma być ryż brązowy. [...]
[...] Garlicin. posiłek III: - jak posiłek II - 1 kapsułka kompleksu minerałów (zawarte w preparacie Vita-Min plus) - 1 kapsułka witaminy C (Gold-Vit C 1000 Forte) posiłek IV (przed treningowy): - jak posiłek II - i około 1h-1,5h po nim trening - 1/2 ampułki AAKG 7500 Extreme Shot lub 2-3 kapsułki ARGI POWER™ 1500 MEGA CAPS lub 40 g [...]
[...] jezeli chcesz sie przeniesc w inny region a nie masz kasy na bilet nie martw sie, jezeli na przyklad interesuje ci manchaster, sprawdz na rozkladzie jaka jest jedna stacja przed, idz do okienka w londynie powiedz ze chcesz bilet od tej stacji do manchasteru z wliczonym metrem, ze niby dzis metrem bedziesz jezdzil a potem koelga cie samochodem [...]
[...] oraz częściowo cysteinę). W celu identyfikacji poszczególnych aminokwasów stosuje się również tzw. chromatografię gazową. Aminokwasy w stanie naturalnym nie są lotne i muszą przed umieszczeniem w kolumnie przejść procedurę otrzymywania ich pochodnych. Najczęściej w tym celu wykorzystuje się estry aminokwasów. Oczywiście należy pamiętać, iż [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
