przed czy po

witam apokalipsa mam mały dylemat chce zastsowac jakis stak kretynowy i chce go stsowc po treningu,przed terningowy mam kupiony MAP Plasma Core,zastanawiam sie nad cloute z MAn lub tez Shock Universala ale bardziej skłaniał bym sie do Clouta i bym go stsował na rano i po trenngu ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie moze ty masz jakis lepszy [...]

mam pół storma i M3 Jabłczan z biogenixa 1,5 paczki jak to fajnie podzielić? Rano 3 kapsy M# przed treningiem porcja Storma po treningu 3 kapsy M3 czy jednak po treningu lepiej storma? Zmieniony przez - kscman w dniu 2009-11-15 09:57:00

[...] w moim poscie (http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_suplement%C3%B3w__porada-t569211.html), wiec moze tu sprobuje Mass xxl + bialko + bcaa + zma Silka (1-2x w tyg)/ Boks tajski (2-3x w tyg) Jak to brac? przed tren - gainer/bialko/bcca? po - bcaa i po 20min gainer na noc - zma i bialko Czy jest roznica w zaleznosci od tego, ktory to trening? Pozdrawiam

Jak brać kreatyne z glutaminą i aminokwasami (Universal amino 2700)? Wszystko razem na czczo przed śniadaniem i później po treningu? czy np kreatynę z glutamina i po 20 min aminokwasy ?

panowie mam pytanko co do OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps na siłkę chodzę raz dziennie , planuję na początek brać 2 kapsy , ile czasu przed siłką muszę łyknąć aby zaczęło działać ? i czy nie występują po tym biegunki itd ? brałem wcześniej 2 spalacze (clen burexin i thermo fat burner) ale thermo był za słaby więc odstawiłem a po burexinie [...]

Witam, czy takie dawkowanie jest odpowiednie ? dt: rano 5g mono, po 2 godzinach (30min przed treningiem) porcja shocka, po poludniu 5g mono dnt: rano 5g mono.

czy jest roznica w braniu mono: 1. po silowym przed aero 2. po silowym i aero

To po co pytasz w zacytowany niżej sposób? i moje pytanie brzmi czy wszystko dobrze ustaliłem: Skoro ustaliłeś, że codziennie uzupełniasz braki przed śniadaniem i czasem po treningu, to rzeczywiście nic nowego nie wniosłem. DNT: 5g mono wystarczy, ale jak chcesz. Aaa i czym dawkować clouta? bo niema tam miarki. Miarkę do mono masz? To używaj [...]

Sports One Super Hard Gainer..., oprocz tego mam jeszcze takie pytanie bo bylem niedawno u Ciebie w sklepie i cos wspominales ze mozna wziac kreatyne (Kaziena) 10 min przed koncem treningu i zaraz po treningu wyzej wymienionego gainera. Czy wtedy juz obejdzie sie bez jakiejs glukozy/dekstrozy do porcji kreatyny? I ostatnia kwestia jakbym chcial [...]

Czy na cyklu Atiude plus Nolvedex (6cio oxo)plus kreatyna plus efedryna przed treningiem (robie po niej dwa razy lepsze treningi a pompe mam lepsz ni/ po stackach kreatynowych i no bosterach)bde mógl go zastosowac? Mój sta/ wynosi dwa lata. Dietka (btw) 2;1,5,4 PoBczenia grup klata, barki, triceps i plecy nogi biceps

[...] z oliwek II 200g piersi gotowanej + 100g ryzu III 200g piersi gotowanej + 100g ryzu TRENING, po treningu 60g carbo IV 200g piersi + 50g ryzu V jajecznica z ~100g bialek VI przed snem porcja bialka na wodzie + 40g oliwy z oliwek wychodzi 2800kcal, czyli ~300kcal na minusie 2.2 g bialka, 2.7g wegli, 1g tluszczy trening 5 razy w tygodniu i aeroby [...]

[...] podane bezposrednio po treingu wliczac do ogólnego dziennego bilansu ? dotychczas nie wliczałem oraz co radzisz dodac do mieszanki potreningowej, dotychczas robilem tak, ze przed ostatnia serią danego dnia bralem porcje kreatyny, nastepnie bezposrednio po treningu carbo+whey. Jestem otwarty na sensowne propozyjce pozdro ... Zmieniony przez - [...]

[...] mojej wadze (56 kg) nie za dużo będzie 10g dziennie ? Co do białka i carba to jakie polecacie ? Bo narazie słucham się! Dokup sobie bialko i stosuj rano na czczo i 30min przed snem oraz Carbo bezposrednio po treningu z bialkiem. Białko rano powinno być szybkowchłanialne ? A nanoc takie z kazeina i eggami ? Kreatyne zamierzałem brać rano [...]

[...] z tym pytanie chciałbym brac tylko w DT shock therapy aby dodał mi jeszcze bardziej pawera i ochoty do treningu po ciezkim dniu w pracy w jaki sposob mam polaczyc te suplementy w DT ? Czy moge brac shocka i hp prawie jednoczesnie przed t? ( 45min przd HP i po 15 minutach shock therapy ? jezeli nie to jak to proponujecie połaczyc ? Pozdrawiam

[...] diety to łapie sporo tłuszczu.. sylwetka robi się bardziej zalana.. czy jeden dzień regeneracji (czwartek) basen i w piątek sauna to nie wystarczająca ilość ? oczywiscie przed trenigiem bokserskim posiłek węglowodanowo białkowy ,zawsze ryż paraboiled + pierś z kurczaka (200g) , po trenigu od razu gainer z dodatką porcją proteiny... myśle ,że [...]

[...] I tu mam pytanie do tych osób co miały operacje, czy wam też odstawało/odstaje na dole sutek? Byłem u świetnego rzekomo chirurga. Tak, że teraz musze czekac do marca na poprawkę i znowu od nowa nerwy i to samo (bezsensu). Dlatego radze dobrze wszystkiego się dowiedzieć przed operacją i darujcie sobie kremy, tylko wycinajcie to g****. Pozdrawiam

[...] Z medycznego punktu widzenia jest stosowany najczęściej w nieoperacyjnym leczeniu nowotworów sutka (jako leczenie uzupełniające). Swoje działanie antyestrogenowe zawdzięcza przede wszystkim współzawodnictwie z endogennymi estrogenami o miejsce wiązania z receptorem komórkowym, poprzez co uniemożliwia bądź minimalizuje możliwość wiązania [...]

[...] dostępem do internetu. obsługa bardzo miła, śniadanie przyniesione do łóżka, po śniadaniu kawa do wyboru sypana, rozpuszczalna, ze śmietanką, bez śmietanki. pełen bajer. przed operacją anestezjolog pytał mnie m.in czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy brałem leki w zastrzykach. nieco się zmarszczył jak mu powiedziałem że od maja do sierpnia 2008 [...]

[...] moje dobro. Motywacja egoistyczna, tzn odwołanie do własnego interesu jest o wiele silniejszym bodźcem niż altruizm. Jak to powiedział Adam Smith: nie z dobrej woli piekarza mamy co rano świeże bułki EDIT: no to i obiecane fotki. robione przed chwilą, w poniedziałek 23 lutego, 10 dni po operacji: Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-02-23 10:54:05

[...] -nie biegałem dawno na czas na długie dystanse ale tu jestem pewien ze miałbym wynik sporo gorszy od żelesia. Bieganie po prostu jest moją słaba stroną -brzuszki robione przed chwilką w czasie 2 minut-106 PS: Jak Searme chcesz znać wyniki w jakichś "inszych" konkurencjach to pisz,a ja pomysle czy pisac czy lepiej nie bo sobie siary [...]