przed czy po

O stary dzięki wielkie. Co do tego, to co trening jeździć na rowerku 30 minut? Przed czy po treningu?

mają być wymiary przed czy po syntolu ?

ok dzieki za odp masz u nmie soga ale mam jeszce jedno pytanko wczesniej napisales ze moge brac fat burenera z hmb a jak bys mogl mi jeszce powiedziec jak brac tego fat burenera z hmb ile tabletek ? przed ? czy po? posiku z gory dzieki joker

thx. profil troche nieaktualny, obecnie waze jakies 82kg i chcialbym zejsc ponizej 80. jeszcze malo pytanko: jak brac WPC okołotreningowo żeby działało antykatabolicznie? przed czy po HIIcie/treningu silowym?

Przy stałej suplementacji kreatyną - w DT, kreatynę lepiej brać przed czy po treningu? Zmieniony przez - hmr77 w dniu 2007-10-11 13:23:53

[...] co parę razy widziałem w opiniach ludzi, robienie martwego ciągu i przysiadu nie jest najlepszym rozwiązaniem, ackzolwiek mogę sie mylic bo zasugerowałem sie tylko i wyłącznie komentarzami na forach. A jeśli jednak miałbym robić to powinienem przed czy po przysiadzie? i co do dipsów to wstawić w kolejności takiej jak było przenoszenie hantla?

A jeśli jednak miałbym robić to powinienem przed czy po przysiadzie? najbezpieczniej co drugi trening zamiennie z przysiadami i co do dipsów to wstawić w kolejności takiej jak było przenoszenie hantla? tak

a jak najlepiej brac przed czy po treningu ?

kreatyne brac przed czy po treningu jesli mam zamiar brac tylko 4 tabletki dziennie

białko miedzy posiłkami jako kolejny poisłek by uzupełńić dietę... i nie ma sensu pic odżywki przed czy po poisiłku bo odpowiedni posiłek = jednej porcji odżywki....Jeśli masz białko serwatkowe to polecam na noc.

W dni nie trenigowe wystarczy rano 5gr. Przed czy po trenigu 30 min, bedzie ok.

pierś grilowana podajesz wagę przed czy po obróbce ?

Na czczo miałem bardziej na myśli poranek(przed czy po posiłku - wszystko jedno)

Zależy jak masz plan jeszcze rozbudowany by nie było tak że robisz np je dzien przed czy po treningu klatki i z regeneracją się nie wyrobisz.

I jeszcze mam jedno pytanko co z tauryną ? W nie treningowe brać tylko rano a w dni treningowe rano i przed czy po trenningu ?

Ok, thx za odpowiedzi bilans mam juz ulozony teraz tylko musze go rozbic na % w ciagu dnia :]. Nie chce zakladac nowego tematu dlatego spytam tutaj - tłuszcze przed czy po treningu? a moze z rana? Pozdro

jw. nie ma przed czy po! białko zawsze, a kurak to jeden z leprzych "towarów" które nam go dostarcza

I jedna z ważniejszych kwesti,a dla mnie mniej oczywistych,wiem ze to podstawy,lecz gdy w diecie mam tego kurczaka,ważyć go przed czy po obróbce termicznej?

Jako posilek weglowodanowo-bialkowy przed czy po treningu nie. A tak o sobie wpieprzyc to czemu nie jak tendencji do lapania fatu nie masz ;p ale reszty przemyslanych posilkow sie pilnuj.

Czyli zamieni się w energie zamiast iść w mięśnie, tak mi to wytłumaczył wiec wolałem zapytać. Z porami rannymi ma znaczenie przed czy po śniadaniu ?