przed czy po

Zakupiłem odżywki na taki cykl: Cytonx i Cytocell kreatyna mono 500 gram, bcaa, białko WPC 80. Moje pytanie jest nastepujace: czy przyjmowac bcaa razem z Cytocell i Cytonox przed i po treningu?, bo zdaje sie ze w skladzie tych odzywek sa bcaa... Oraz czy warto do tego wszystliego brac spalacz np thermo fat burner?? Czy lepiej zjesc to wszystko i [...]

Witam... Chcialbym się tylko zapytac o jedną rzecz chce sobie stworzyc diete... Ale nie jakas taką konkretna bo nie dam rady, ale zrobie cos na pewno. Ale do rzeczy. Czy jest sens np. Kupic sobie gainera i pic tylko w dni treningowe przed i po treningu? Albo białko? Da to coś?

Witam, mam pytanie: czy stosować carbo jako uzupełnienie glikogenu? Jeżeli tak to czy przed i po oraz w jakich ilościach. Generalnie chciałbym jeszcze zrzucić kilka kg i nie wiem czy carbo mi w tym nie przeszkodzi.Oczywiście stosuję izotoniki w trakcie które również dostarczają węgla. pozd Darek

Witam Stwierdzono u mnie 2 lata temu zespół gilberta podwyzszony poziom bilirubiny , planuje rozpocząć 1 cykl w życiu wino + deka +test prop ,Jaki wpływ na na w/w dolegliwość maja powyzsze srodki i czy po zakonczonym cyklu wrócą do terazniejszej normy?Jak mogę się zabezpieczyc poza porzyjmowaniem np hepatilu podczas cyklu przed odblokiem?

Witam własnie bede zaczynał cykl na przyrost masy zakupiłem juz vitki olimpa, UYM, i mono. Zastanawiam sie tylko jak długo jechać ten cykl, wiem ze krete to 5-6tyg max potem przerwa min.30 dni, ale czy dalej mogę jechać na UYM (+vitki wiadome caly czas)? Myślałem czy nie dorzucić do tego BCAA przed i po treningu ?

siemka.jestem aktualnie na cyklu xp+hp no i zauwazylem ze przybralo mi sie sporo w boczkach i robi sie oponka.pracuje nad dieta musze obciac troche wegli no i zastanawiam sie kiedy biegac?rano przed sniadaniem czy po treningu(nie za bardzo jest czas)?zarzucic jakies bcaa?pozdro

cykl lajtowy prop 100mg e2d rano na czczo bcaa bialko wegle wg braków przed treningiem , po treningu bcaa , po pol godz wegle do tego omega , witaminy wystarczy czy dodac coś jeszcze ?

jak brać BCAA Xplode podczas IF. czy jak zwykle przed i po treningu cy jakos inaczej?

witam otóż zażywam takie suplementy jak: Ostrowia BCAA Xplode ZMA Witaminy Omega Kreatyne i spalacz tłuszczu Scorch reveal the steel i mam takie pytania, czy moge przed treningiem spalacz ten popić BCAA? i czy po treningu moge w jednym sheykerze rozpuścić jednocześnie bcaa i kreatyne? pozdrawiam ryba_6

[...] Chodziłem na siłkę pół roku, udało mi się przytyć 2 kg, teraz miałem przerwę 5 miesięcy i chcę ponownie wrócić. Chciałbym zacząć teraz ćwiczyć z kreatyną, czy od razu zaczynać cykl 2 miesięczny, czy na początek miesiąc na sucho? ektomorfik / 188cm/ 72 kg ps. co do kreatyny, codziennie 5 g , w dni treningowe 10 g (przed i po treningu) ?

Witam.Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu oraz 3x na piłkę nożną. Ostatnio skończył mi się Vitalmax 1 (5kg) i chciałbym teraz kupić białko i kreatynę. Czy nie będzie komplikacji jeśli dodam do tego BCAA w płynie -przed i po treningu piłkarskim ? A..i od kilku dni mam dietę porządną ;p

Mam ową kreatyną (cą co w temacie - nazwa). Jest ona w tabletkach. Na opakowaniu widnieje info że trzeba brać rano 4 przed i po treningu 4 kapsy. Czy zamiast brać kapsy, można otworzyć je i wsypać proszek do wody i wymieszać? Czy efekt będzie ten sam? Myślę o tym ponieważ mam również inne kapsy do połykania i nie chciałbym zbytnio obciążać [...]

Więc jak wyżej , kreatyne razem z BCAA brać po treningu siłowym i przed aerobami czy po aero . z góry dzieki + sog :)

Czy czas klucia ma jakies znaczenie? Chodzi mi o to ze czy lepiej np przed treningiem, po, rano, wieczorem? Przymierzam sie do mojego pierwszego cyklu z deki+vinstrolu (w pelni swiadom efektu decadick:)) i prosze o wyjasnienie mi tej kwestii. Dzieki

witam, czy takie musli z biedronki jest dobrym źródłem węglowodanów ? jestem na diecie redukcyjnej a węglowodany spożywam tylko 3 razy dziennie, na śniadanie przed i po treningu. Jakie jest najlepsze źródło węglowodanów około treningowych? czy jak wyżej musli może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2765570a3224d7da12fe9b64e671edf.jpg

mam 12 ampulek deki i 200 tabsow metanabolu.zarzucam to na 8-9 tygodni i chcialbym wiedziec czy sam clomid(i w jakiej ilosci) czy jeszcze nolve bede musial kupic?I czy dalo by sie to zalatwic samym clomidem bo do nolvy niemam dostepu.a co do clomidu to slyszalem ze mozna przed i po cyklu stosowac?jak to jest..? prosze o pomoc! dobrychłopak

[...] 4x w tyg(pon, wt, czw, pt) + 3 treningi na siłowni(pon, sr, pt) + 2 treningi sportowe o duzej intensywnosci( wt i sb), mam problem z rozłożeniem dawkowania bcaa scitec'a, jedna porcja= 5g proszku=5g bcaa. Niewiem czy powinienm brac 13g przed i po kazdym treningiem czy inaczej to rozlozyc;/,Do tego mam jeszcze odzywke białkową. Prosze o pomoc

Czesc wszystkim...!! Chciałem się zwrócic do was z takim pytaniem: 6 czerwca zacząłem małą puszke Cell Pump i własnie mi sie kończy. Brałem sam CP Rano i Przed treningiem po ok. 10g. Teraz się kończy i nie wiem co dalej. Kupic drugą puche i jechać następne 3 tygodnie czy może kupic cos innego..? Bardzo prosze o rade, Z góry dzieki... :] Pozdrawiam

Witam od srody zaczynam cykl z nox pumpem moje pytanko to jak zazywac bcaa tzn przed treningiem czy po i w jakich dawkach i czy powinienem zakupic jakas dodatkowa kreatyne do tego czy cykl moze opierac sie tylko na nox i bcaa., BCAA zakupilem w tesco ale to chyba nie ma zadnego znaczenia dodam jeszcze ze waze 72 kg wzrost 172 cel masa dzieki pzdr

elo.mam pytanie,powiedzmy że w każdym z tych produktow jest 30g bialka na 100g produktu.tyle potrzebuje białka(30g) więc potrzebuje 100g jednego z tych produktów, tylko czy lizcy sie jego masa przed gotowaniem czy po, bo jak wiecie np makaron "przybiera na wadze", amm nadzieje że wiecie o co mi chodzi