przed czy po

Brać to przed czy po treningu

nie ważne, przed czy po, ważne, żeby zawsze tak samo

A lepiej j**nac strzała przed czy po treningu ???

Rozumiem , że w DT Storma daje 2x10g ? , Remik a jakbym miał tylko raz dziennie w DT brac Bcaa to kiedy byś bral? przed czy po treningu ?

Dodam że diete mam bo zawsze zapominam dodać tego . W dnt ale przed czy po

berry glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny, bez niej i tak sie wchołnie tylko pozniej, a z rana nie ma to takiego znaczenia jak przed czy po treningu tylko niepotrzene dodatkowe kcal

tylko powiedz o co chodzi z tym systemem bo jestem zielony nigdy nie brałem mety i nie wiem nic na ten temat ile dziennie przed czy po treningu? ile tabletek i prze ile czasu i pózniej co? POZDRAWIAM! "Trening czyni mistrza"

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15

[...] kawy mam pelno Sachem: pytanie glupie, ale musze wiedziec (bo np herbata to chyba musi sie zaparzyc, wiec i z kawą chcialem byc pewny) i jeszcze jedno pytanko : kawe pic przed czy po posilku przedtrenngowym ?? obiecuje ze to bylo ostatnie na dzis Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 16:06:23 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 [...]

a jesli sie rano nie wyrobie, to lepiej robic wieczorem przed czy po aerobach?

dzieki ale mi nie chodzilo o jaranie podczas treningu ani tuz przed czy po treningu to oczywiste ze zjarany nie bede trenowac chodzilo mi op palenie raz na jakis czas na jakiejs imprezie powiedzmy raz na 3-4 tygodnie pozdrawiam

dobrze ok ja to wysztko rozumiem :D tylko powiedzcie mi jak ułozyc sobie plan treningowy na redukcje? i kiedy aeroby przed czy po treningu? chodzi mi oto jak to sobie poukładac wszystko :D

Nie ma różnicy przed czy po

Oba posiłki są istotne. Jak czasami Przytrafi Ci się nie zjeść przed, czy po treningu to nic się nie stanie. Dostosuj system żywieniowy pod swój organizm.

Moge miec Primo z Balkana i Oxandrolone z Eurochemu. Nie zależy mi na super wielkiej masie. Nie wiem tylko jakie dawki i w jakich porach Przed czy po jedzeniu? Znalazlby sie ktoś kto by poradził?

aha i przed czy po treningu

Przepraszam, nie zauważyłem ze juz napisales ze mam brac mono w dni nt. W dniu kiedy biegam dac bcaa 10-15 g przed czy po bieganiu?

No bo niby się spala białko przy bieganiu to więcej białka (przed czy po bieganiu?) ?

a jak jem owsianke gdzie jest sporo mleka i wychodzi taka zupka to co mam zrobic? najpierw spic mleczko, odczekac 30 min. a pozniej platki bez przesay. mysle ze rozsadne ilosci pylnow przed czy po nie maja wiekszego znaczenia.

kreatyna rano ,następna porcja przed czy po treningu to obojętne możesz wymieszać z mutantem