przed czy po

a ile trzeba oliwy czasem ją pije w ilosci ok 15-30 g, lepiej przed czy po bialku ?

Białko sojowe jest białkiem pełnowartościowym.Warzyw jedz jak najwięcej i nie słuchaj,że przed,czy po treningu nie można ich jeść.Pozdrawiam.

oK a w DT treningowe to 5G przed czy po treningu ? Moge , spozywać max carb biorąc kreatyne ? mam tez bca ge force , i mass xxl leza narazie bo nie uzywam , moze połączyc ?

to hp brac rano przed czy po treningu ?

ale przed czy po prostowaniu??

tzn koktajl nie koktajl a moze być same białka jaj ze 4 i siup do gardła ? białko zaraz przed czy po treningu ?

Darku a jaki odstep czasowy polecilbys od posilku w przypadku popoludniowego stosowania aerobow i jaka suplementacje przed czy po aerobowa oraz w jakim odstepie od skonczenia aerobow cos zjesc. sorry za tyle pytan :) pozdrawiam

Pijesz przed czy po posiłku i w jakim odstępie czasowym ?

a fasolke jas mozna wcinac aha lepiej przed czy po treningu pzdr

[...] dnie na dupie za przeproszeniem siedzie a bieganie 2 razy w tygodniu nie powinno odnosić takich skutków, jeżeli to podczas biegania tak chudnę to proszę mi poradzić co zjeść przed czy po takim bieganiu, jakikolwiek sposób żeby zredukować do minimum spalone kalorie. Przecież są sportowcy intensywnie całe dnie trenujący i jakoś wyrabiają sylwetkę [...]

Przed czy po wakacjach to juz Twoj wybór A co do tych składników to chyba juz jesteś na tyle duzy ze wiesz ze to nic szkodliwego (no moze nie licząc tego chitosanu) Jedyne co tam moze mieć zły wpływ to otoczka zrobiona chyba z żelatyny (jeśli była robiona z chrej krowy) nie no nie bój nic,nic Ci nie bedzie K-1 Tournament!

"W nietreningowe też radziłbym brać 2 razy CP. " Tak tez jest "ok 9.00 oraz w godzinach treningu" wiec 2 porcje Wic zostaje w godz. 9 a jak wporach reningu? PRZED CZY PO TRENINGU????

Aeroby przed czy po treningu? Wystarczy na początek 45min 2 razy w tyg + ten basen?

i wtedy hp lepiej brać przed czy po treningu?

tak tak, więcej nie oczekuje tylko jeszcze jedno, jakbym już kupił to BCAA, to jak dawkować ? ile kapsuł w DT I DNT, i przed czy po treningu ? z góry dzięki za cała pomoc

Cały czas czekam na wyjaśnienie sprawy solarium, przed czy po treningu. :-) Gratulacje dla kuby

A jak go brałes rano, wieczorem... przed czy po posiłku?

wiec - rano na czczo 5g mono+glukoza 30g, 9g cp przed czy po treningu?(tylko raz na dzień CP?), dni nietreningowe jak?

ok a jeśli chodzi o dawkowanie bo nie ma etykiety :)jak to dawkować czym moge to popijać i kiedy to łykaż przed czy po ćwiczeniach????

Wiem co to jest Gainer i do czego służy chodzi mi kiedy lepiej przed czy po? Chce wiedzieć jak wy stosujecie, jak wolicie i dlaczego?