[...] wbijam cala igle w fald, wtlaczam 1/3 zawartosci (do plastra), wyjmuje, nakladam oslonke na igle i do lodowki. Przy nastepnej dawce biore nowa igle z nowej insulinowki (sprzedawane sa w kompletach) wymieniam igle i powtarzam wszystko tak jak wczesniej. Niektorzy nie wymieniaja igly, wiec to nie jest konieczne. Ja HCG dziele na 3 i wbijam [...]
[...] W czasie niedoboru energetycznego służy jako dostarczyciel energii. Wraz z leucyną wspomaga regulację poziomu cukru we krwi. Zestaw BCAA zamyka walina, która podobnie jak poprzednie dwa aminokwasy, uczestniczy w utrzymaniu odpowiedniego bilansu azotowego. Stanowi budulec komórek mięśniowych oraz uczestniczy w przemianach energetycznych, jak [...]
[...] (bieżnia), i tak przez 20-30 min (nie jestem pewny, ile dam radę interwałowo) Czy powinienem trenować też siłowo jeśli do tej pory tego nie robiłem? Jeśli tak to czy FBW przed interwałami będzie ok? Od treningu siłowego powinieneś zacząć jako swojej bazy, a interwały, aeroby i inne aktywności powinny być dodatkiem. Trening siłowy pozwoli Ci [...]
[...] dojdzie do tego pojedynku :P ale jak widać na szczęście się myliłem :P Co do Chrisory to nie taki zły chłopak. Gdzieś czytałem, że normalnie bywa spokojny tyle że Klitschko przed walką robił mu świństwo i się chłopak wkurzył i postanowił "odpłacić pięknym za nadobne", a że na konferencji po ich walce znalazł się największy krzykacz boksu, który [...]
[...] + plecy, biceps, brzuch (nogi). I właśnie nie wiem czy jeszcze wrócę do sportu, bardzo tego chciałbym, jednak rodzicę mnie przestrzegają... ważę 70 kg, mam 193 cm wzrostu, a przed kontuzją piłka odbijała mi się od tylnej obręczy (ikedy miałem 190). Może ktoś z Was miał taką chorobę, albo może znacie jakieś przydatne informacje, którymi [...]
[...] kontuzja, mini Mendes nie zasluguje, Holloway tylko w 145 bylby opcja a McGregor nizej niz 155 nie zejdzie na UFC 196. Jedyny piorkowy jaki zasluguje to Aldo. Aldo jeszcze przed kontuzja RDA mowi, ze bedzie w formie na wypadek kontuzji kogokolwiek i chce tylko walki o pas albo rewanzu z Conorem. Aldo zglosil chec walki! Aldo to najlepsza opcja, [...]
Na początku kwietnia byłem na urlopie w Polsce i wyniki były podobne tj.: Ft4 65% Ft3 33 % Wszedłem wtedy na bilans zerowy albo nawet i wyżej, był to okres 3 tyg przed urlopem (co tydz 200 kcal) i 2 tyg na urlopie - w sumie 5 tyg. Skończyło się podlaniem. Chyba wtedy dość dobrze odpocząłem :-). Redukcja trwa nieprzerwanie od stycznia. Rozumiem, że [...]
[...] skretosklony na rzymskej I JEDNO NA SKOSNE<<==== BRZUCHA NE ROBIE:). .................................................. Wtorek - Grzbiet + biceps + m.ramienny+ przedramię .................................................. 1.Podciaganie na drazku nachwytem 3xmax GRZBIET GÓRA JEDNO PODSTAWOWE<<===WIEC MOZE COS INNEGO DASZ ZA [...]
[...] Bez tych ostatnich rzeczy nie tylko możesz się przetrenować, ale spotkać się z przykrą niespodzianką na zawodach w postaci jeszcze gorszej wytrzymałości aniżeli przed przygotowaniami. Kondycję/wytrzymałość/siłę itd. buduje się latami a nie przez krótki okres czasu morderczymi treningami. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-10-05 [...]
[...] Należy wziąć pod uwagę, że byli to wyczynowcy – ale ... Cały biznes suplementacyjny bazuje na strachu konsumentów przez katabolizmem. Stąd „antykataboliki" (np. BCAA) sprzedają się znakomicie. Niestety, z praktycznego punktu widzenia strach przed katabolizmem i paleniem się mięśni nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia. Co gorsza, w [...]
[...] ale.... na libido noradrenalina nie-działa; ,tylko dopamina/ine neuroP ,serotoniny ci potrzeba bankowo i jej nie odpuszczaj ,jak nie chcesz esci ,to kup choć 5HTP; ,GABA przed spaniem ...przy wellbutrinie proszę ciebie zrób malutki trik; jak wiadomo jest to NDRI ,jedyny ndri na naszym rynku, lecz jego działanie dopaminergiczne jest po ok [...]
[...] dojrzewania. Może dostaniesz retencji na twarzy i zrobisz się okrąglutki jak księżyc. Możesz sobie zaszkodzić (nawet krótkim estrem) i czuć się po cyklu jeszcze gorzej niż przed. Jeśli masz aż takie kompleksy to możesz zaryzykować ale napisałeś, że się dobrze w swojej skórze więc nie wiem po co chcesz kombinować. Wyższy testosteron teoretycznie [...]
[...] jakies, banan, brzoskwinia, chlebka razowego troche, pare plastrow sera zoltego, ze 150 g twarogu z lyzka miodu, teraz szykuja sie rurki z makaronu z farszem twarogowo-warzywnym i przed snem szklanka mleka z 100-150 g twarogu. Tego typu jedzenie ostatnio mam dosc czesto, wiem ze jest niedobor roznych skladnikow, ale nic na to nie poradze poki co.
[...] kontakt z PH i nie za bardzo wiem jak rozpoznać dokładnie blok, te badania jednak w takim razie zrobię, a więć, jakie to mają być dokładnie badania ? Zrobić je pare dni przed końcem cyklu czy jak skończę cykl ? Tak, wiem że pytania mogą wydawać się głupie ale po to jest forum aby pytać :) Cykl dopięty na ostatni guzik, zadowolony jestem a i [...]
[...] full body workout. Powtorzenia wydaja sie okej, ale to juz sprawa konkretnych cwiczen wg. mnie 1 dzień: 1. Wyciskanie hantli na skosie 4x10-12 2. wyciskanie sztangi stojąc z przed głowy 3x10-12 3. Wisołowanie 4x10-12 Superseria 4. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x10-12 5. Wyciskanie "francuskie" oburącz sztangielki w siadzie 3x10-12 [...]
Odebrałem dzis wyniki , gdyby ktoś szukał potwierdzenia czy IP 6 ogranicza przyswajalność żelaza to przed wejsciem na cykl żelazo 20 ( norma 28) od wejsćia w ponad rok sukcesywnie rosło z miesiąca na miesiąc ( najwyzej miałem 56 ) w grudniu miałem 52 i zacząłem stosować IP6 po miesiacu badania i dziś wynik ŻELAZO 30.08 ( norma 28) [...]
Sławku pytam już po raz 3-ci ale może tym razem mi się uda. Czy 1,6 grama tauryny przed biegiem na 1000m może wpłynąć na pogorszenie wytrzymałości/kondycji, a co za tym idzie czasu? Doradca w dziale suplementacja
[...] 6 tygodni. H-Drol działa i to bardzo dobrze. Na dzien dzisiejszy spadło mi 0.5cm w bicu i jakieś 2cm w klatce. Wagę zbiłem już 1 kg ale obwody i kształty zostają. Dlatego że przed H-Drolem jechałem na spalaczu i już spaliłem ok 5 kg tłuszczu wtedy. Na H-Drolu zyskałem 3kg suchej masy więc i kreatyna, Novedex troszkę utwardzą mi ten mięsień a [...]
[...] dużo lepiej, nieco odwodniony, bardziej wyraziste detale itd. ale po jakimś czasie zaczynam ciągnąć wodę jak gąbka... Myślę, że to naturalna reakcja organizmu - broni się przed kolejnym takim "atakiem", więc nawadnia mocno ciało by łatwiej przez to przejść następnym razem... takie jakieś pomysły mi przyszły do głowy %-) Tak czy inaczej świetna [...]
Turanabol
