[...] się z wrogiem, Colbym Covingtonem. „Nie nienawidzę nikogo”, powiedział Poirier w poniedziałek w programie „The MMA Hour” z Arielem Helwanim. „Ale gdyby była jakaś linia przed nienawiścią, to Colby tam stoi. Naprawdę nie lubię tego gościa i od dawna powtarzam, że nie chcę, aby zarobił na walce ze mną choćby dolara. Zaproponowali mi go w [...]
[...] to wygląda. Z wyszkolonym nożownikiem, to byś musiał mieć na prawdę poziom. Z takim zwykłym typkiem, to kwestia doświadczenia z tą bronią i czas poświęcony na trening przed obroną. Tam na Aikido to trener miał taki kosz i tam miał różne bronie, noże itd, typowo szkoleniowe, niestety nie udało mi się na owe załapać. Podejście w aikido [...]
[...] jest lepiej przy najbliższej okazji nagram zercher squat to sam się przekonasz :-) ja obstawiam, że 3-4 miesiące po operacji będziesz w stanie zrobić ten sam zakres co przed tylko, że bez bólu :-) obczaj sobie kanał tego gościa co on wyprawia ;-), nie patrz na to w ile dni czy tygodni on to zrobił dni, bo każdy jest inny, zresztą są różne [...]
[...] al.solidarności i kupiłem o to takie cudo na noc: http://i43.tinypic.com/96fbd0.jpg I mam pytanie odnośnie tego ZMA: Czy przyjmować je w dni nietreningowe, czy każdego dnia przed snem? Dieta: Pierwsze śniadanie: 200g serka wiejskiego, płatki mlekołaki 100g, 0,5l mleka 2% B43/W102/T24=796 kcal Drugie śniadanie: 200g serka wiejskiego, 200g chleba [...]
[...] którą trzymam w dni treningowe, a w nie treningowe zazwyczaj jej nie przekraczam, a nawet jem 50-60. Głównie węglowodany daje po treningu z chudym mięsem, a sporadycznie przed. Coś z tym wejściem w ketoze może być, bo w sumie rzadko odczuwam jakiś "zjazd" w ciągu dnia, humor też zazwyczaj dopisuje,takze ogólne samopoczucie dobre. Mówiąc o [...]
Ech, to nie mam pojęcia dokładnie kiedy, ale pewnie jakoś w okolicach tego badania FSH i LH. Nie wiem czy przed i potem mnie skierował na badanie krwi. Czy robił to usg po badaniu krwi ;( Jakoś niedługo chciałam powtórzyć te badania, to może jak będę szła do gina z wynikami to poproszę żeby zrobił usg (tylko nie wiem czy się zgodzi). A w którym [...]
No czy tak nie długo to się okaże tak naprawdę "w praniu",bo róznie z tym może być .Z tego co ja zaobserwowałem to Xavi o wiele więcej wnosi gdy dostanie przed x meczem z tydzień wolnego.Ale ogólnie jak dla mnie jego gra jest zbyt asekuracyjna tj. zwalnia gre,zagrania zwykle nie sa juz tak odważne,woli zagrac w szerz boiska itd. .Natomiast Cesc [...]
[...] zastrzeżeń) . Pytanie co z Andrzejem czy będzie wstanie dać jeszcze coś , czy już tylko jazda na nazwisku... . Nic trzeba czekac na ogłoszenie nowego trenera ( brońcie Nas przed Unzue) i jego ruch transferowe. Anyway pomoc potrzebuje reanimacji i to natychmiastowej. A i specjalne brawa dla Neya ,za przepiękny styl w jaki załatwi sobie wolne w [...]
Nie znam się na wyciskaniu na ławce, ale wydaje mi się że o te depresje czy retrakcje to należy zadbać przed rozpoczęciem powtórzenia i w ciągu całego ruchu w dół i w górę łopatki mają siedzieć wciąż w tej samej, niezmienionej pozycji. Jest to prawda, ale też nie do końca cytując klasyka A przynajmniej według tego co wyczytałem. [...]
Nie znam się na wyciskaniu na ławce, ale wydaje mi się że o te depresje czy retrakcje to należy zadbać przed rozpoczęciem powtórzenia i w ciągu całego ruchu w dół i w górę łopatki mają siedzieć wciąż w tej samej, niezmienionej pozycji. Jest to prawda, ale też nie do końca cytując klasyka A przynajmniej według tego co wyczytałem. [...]
[...] jako że przez łydkę idzie mi taka piękna gruba żyła że nawet ślepy by w nią trafił }:-( Nie ma znaczenia. Mi ostatnie 3 upusty robili z tej takiej grubej co z tyłu na przedramieniu idzie. Szło pięknie. Czytałem o Twoich problemach hematokrytem, hemoglobiną i koniecznością zrobienia upustów itp. Wspominałeś wcześniej, że leciałeś enan [...]
[...] odstawić i się odblokować, za dużo stresu i nerwów mnie to wszystko kosztuje, masakra jednym słowem. Trzeba trochę odpocząć od tego wszystkiego, ogarnąć stres i zdrowie przede wszystkim. Zdrówka Panowie, bo to najważniejsze! Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-11-06 18:38:55 Mi nie leciała nigdy jak byłem 'nieprzygotowany'. Później jak [...]
[...] odstawić i się odblokować, za dużo stresu i nerwów mnie to wszystko kosztuje, masakra jednym słowem. Trzeba trochę odpocząć od tego wszystkiego, ogarnąć stres i zdrowie przede wszystkim. Zdrówka Panowie, bo to najważniejsze! Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-11-06 18:38:55 Mi nie leciała nigdy jak byłem 'nieprzygotowany'. Później jak [...]
[...] posiłku, masz na myśli tą łyżeczkę dżemu? Ogólnie to używam takiego "no added sugar" ale go nie było w rozpisce. Ogólnie to mam problemy z pomysłami na ostatni posiłek przed snem. Czasem zjem makrelę, jajka, serek wiejski czy biały, ogólnie staram się węgli nie jeść. Makaron oczywiście mogę zastąpić kaszą/ryżem Zmieniony przez - inuictus [...]
Od kiedy zacząłem chodzić na siłownię staram się odżywiać zdrowiej bo przed to pochłaniałem ogromne ilości cukierków i jadłem dużo rzeczy z mikrofalówki. Obecnie rano przed szkołą jem zupę mleczną z jakimiś płatkami lub jakaś jajecznicę. W szkolę zazwyczaj zjadam kilka kanapek. Po szkolę mam trening, po treningu zjadam obiad zawsze jest jakieś [...]
Czytając wasze posty trochę się przeraziłem ! ale takie są realia zycia mieszkam w małym miescie gdzie jest spokojnie. Ale czy wy cwiczycie tylko po to aby się obronić przed ewentualnym atakiem .Wiem tez kiedyś tak myślałem jak byłem młodszy z czasem z jego upływem zmieniłem myślenie nie można wszędzie widzieć zagrozenia.Co do tego podpisania [...]
[...] jak ściana. Dziś waga to ok 100/102kg,jak na MP była na styk,mogłem wyjśc w ciężkiej i tak myslałem ale z wagą 101kg nie chciałem się wydurniac,i obciołem na chwilke wode przed wagą.Potem zmniejszyłem tylko jej ilośc przed finałami co było widac na scenie i o tym wiem,ale już po eliminacjach wiedziałem że PAPAJ ma forme doskonałą i kombinacje [...]
[...] :) Tak więc wstępna opcja, to np. poniedziałek i czwartek płasko, sobota skos. A co myślisz o pompkach na poręczach w dzień skosu, np. 2/3 serie dołożone do obecnego treningu? Jeśli to byłoby jakieś rozwiązanie, to czy wepchnąć je przed skos, czy na koniec treningu? Czy może jako cięższą rozgrzewkę? No i czy ciąć wtedy serię na skosie dodatnim?
[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123
